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Saint-Dénoual (22): 18 juillet 2021

RANDO CYCLO-Vtt-Marche contre le cancer

Parcours Cycliste de 30, 60, et 80km: je participe aux 80km

Départ 7h45 avec Abel BRILLAULT et 4 autres coureurs faisant le 60km.

Rejoint à St Igneuc (km55) par Benoit HIDAU et un autre. Avant Bourseul (km65)

9 coureurs vont nous passer, mais trop costauds pour tenter de les suivre avant les

ascensions de Plorec et Pléven. Arrivée 10h50 avec un bon groupe de coureurs aux

distances mélangées.

Superbe matinée, la météo ensoleillée et chaude en plus. Merci à Abel pour ce long

raid à 2.

Sports Multiples avec Nicolas !!! pendant ses vacances

en Bretagne: Foot, Vélo, Bad Bington,nage à la mer, "épées"......Poneys

St Samson (22), 4ème étape 

du Trophée Dinan Agglo 2021

Mercredi 30 juin 2021

Le podium de la course "2,3,j": Tony PERIOU (VCP Loudéac) 2ème, Red WALTERS

(CC Plancoët) vainqueur et Harry JOHNSON (CC Plancoët) 3ème.

(michel goupil)

Plumaudan (22) : 2ème étape

du Trophée "DINAN AGGLO"

Départ à 19h des Pass Cyclisme, les leaders masculin - féminin en première

ligne.

(Michel Goupil (Team Mégrit): QUELQUES photos à suivre encore une trentaine

TOUR de FRANCE 2021

Album PANINI vient de sortir : début juin 2021

Entre Rance et Coëtquen

Circuit vélo à Dinan (22), inauguré le 6 juin 2021.

Circuit de 34 km de Dinan à Dinan pour les cyclotouristes (et autres)

qui souhaitent s'éloigner du canal d'Ille et Rance pour découvrir la campagne

costarmoricaine: d'abord Lanvallay, puis Les Champs Géraux, