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10 mars 2020 2 10 /03 /mars /2020 15:33

Pass FFC à Planguenoual (22)

Dimanche 8 mars 2020; organisation VCP Lamballe

C'était les dernières courses avant que la terre ne s'arrête de tourner,

la faute au Corona-machin-truc. On n'est pas sorti !!!!!

 

Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'

Le départ D1-D2 : 15h30'

Départ
Départ
Départ
Départ
Départ

Départ

Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"

Le départ des "Pass D3-D4"

Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.

Premier passage.

Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.

Virage du bas.

La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)

La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)

Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6

Dernier virage avant l'arrivée: tour 6

Prix de Planguenoual (22), FFC Pass Cyclisme: 8 mars 2020

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8 mars 2020 7 08 /03 /mars /2020 19:37

Planguenoual (22): Prix cycliste "F S G T"

Organisation VS Pays de Lamballe, dimanche 8 mars 2020

autre article sur l'épreuve FFC Pass.

Déjà plus de trois mois sans dossard !!!!! (12 juin 2020)

Florentin SAULNIER (EC Créhen), vainqueur (de justesse sur la ligne)

de l'épreuve FSGT. Attention, ne pas lever les bras trop tôt, "flo".

Une belle course précédée et suivie de nombreuses averses et coup de vent.

Magnifique victoire solitaire de Philippe LANGLAIS (TM Broons) en "5".

Je termine 20è, un peu en manque de rythme pour avaler les 16 montées

vers la ligne d'arrivée.

Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.
Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.
Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.

Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.

Sur le ligne; photos prise après mon arrivée (20è) en "5", après retour à la voiture et retour sur la course des autres catégories.

Sur le ligne; photos prise après mon arrivée (20è) en "5", après retour à la voiture et retour sur la course des autres catégories.

Florentin SAULNIER (EC Créhen), le grand vainqueur du jour en F S G T .

Florentin SAULNIER (EC Créhen), le grand vainqueur du jour en F S G T .

Autres arrivées.
Autres arrivées.
Autres arrivées.
Autres arrivées.

Autres arrivées.

Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.

Passage du dernier virage en fin de course.

Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!

Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!

Pascal GABILLARD (Team Mégrit)

Pascal GABILLARD (Team Mégrit)

Kylian LEBRAS (Team Mégrit)

Kylian LEBRAS (Team Mégrit)

AUFFRAY (EC Créhen)

AUFFRAY (EC Créhen)

Breifing du Team Mégrit avec Kylian, Patrice et Céline LEBRAS, et Jean-Charles NICOLAS (AC Vildé)

Breifing du Team Mégrit avec Kylian, Patrice et Céline LEBRAS, et Jean-Charles NICOLAS (AC Vildé)

Vainqueur ? cadet ou minime

Vainqueur ? cadet ou minime

Une course à 3km de la baie de st Brieuc.

Une course à 3km de la baie de st Brieuc.

Podium " Leclerc Lamballe"- Peugeot

Podium " Leclerc Lamballe"- Peugeot

Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"
Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"
Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"

Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"

N et B.
N et B.
N et B.
N et B.
N et B.
N et B.

N et B.

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5 mars 2020 4 05 /03 /mars /2020 17:05

    Cyclistes

     Obligés

  de Rouler                           Vélos

        Où                                 Imaginant

         Nulle                             Routes

          Averse ne tombe.           Utilisables

                                               et  Sèches 

Séance de Home-Trainer ce jeudi 5 mars en raison de cette nouvelle

tempête qui traverse la France: météo "Ras-le-Bol".

La saison commence dimanche 8 mars à Planguenoual (22) en F S G T,

ou PAS, si le "CORONAVIRUS" et les autorités nous jouent un mauvais

tour: coronavirus ras-le-bol !!!!!!!!!!

Entrainement dans le garage.

Déjà un nom connu en 2017, dans l'album d'Asrtérix.

Déjà un nom connu en 2017, dans l'album d'Asrtérix.

Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.
Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.

Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.

Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.
Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.

Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.

Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"
Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"

Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"

ainsi que  Stéphane ROSETTO et son équipe Cofidis.

ainsi que Stéphane ROSETTO et son équipe Cofidis.

Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.
Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.

Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.

Notre équipe 2020 du Team Mégrit.

Notre équipe 2020 du Team Mégrit.

Cycles 22 à Dinan-Quévert.
Cycles 22 à Dinan-Quévert.

Cycles 22 à Dinan-Quévert.

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2 mars 2020 1 02 /03 /mars /2020 11:21

Le Château de La Roche Goyon 

lieu de tournage - Fort La Latte

 

- Le parfum de La Dame en Noir de Marcel L'Herbier 1931

- Les trois mousquetaires, 1948

- Les vikings, 1958, avec Kirk Douglas, dont le combat final eut lieu sur le sommet du Donjon.  

- Metzengerstein l'un des sketches du film Histoires extraordinaires,

réalisé par Roger Vadim avec Jane Fonda 1967.

- Lancelot du lac, Téléfilm Français de Claude Santelli 1970

- La danse de mort, 1983

- Les chouans !, film de Philippe de Broca tourné en 1987 avec Sophie Marceau,

Lambert Wilson 

- Le jeu du roi, 1988

- Le coeur et l'épée, Téléfilm Franco-italo-allemand de Fabrizio Costa 1998

- Monsieur N, (tournage sur un navire dans la baie au pied du château) 2001,

film d'Antoine de Caunes 

- Une vieille maîtresse, de Catherine Breillat 2007 voir ici 

- L'épervier, la série pour France Télévision avec Aurélien Wiik,

Martin Lamotte, 2011 

- Avril et le monde truqué, film d'animation, 2015 

- Le clip du groupe Manau, La tribu de Dana 1998 

- Pub pour le moteur de recherche "Lycos" 

- Le clip du groupe Soñj , "Tasnif-e magali Kurdî", 2018 

 

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28 février 2020 5 28 /02 /février /2020 10:56
RECETTE EXTRAITE DE PETITS PLATS EN EQUILIBRE DE LAURENT MARIOTTE SUR TF1

J'adore ce présentateur et ses recettes simples mais efficaces

je vous propose celle qui suit fait avec un morceau très bon mais pas cher

du paleron, un peu de sauce soja etc   rapide et prêt en un rien de temps

 

Préparation : 15 min
Marinade : 1h au moins
Cuisson : 5 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :

500 g de paleron dénervé ou rumsteck
3 cuil. à soupe de sauce soja
8 grappes de poivre long
1 cuil. à soupe de Nuoc Mam
1 citron vert
2 tiges de basilic thaï (ou de coriandre fraîche)
2 cuil. à soupe d’huile de cuisson neutre
1 paquet de vermicelles de riz cuits

La recette :

Dans un saladier, mélangez la sauce soja, le nuoc mam, le poivre long et la viande coupée en lamelles d’environ 2 cm de côté. Réservez dans le réfrigérateur au moins 1h00 (peut être fait la veille).

Sortez la viande du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson.
Dans un wok ou une poêle, faites chauffer l’huile. Lorsqu’elle est bien chaude, ajoutez les cubes de viande égouttés. Saisissez-les 1 à 2 minutes, débarrassez-les et versez la marinade dans le wok. Ajoutez le jus du citron vert, faites réduire 1 minute. Remettez le bœuf dans le wok avec la coriandre concassés.

Dans 4 bols, répartissez les vermicelles de riz et déposez les lamelles de bœuf en sauce et 3 grappes de poivre long par bol.
Décorez de quelques feuilles de basilic thaï ou de coriandre effeuillée.

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25 février 2020 2 25 /02 /février /2020 20:02

https://youtu.be/S6dWd-b8hxQ

NICOLAS en février 2020 en bretagne

 

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16 février 2020 7 16 /02 /février /2020 16:16

RALLY de Mégrit (22)

Samedi 15 février 2020

 

2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
Le départ des 2 circuits : 67 et 85 km.
Le départ des 2 circuits : 67 et 85 km.
Le départ des 2 circuits : 67 et 85 km.

Le départ des 2 circuits : 67 et 85 km.

2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020
2è Rally de Mégrit: F S G T: 15 février 2020

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13 février 2020 4 13 /02 /février /2020 11:59

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4 février 2020 2 04 /02 /février /2020 18:24

Coëtmieux (22): Cyclo-cross à l'américaine

2 février 2020: F S G T  toutes catégories de Minimes, à Anciens.

Organisation: VC Evron Coëtmieux

Avec près de 46 ans de carrière, une première pour moi, cette course à

l'américaine. Jamais connu ce genre d'épreuve, ni en "cross", ni même sur

piste. Une découverte, une bonne surprise, des relais, des coureurs de 14

à 75 ans. Un très bon moment de vélo.

Merci à Kylian LEBRAS (Team Mégrit), mon coéquipier du jour, qui n'avait

pas mis cette course à son programme, mais qui est venu me seconder.

Michel GOUPIL et Kylian LEBRAS (Team Mégrit) et Estelle DENIS (Penthièvre VT)

Une autre surprise du jour, la présence d'Audrey CORDON-RAGOT sur une

épreuve "FSGT": bravo à elle.

Audrey avant le départ

Audrey avant le départ

Guillaume BRIEND associé à son frère Anthony pour la dernière victoire en "Cross FSGT" (ici avec Noël GOUYA)

Guillaume BRIEND associé à son frère Anthony pour la dernière victoire en "Cross FSGT" (ici avec Noël GOUYA)

Le podium "équipes mixtes"
Le podium "équipes mixtes"

Le podium "équipes mixtes"

Le podium "féminines": que les fleurs: une fille du VC Dinan sur le podium, on m'a évincé de l'entrainement des jeunes du VCD cet après midi avec mon appareil photos: pas le droit aux photos, dommage pour les sponsors, privés ainsi de Pub .

Le podium "féminines": que les fleurs: une fille du VC Dinan sur le podium, on m'a évincé de l'entrainement des jeunes du VCD cet après midi avec mon appareil photos: pas le droit aux photos, dommage pour les sponsors, privés ainsi de Pub .

Vainqueurs "cadets"

Vainqueurs "cadets"

Vainqueurs minimes

Vainqueurs minimes

Podium benjamins: 1er Maxim WASSER (TP Dinan)
Podium benjamins: 1er Maxim WASSER (TP Dinan)

Podium benjamins: 1er Maxim WASSER (TP Dinan)

Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)
Cyclo-Cross de Coëtmieux à l'américaine: 2 février 2020 (F S G T)

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31 janvier 2020 5 31 /01 /janvier /2020 19:38

Coëtmieux: 2 février 2020

Cyclo-cross à l'américaine, toutes catégories, de minimes à anciens.

Départ à 14h30 . Ecoles de cyclisme en prologue vers 13h45.

Kylian LEBRAS (Team Mégrit): mon coéquipier sur cette épreuve.

Michel GOUPIL à Pleslin en décembre 2018.

Michel GOUPIL à Pleslin en décembre 2018.

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31 janvier 2020 5 31 /01 /janvier /2020 16:38
TAGLIATELLES AUX CREVETTES ET LAIT DE COCO
  • 200 g de crevette décortiquées
  • 250 g de tagliatelles
  • un peu d'ail en poudre
  • 25 cl de lait de coco et 1 à 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • Gingembre en poudre
  • Curry, cumin, coriandre, sel, poivre
 
  1. Cuire les tagliatelles les égoutter et les laisser dans de l'eau froid pour ne pas quelles se
  2. collent entre elles.
  3. Pendant ce temps, faire chauffer dans une sauteuse une ou deux cuillères d'huile d'olive
  4. et mettre les crevettes  
  5. Ajouter le lait de  coco, 1 à 2 cuillères à soupe de crème fraîche, sel, poivre,
  6. une pincée de curry et de cumin, un peu de coriandre hachée.
  7. Laisser mijoter 2 à 3 min à feu moyen jusqu'à ce que la sauce réduise un peu
  8. ajouter les tagliatelles égouttées, laisser chauffer et servez.
  9.  

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24 janvier 2020 5 24 /01 /janvier /2020 11:26

Rapide à faire, ingrédients simples,

une belle dose de vitamines et un repas suffisant pour le soir

bonne dégustation

                                                   Résultat de recherche d'images pour "GIF ANIME CHEVRE"

  • Pour 2  personnes -   
  •  
  • 4 crottins de Chavignol couper en quartiers
  • 2 poires bien fraîches  selon vos goûts
  • 1 gousse d'ail
  • tranche pain complet ou d'un bon pain de mie complet par crottin coupé en 4
  • on peut aussi répartir les crottins pour faire jusqu'à 3 tranches pour 1 crottin
  • quantité suffisante de  mâche ou autre salade de votre choix pour l'assiette,
  • on peut endive également, des endives , ou faire un mélange
  • noix ou toutes autres fruits secs
Vinaigrette
  • 30 ml jus de citron  ou vinaigre de votre choix, moi j'adore le vinaigre de mangue 
  • 60 ml huile de noix 
  • sel, poivre
  •  
 
  1. Préchauffer le grill du four à 180°C.
    Couper les crottins en quartiers
    Laver les poires et les couper en fines tranches.
    facultatif : éplucher la gousse d'ail et frotter les tranches de pain de campagne avec,
    puis les badigeonner d'huile de noix
  2. Déposer les crottins sur les tranches de pain puis les placer au four pendant 3 à 5 minutes.
    Pendant ce temps, fouetter les ingrédients de la vinaigrette
  3. Placer la salade au fond des grandes assiettes, facultatif : ajouter endives,
    disperser les noix, noisettes,  cranberries ... ou fruits secs genre abricots coupés 
    puis les fines tranches de poires arroser de vinaigrette puis terminer par y déposer les tranches de pain avec le crottin
     
    Pour une entrée faire seulement 1 tranche de pain 
     
    Je vous conseille le pain de mie seigle et GRAINES de La Boulangère
     
    Résultat de recherche d'images pour "LA BOULANGERE PAIN DE MIE SEIGLE ET GRAINES"
     
 

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7 janvier 2020 2 07 /01 /janvier /2020 17:45

GUY CRAZ : retrouvailles avec Guy en Bretagne

Janvier 2020: en contact téléphonique depuis quelques mois, nous avons pu

rouler ensemble ce matin (7 janvier 2020), de Corseul ,Plélan-le-petit, Languédias

Trébedan, Aucaleuc et retour vers Corseul, sur 40km avec un passage à la maison.

Un paquet d'année de souvenirs avec Guy, passé de L'ABC (1978-1982), à l'US

Créteil, l'ACBB, l'AS Corbeil-Essonnes, puis plus tard au GO Evry Bondoufle, le

Paris Cycliste Olympique, et plus récemment par Lagny Pontcarré Cycliste.

10 janvier 2020: 2è sortie avec Guy ce matin: corseul- Bourseul- Jugon- St Méloir-

Plélan- Corseul: avec un temps plus ensoleillé que mardi: 40km en commun.

 

Vendredi 10 janvier 2020.
Vendredi 10 janvier 2020.

Vendredi 10 janvier 2020.

7 Janvier 2020: Guy CRAZ et Michel GOUPIL.
7 Janvier 2020: Guy CRAZ et Michel GOUPIL.

7 Janvier 2020: Guy CRAZ et Michel GOUPIL.

Guy CRAZ et Thierry PELOSO (ABC 1982)

Guy CRAZ et Thierry PELOSO (ABC 1982)

30 ans de l'ABC: Christophe CAPELLE, Guy CRAZ et Fabien de VOOGHT.

30 ans de l'ABC: Christophe CAPELLE, Guy CRAZ et Fabien de VOOGHT.

Depart de Paris - Briare 1981 à Massy (91)

Depart de Paris - Briare 1981 à Massy (91)

Arrët - pipi avant le départ de Paris-Briare

Arrët - pipi avant le départ de Paris-Briare

Antony Berny Cycliste : Guy CRAZ
Antony Berny Cycliste : Guy CRAZ

Antony Berny Cycliste : Guy CRAZ

Guy CRAZ (ACBB)

Guy CRAZ (ACBB)

Guy sous les couleurs de l'US Créteil, devant Roland HAMON.

Guy sous les couleurs de l'US Créteil, devant Roland HAMON.

Maillot GO Evry Bondoufle (vers 1990)

Maillot GO Evry Bondoufle (vers 1990)

ABC 1978.

ABC 1978.

2012: Guy en Départementale FFC pour Lagny Pontcarré Cycliste

2012: Guy en Départementale FFC pour Lagny Pontcarré Cycliste

Larchant (77): septembre 2014 , Guy CRAZ (LPC)
Larchant (77): septembre 2014 , Guy CRAZ (LPC)

Larchant (77): septembre 2014 , Guy CRAZ (LPC)

Larchant : sept 2014: Guy et moi

Larchant : sept 2014: Guy et moi

Janvier 2020: côtes d' armor.
Janvier 2020: côtes d' armor.

Janvier 2020: côtes d' armor.

Critérium de Longjumeau 2017: courses des anciens: Guy CRAZ et moi, maillot ABC (1978). Maillot à pois: Mariano MARTINEZ.
Critérium de Longjumeau 2017: courses des anciens: Guy CRAZ et moi, maillot ABC (1978). Maillot à pois: Mariano MARTINEZ.
Critérium de Longjumeau 2017: courses des anciens: Guy CRAZ et moi, maillot ABC (1978). Maillot à pois: Mariano MARTINEZ.

Critérium de Longjumeau 2017: courses des anciens: Guy CRAZ et moi, maillot ABC (1978). Maillot à pois: Mariano MARTINEZ.

Critérium de Longjumeau en course.

Critérium de Longjumeau en course.

Entrainement avec Guy CRAZ : 50 année de vélo, une centaine à nous 2.

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5 janvier 2020 7 05 /01 /janvier /2020 19:13

Hénansal (22): le premier cyclo-cross de l'année 2020

en F S G T.

Ma meilleure course de la saison, mon circuit préféré, plus plat, moins

boueux, avec le plaisir de faire les 250 premiers mètres en tête. Vite dépassé

au passage du petit pont sur le ruisseau, je recule en 5è position, puis Timothé

CHEVALIER (EC Créhen) viens nous tamponner, Daniel BENOIST (CSL Chantepie)

et moi: je suis 8è avant que Georget (Loudéac) me passe aussi.

Devant, Baptiste PEZRES (EEC) parti très vite, coince, je repasse Georget; me voici 7è.

Dans les roues de Chevalier et Benoist, ils s'éloignent d'un coup au 4è tour. Daniel 

BENOIST ira même chercher le podium, Chevalier, 6è, tandis que le leader Denis

GUILLOT (TP Dinan) percera, pour repartir 3 mètres devant moi, mais je ne peux

le suivre: Je termine 7è (19 partants + 3 Féminines)

Une superbe organisation dans la nature de Jacques DURAND, sur ses propres

terres et bois, BRAVO !!!!!!

Les coureurs du Faouet: Samuel DEGUISNE, Claude et Enzo PERENNOU et Marcel GAILLARD.

Jacques DURAND, notre hôte du jour (11è en "3")

Jacques DURAND, notre hôte du jour (11è en "3")

Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), (encore) Vainqueur en "1ères"
Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), (encore) Vainqueur en "1ères"
Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), (encore) Vainqueur en "1ères"

Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), (encore) Vainqueur en "1ères"

Ici ce joue la 2è place en "1ères": les planches au dernier tour.
Ici ce joue la 2è place en "1ères": les planches au dernier tour.
Ici ce joue la 2è place en "1ères": les planches au dernier tour.

Ici ce joue la 2è place en "1ères": les planches au dernier tour.

Jean Marc COCHENNEC (JSP Lussac), 2è et Claude PERENNOU (UC Faouet), 3è.
Jean Marc COCHENNEC (JSP Lussac), 2è et Claude PERENNOU (UC Faouet), 3è.

Jean Marc COCHENNEC (JSP Lussac), 2è et Claude PERENNOU (UC Faouet), 3è.

Raymond LECELLIER, vainqueur en "2"

Raymond LECELLIER, vainqueur en "2"

Arrivée entre Philippe LANGLAIS (TM Broons) 5è et Régis LESNE (Loudéac) 6è en "2"

Arrivée entre Philippe LANGLAIS (TM Broons) 5è et Régis LESNE (Loudéac) 6è en "2"

Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"
Course "1 et 2"

Course "1 et 2"

Autres arrivées: Florentin SAULNIER et Philippe JAMIN.
Autres arrivées: Florentin SAULNIER et Philippe JAMIN.

Autres arrivées: Florentin SAULNIER et Philippe JAMIN.

Claude PERENNOU épuisé mais 3è.

Claude PERENNOU épuisé mais 3è.

Noël GOUYA (TP Dinan), champion des côtes d'armor, 5è

Noël GOUYA (TP Dinan), champion des côtes d'armor, 5è

Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.
Les planches.

Les planches.

Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
La course des jeunes, minimes et cadets
La course des jeunes, minimes et cadets
La course des jeunes, minimes et cadets
La course des jeunes, minimes et cadets
La course des jeunes, minimes et cadets

La course des jeunes, minimes et cadets

L'arrivée d'Enzo PERENNOU (UC Faouet), 3è en minimes après un bris de chaine au départ, sous l'objectif de son directeur sportif Marcel GAILLARD.
L'arrivée d'Enzo PERENNOU (UC Faouet), 3è en minimes après un bris de chaine au départ, sous l'objectif de son directeur sportif Marcel GAILLARD.

L'arrivée d'Enzo PERENNOU (UC Faouet), 3è en minimes après un bris de chaine au départ, sous l'objectif de son directeur sportif Marcel GAILLARD.

Le vainqueur minimes, du Team Bikers 22; Emilien CORMAND.
Le vainqueur minimes, du Team Bikers 22; Emilien CORMAND.

Le vainqueur minimes, du Team Bikers 22; Emilien CORMAND.

Ewen HAQUIN (T Mégrit), vainqueur en Pupilles.

Ewen HAQUIN (T Mégrit), vainqueur en Pupilles.

Estelle et Andréa DENIS (Penthièvre vélo Team), 2è et 1ère féminines.

Estelle et Andréa DENIS (Penthièvre vélo Team), 2è et 1ère féminines.

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 7è en "3". Photo Manuella KEURMEUR.
Michel GOUPIL (Team Mégrit), 7è en "3". Photo Manuella KEURMEUR.

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 7è en "3". Photo Manuella KEURMEUR.

Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020
Cyclo-Cross d'Hénansal (22): FSGT , 5 janvier 2020

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5 janvier 2020 7 05 /01 /janvier /2020 10:29
COQUILLES SAINT-JACQUES AU BOUDIN BLANC ET CHAMPIGNONS
  • 12Noix de Saint-Jacques
  • Boudins blancs
  • 600Champignons surgelés
  • 10cl de vin blanc
  • 10cl Fond de volaille
  • 15cl Crème fraîche
  • 30Beurre,    sel ,  poivre
  •  

Ôtez la peau des boudins et coupez-les en rondelles.

Passez-les Saint-Jacques sous l'eau froide et coupez-les en 2 dans l'épaisseur.

Dans une sauteuse, faites revenir les champignons dans 15 g de beurre et faites cuire à feu moyen 20 min jusqu'à ce que les champignons aient rendu toute leur eau, salez et poivrez.

Poêlez les noix de Saint-Jacques à feu vif avec le reste de beurre 2 min, salez et poivrez. Réservez au chaud puis faites revenir dans la même poêle les rondelles de boudin blanc 5 min.

Réservez avec les Saint-Jacques.

Déglacez la poêle avec le vin blanc et le bouillon de volaille.

Faites réduire 5 min puis versez la crème et portez à ébullition.

Ajoutez le boudin blanc, les Saint-Jacques et les champignons.

Mélangez bien et poursuivez la cuisson 3 min.

Rectifiez l'assaisonnement.

Servez bien chaud dans 4 coquilles Saint-Jacques ou Petits plat

Vous pouvez gagner du temps en préparant tout la veille, seules les coquilles

sans jacques seront à cuire de dernières minutes, pendant que vous réchaufferez le

tout. 

 

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31 décembre 2019 2 31 /12 /décembre /2019 20:21

Bonne Année à tous nos lecteurs

 

michel et élisabeth 

 

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29 décembre 2019 7 29 /12 /décembre /2019 11:47
IDEES MENU NOEL 2019
IDEES MENU NOEL 2019
IDEES MENU NOEL 2019

Foie Gras aux pommes

pavé de sanglier accompagné d'un mélange : marron, pommes, patates douces

bûche chocolat/poire

 

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29 décembre 2019 7 29 /12 /décembre /2019 11:15

Une recette qui n'est pas compliquée à réaliser

mais qui demande un peu de temps. 

Elle peut se faire tranquillement, 1 jour le biscuit, le lendemain l'insert et la mousse

ou encore le biscuit et l'insert et le lendemain la mousse

 

Réalisez un biscuit dacquoise

 de sucre en poudre, d’amande, 50 g de sucre glace

Préchauffez le four à 180°C

Versez 180 g poudre d’amande et  50 g de sucre glace dans un tamis et tamisez la préparation pour éviter la présence de grumeaux
Versez les 5 blancs d'oeufs dans un bol et commencez à la battre en neige.
Dès qu’ils sont mousseux, ajoutez 80 g  sucre en poudre et continuez de battre jusqu’à obtenir des blancs meringués fermes, lisses et brillants.
Incorporez délicatement le mélange poudre d’amande et sucre glace à l’aide d’une maryse 
Etalez la préparation sur une plaque d’environ 23×33 cm recouverte de papier sulfurisé ou dans une plaque en silicone. Lissez avec une spatule.
Faites cuire le biscuit environ 12 min à 180°C, il doit être joliment doré. Laissez-le refroidir.
Démoulez le biscuit sur une planche.
Découpez-le en rectangles, cercles ou carrés, selon la forme de votre gâteau final.

Réalisez l'insert à la Poire

Ouvrez la 1 grosse boite de poires, égouttez les fruits et GARDER 7 cuillères à soupe de ce sirop

Mettez les 4 feuilles de gélatine dans de l'eau froide durant 15 minutes.

Pendant ce temps, passez les poires au mixer ou au tamis fin

(ne vous inquiétez pas si vous trouvez que cela fait peu, lorsque vous

aurez ajouté les jaunes battus avec le jus de poire, le volume va doubler)

Mettez le tout dans une casserole à fond épais

Faites chauffer sur feu doux en remuant de temps en temps.

Cassez les 6 œufs en séparant les blancs des jaunes.   Réservez 1 des 6 blancs.

Mettez les 6 jaunes dans une terrine avec 7 cuillères à soupe de sirop.

Battez longuement à la fourchette, mieux au batteur, le mélange va mousser.

Versez le tout sur la purée de poire chaude en fouettant vivement.

Versez le mélange dans la casserole et posez celle-ci sur feu très très doux.

Chauffez pendant 4 à 5 minutes en remuant sans cesse avec une spatule.

Dès qu'il épaissit, retirez du feu et mettez les 4 feuilles de gélatines égouttées

1 par 1, délayez à chaque fois.

Fouettez pour bien les faire dissoudre puis laissez refroidir en donnant

de temps en temps quelques coups de fouet.

Lorsque cette crème est bien froide, battez en neige le blanc réservé et

incorporez  1 cuillère de sucre glace au blanc monté

Fouettez vigoureusement la crème refroidie pour la fluidifier

Puis  incorporez lui délicatement le blanc sucré en soulevant le mélange.

Ouvrez la petite boîte de poires au sirop et l'égouttez les en  couper 3 ou 4 en petits 

dès pour en incorporez un peu dans la mousse. Gardez le reste pour le décor

ou une salade de fruits.

Versez dans l'insert de la bûche et placer 4 H au congélateur.

si il vous reste de la mousse, versez là dans des verrines elle se conserve très bien

vous pourrez la consommer ensuite dans les jours qui suivent.

Réalisez  une mousse au chocolat de Jean Moussié

 Faîtes fondre  500 G de chocolat avec 20 cl de lait,

dans le  micro-onde par petites sessions est très bien

A chaque arrêt mélanger votre mélange.

 Lorsque vous avez obtenu un pâte molle et bien homogène

 Incorporez 100 g de beurre ramolli            Bien mélanger le tout.

 Battre 1/2 litre de crème liquide en Chantilly

Ajouter 50 g de sucre glace (qui fondra plus vite)

Mélanger la avec la crème au chocolat refroidi.

Battez maintenant les 4 blancs d'oeufs en neige et incorporez

doucement 100 g de sucre poudre.

Ajoutez les au mélange précédent.

Idem si il vous en reste, dans les verrines ou des pots de yaourt en verre

 

Montage

Dans votre gouttière à bûche que vous aurez préalablement filmée

versez la mousse au chocolat, puis insérez au milieu l'insert glacé

terminez en versant à nouveau de la mousse au chocolat dessus

tapotez le moule pour faire partir un maximum d'air , pas facile, mais bon...

on fait de son mieux, ce sera au moins "fait maison"

et glissez dessus la dacquoise

Filmé et laissé au réfrigérateur jusqu'au lendemain

Démoulez, saupoudrez de cacao à l'aide d'une passoire fine et décorez selon vos envies.

 

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29 décembre 2019 7 29 /12 /décembre /2019 10:50
FOIE GRAS AUX POMMES

TRES FACILE A FAIRE - A FAIRE AU MOINS 24 H  AVANT même 48 H sans problème de conservation.

avec juste une poêle et une terrine 

800 G  de foie gras  -  3 pommes golden  -  1 cuillère à soupe de 4 épices  - sel et poivre

 

Après avoir dénervé le foie gras, le couper en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur 

les saler les poivrer

cuire 30 secondes de chaque côté dans une poêle chaude

Absorber la graisse sur un papier absorbant et réserver la graisse de la poële

pour faire revenir les pommes épluchées que vous aurez coupées en fines lamelles

les saupoudrez des 4 épices de sel et de poivre.

Facultatif, de l'alcool, armagnac, cognac..... 1 à 2 cuil. à soupe

Dans une terrine ou deux petites disposez par couches : foie gras, pommes, foie gras etc.....

Tassez bien , couvrez d'un film alimentaire et laissez au frigidaire 24H. 

 

FOIE GRAS AUX POMMES
FOIE GRAS AUX POMMES
FOIE GRAS AUX POMMES

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26 décembre 2019 4 26 /12 /décembre /2019 18:17

Jeudi 26 décembre 2019: une sortie d'entrainement de 47km.

Dont 12km avec Bernard et Martine HINAULT, 

du côté de St Maden, Tréfumel et Le Quiou (22)

Après un arrêt à St MADEN pour y découvrir la crèche de Noël de Serge 

Brionne et Sébastien Dupuis (visible jusqu'au 5 janvier 2020 de 10 à 17h)

je repars vers Yvignac avec un coureur de Plouasne, puis nous croisons

Martine, puis Bernard : demi-tour pour un brin de causette avec eux.

HINAULT : Bernard et Martine vers Tréfumel (22)

HINAULT : Bernard et Martine vers Tréfumel (22)

BERNARD .
BERNARD .

BERNARD .

Nouvel entrainement avec Bernard HINAULT et Martine (26/12/19)
On s'était déjà croisé à Aucaleuc début novembre avec Christophe LEFORT.

On s'était déjà croisé à Aucaleuc début novembre avec Christophe LEFORT.

La crèche de St Maden. 26 décembre 2019.

La crèche de St Maden. 26 décembre 2019.

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20 décembre 2019 5 20 /12 /décembre /2019 15:27

Ma collection de dédicaces : par Michel GOUPIL

Beaucoup de coureurs sont surpris de ma demande lorsque je leur

tend une photo ou carte à signer ! voici un aperçu de ce que cela

donne dans ma collection d'albums.

En tout, 12 000 dédicaces, par 1800 coureurs, de Merckx - Hinault -

Poulidor - Alaphilippe - Barguil ,,,, aux coureurs "D4 FFC" ou "5è catég. FSGT"

Team Mégrit 2019

Team Mégrit: Florine AMICE, Michel GOUPIL, Tom AMICE.

Team Mégrit: Florine AMICE, Michel GOUPIL, Tom AMICE.

Team Mégrit: Gérard PAYOUX, Cédric SAMSON.

Team Mégrit: Gérard PAYOUX, Cédric SAMSON.

Team Mégrit : Gilles DESCHAMPS, Pascal GABILLARD.

Team Mégrit : Gilles DESCHAMPS, Pascal GABILLARD.

Equipe "Pros" Bretagne - Séché; Arnaud GERARD, Laurent PICHON, BONNAMOUR, Florine et Tom AMICE (amateurs)

Equipe "Pros" Bretagne - Séché; Arnaud GERARD, Laurent PICHON, BONNAMOUR, Florine et Tom AMICE (amateurs)

Emeraude Cyclisme Créhen: Gilles DEGARABY, Didier PEZRES, Alain RICHEUX.

Emeraude Cyclisme Créhen: Gilles DEGARABY, Didier PEZRES, Alain RICHEUX.

TeamPays de DINAN: Aurélien DANIEL, Jacques DURAND, Pierre Emmanuel DUBOIS.

TeamPays de DINAN: Aurélien DANIEL, Jacques DURAND, Pierre Emmanuel DUBOIS.

TP Dinan : Florine AMICE.

TP Dinan : Florine AMICE.

EC Créhen : Roger COLAS et Gilles DEGARABY.

EC Créhen : Roger COLAS et Gilles DEGARABY.

Vélo Club de DINAN : Adeline ADAM et Enzo BOULET.

Vélo Club de DINAN : Adeline ADAM et Enzo BOULET.

UC Guinefort : Cécilia, Hélène et Thierry GERARD.

UC Guinefort : Cécilia, Hélène et Thierry GERARD.

UC Guinefort : Michel GOUPIL , Noël et Jean-Marie GOUYA, Franck LETORT.

UC Guinefort : Michel GOUPIL , Noël et Jean-Marie GOUYA, Franck LETORT.

UC Guinefort: Thierry GERARD, et Hélène GERARD.

UC Guinefort: Thierry GERARD, et Hélène GERARD.

Penthièvre Vélo Team: Andréa et Estelle DENIS.

Penthièvre Vélo Team: Andréa et Estelle DENIS.

V C Evron Coëtmieux: Guillaume BRIEND.

V C Evron Coëtmieux: Guillaume BRIEND.

Champion des Côtes d'Armor : Régis LESNE (Loudéac), Kenzo NICOLAS (Plurien), Léa MAILLY (Mégrit)

Champion des Côtes d'Armor : Régis LESNE (Loudéac), Kenzo NICOLAS (Plurien), Léa MAILLY (Mégrit)

Champions de Bretagne: Thibault COLAS (au micro de Cyril PIETOT), Florine et Tom AMICE, Léa MAILLY et Jean-Marie GOUYA.

Champions de Bretagne: Thibault COLAS (au micro de Cyril PIETOT), Florine et Tom AMICE, Léa MAILLY et Jean-Marie GOUYA.

Champions (nnes) de Bretagne: Enzo BOULET, Estelle et Andréa DENIS.

Champions (nnes) de Bretagne: Enzo BOULET, Estelle et Andréa DENIS.

TP de Dinan : Jean-Charles NICOLAS.

TP de Dinan : Jean-Charles NICOLAS.

Arguenon Cyclosport Plancoët; André BENOIST , Nicolas JOUBLE et Patrick LEFRANCOIS.

Arguenon Cyclosport Plancoët; André BENOIST , Nicolas JOUBLE et Patrick LEFRANCOIS.

CC Plancoët ; Valentine GLOT, championne de France Minimes 2019

CC Plancoët ; Valentine GLOT, championne de France Minimes 2019

VC Pays de Lamballe: Romain et Nicolas KEURMEUR, Fabrice COLAS.

VC Pays de Lamballe: Romain et Nicolas KEURMEUR, Fabrice COLAS.

T Pays de Brocéliande: Samuel BRETEL et Robert MINIER.

T Pays de Brocéliande: Samuel BRETEL et Robert MINIER.

Dynamic Club de Quédillac (35): Flora et Grégory ADAM, Gilles DEGARABY.

Dynamic Club de Quédillac (35): Flora et Grégory ADAM, Gilles DEGARABY.

Alain GOUYA, un breton à son époque AS Corbeil-Essonnes (91)

Alain GOUYA, un breton à son époque AS Corbeil-Essonnes (91)

SPEAKERS: Cyrille PIETOT (Lamballe-Coëtmieux) et Rémy PIGOIS.

SPEAKERS: Cyrille PIETOT (Lamballe-Coëtmieux) et Rémy PIGOIS.

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20 décembre 2019 5 20 /12 /décembre /2019 15:12

NOEL : une autre vision des illuminations

par Michel GOUPIL

DINAN (22) : 2019

Dinan : Port de Dinan et pont vers Lanvalay.

Le pont de DINAN, vu du port.

Le pont de DINAN, vu du port.

En ville : sapins illuminés en rose.
En ville : sapins illuminés en rose.
En ville : sapins illuminés en rose.

En ville : sapins illuminés en rose.

Sapin de Noël sur le port de Dinan.

Sapin de Noël sur le port de Dinan.

Malouinière de La Ville Bague (35), marché de Noël 2019
Malouinière de La Ville Bague (35), marché de Noël 2019

Malouinière de La Ville Bague (35), marché de Noël 2019

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18 décembre 2019 3 18 /12 /décembre /2019 19:44

Championnat des Côtes d'Armor de Cyclo-Cross :

F S G T ,15 décembre  2019 à st Potan

Organisation Accro Cycles Matignon.

Course "séniors": la bataille entre Jean-Marie et Florentin. Guillaume Briend

ne se mélera pas à la lutte: bris de chaine au départ.

Je termine 6è du championnat des "Anciens", 8è de la course. (Michel GOUPIL)

Encore un beau circuit, un peu moins gras enfin (un peu): bravo aux "traceurs"

La lutte pour le titre en Séniors entre Jean Marie GOUYA (TP Dinan) et Florentin SAULNIER (EC Créhen).
La lutte pour le titre en Séniors entre Jean Marie GOUYA (TP Dinan) et Florentin SAULNIER (EC Créhen).
La lutte pour le titre en Séniors entre Jean Marie GOUYA (TP Dinan) et Florentin SAULNIER (EC Créhen).

La lutte pour le titre en Séniors entre Jean Marie GOUYA (TP Dinan) et Florentin SAULNIER (EC Créhen).

Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Championnat des Côtes d'Armor FSGT de Cyclo-Cross à St Potan (22): 15 déc. 2019
Passage des planches par Florentin SAULNIER (EC Crehen), futur vainqueur.
Passage des planches par Florentin SAULNIER (EC Crehen), futur vainqueur.
Passage des planches par Florentin SAULNIER (EC Crehen), futur vainqueur.

Passage des planches par Florentin SAULNIER (EC Crehen), futur vainqueur.

...et par Jean-Marie GOUYA (TP Dinan), second.
...et par Jean-Marie GOUYA (TP Dinan), second.
...et par Jean-Marie GOUYA (TP Dinan), second.

...et par Jean-Marie GOUYA (TP Dinan), second.

Courage et remotivation à Estelle DENIS (Penthièvre Vélo Team), bien déçue à l'arrivée de sa course dimanche.

Courage et remotivation à Estelle DENIS (Penthièvre Vélo Team), bien déçue à l'arrivée de sa course dimanche.

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 8è des "anciens", 6è du Chpt du 22 ; photos Manuella KEURMEUR.
Michel GOUPIL (Team Mégrit), 8è des "anciens", 6è du Chpt du 22 ; photos Manuella KEURMEUR.
Michel GOUPIL (Team Mégrit), 8è des "anciens", 6è du Chpt du 22 ; photos Manuella KEURMEUR.

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 8è des "anciens", 6è du Chpt du 22 ; photos Manuella KEURMEUR.

Tête de la course chez les Cadets.
Tête de la course chez les Cadets.
Tête de la course chez les Cadets.

Tête de la course chez les Cadets.

Passages cadets-Minimes.
Passages cadets-Minimes.
Passages cadets-Minimes.
Passages cadets-Minimes.
Passages cadets-Minimes.
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Passages cadets-Minimes.

Coureurs à l'échauffement
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Coureurs à l'échauffement
Coureurs à l'échauffement

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N B
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1 décembre 2019 7 01 /12 /décembre /2019 20:00

Cyclo-Cross de Créhen (22): 1er déc.2019

F S G T : organisation Emeraude Cyclisme Créhen.

Toujours difficile à évaluer, mais un des "cross" les plus dûrs de ma carrière

(130è cyclo-cross): pourtant, un superbe circuit, mais avec les 20 litres d'eau

au m2 tombés dans les 24h, après les 180 l/m2 de novembre et les 198 d'octobre,

trop, c'était trop: un bourbier, un amalgame de feuilles stocké partout (freins,

pédalier, roues), un vrai chemin de croix; 13ème Michel GOUPIL (T Mégrit)

Florentin SAULNIER (EC Créhen), en tête au moment de mon départ à

2 tours de l'arrivée, qui dû abandonner par suite ! Laissant la victoire à

Guillaume BRIEND ( VC Evron Coëtmieux).

En "CC2", 1er Alain GOUYA (District Loudéac)

En "CC3", 1er Raymond LECELLIER (CS Langourla Chantepie)

 

Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
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Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"
Images des "CC1, CC2, Juniors"

Images des "CC1, CC2, Juniors"

Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), vainqueur du jour en "1ère".
Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), vainqueur du jour en "1ère".

Guillaume BRIEND (VC Evron Coëtmieux), vainqueur du jour en "1ère".

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 13è en "CC3" (photo Manuella Keurmeur)

Michel GOUPIL (Team Mégrit), 13è en "CC3" (photo Manuella Keurmeur)

Léa MAILLY (TP Dinan), 2ème en minimes filles.

Léa MAILLY (TP Dinan), 2ème en minimes filles.

Kenzo NICOLAS (VC Plurien), 2è en cadets.

Kenzo NICOLAS (VC Plurien), 2è en cadets.

Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits
Minimes: portraits

Minimes: portraits

Départ des Cadets.
Départ des Cadets.
Départ des Cadets.
Départ des Cadets.
Départ des Cadets.

Départ des Cadets.

Départ des minimes
Départ des minimes
Départ des minimes
Départ des minimes
Départ des minimes

Départ des minimes

Pendant ce temps, Gwenola et Romain KEURMEUR gèrent les dossards et engagements.

Pendant ce temps, Gwenola et Romain KEURMEUR gèrent les dossards et engagements.

Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
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Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
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Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.
Course minimes-cadets.

Course minimes-cadets.

Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.
Course des jeunes.

Course des jeunes.

On joue à cache-cache avec le photographe !

On joue à cache-cache avec le photographe !

Ewen HAQUIN (T Mégrit), vainqueur en pupilles.

Ewen HAQUIN (T Mégrit), vainqueur en pupilles.

Charly VERDES (école VTT du Lié), vainqueur minimes.

Charly VERDES (école VTT du Lié), vainqueur minimes.

N et B
N et B
N et B

N et B

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28 novembre 2019 4 28 /11 /novembre /2019 19:05

Jean-Charles NICOLAS, un nom bien connu des cyclistes

des Côtes d'Armor.  " Hommage "

Une carrière de 50 ans, toujours sur le pont en 2019 à 68 ans

Ouest-France du mardi 26 novembre 2019: article de Catherine BOUENARD.

Broons (22); mars 2019: J-C 6è devant moi au sprint derrière 5 échappés.
Broons (22); mars 2019: J-C 6è devant moi au sprint derrière 5 échappés.

Broons (22); mars 2019: J-C 6è devant moi au sprint derrière 5 échappés.

Jean-Charles et Kenzo, son petit fils, minime sur la saison route, cadet depuis le cyclo-cross: Broons 2019

Jean-Charles et Kenzo, son petit fils, minime sur la saison route, cadet depuis le cyclo-cross: Broons 2019

Caulnes (22): mars 2019

Caulnes (22): mars 2019

Hédè 11 écluses (35): mai 2019: Jean-Charles 4è (pendant ce temps, je suis au fond du fossé)
Hédè 11 écluses (35): mai 2019: Jean-Charles 4è (pendant ce temps, je suis au fond du fossé)

Hédè 11 écluses (35): mai 2019: Jean-Charles 4è (pendant ce temps, je suis au fond du fossé)

Matignon (22): juillet 2019

Matignon (22): juillet 2019

Mégrit (22): septembre 2019
Mégrit (22): septembre 2019

Mégrit (22): septembre 2019

Rally de Mégrit en février 2019.
Rally de Mégrit en février 2019.
Rally de Mégrit en février 2019.

Rally de Mégrit en février 2019.

Languédias (22): 14 juillet 2018

Languédias (22): 14 juillet 2018

Mégrit (22): août 2018

Mégrit (22): août 2018

Broons (22): cyclo-cross : Jean-Charles et Kenzo.
Broons (22): cyclo-cross : Jean-Charles et Kenzo.

Broons (22): cyclo-cross : Jean-Charles et Kenzo.

Plestan (22) : octobre 2018

Plestan (22) : octobre 2018

Pléven (22): décembre 2018.

Pléven (22): décembre 2018.

Médréac (22): 23 novembre 2019. Michel GOUPIL (Team Mégrit) et Jean-Charles.
Médréac (22): 23 novembre 2019. Michel GOUPIL (Team Mégrit) et Jean-Charles.

Médréac (22): 23 novembre 2019. Michel GOUPIL (Team Mégrit) et Jean-Charles.

La Arnaud Gérard 2015 : Brusvilly et Jugon.
La Arnaud Gérard 2015 : Brusvilly et Jugon.

La Arnaud Gérard 2015 : Brusvilly et Jugon.

La " A G " 2018

La " A G " 2018

Michel GOUPIL (EC Neuilly Plaisance): victoire à Faremoutiers (77) le 28 sept.1999 avec un vélo de Jean-Charles acheté en août suite au bris de mon ancien cadre.

Michel GOUPIL (EC Neuilly Plaisance): victoire à Faremoutiers (77) le 28 sept.1999 avec un vélo de Jean-Charles acheté en août suite au bris de mon ancien cadre.

Première place au cyclo-cross du Mée sur Seine (77), avec un 2è vélo acheté à J-C EN 1999.

Première place au cyclo-cross du Mée sur Seine (77), avec un 2è vélo acheté à J-C EN 1999.

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  • : Le blog de veloliberte92et22.over-blog.com
  • : Pour moi, la passion pour lé vélo, le sport en général, la photo, puis le cinéma, le jardinage, le bricolage, la nature (faune, flore ...)pour mon épouse, l'équitation, les voyages, la cuisine, le cinéma, la décoration, le jardinage, la lecture, la faune, la flore etc... et chez l'humain, l'honnêteté, la sincérité, et je déteste l'hypocrisie, la sournoiserie, la fourberie...
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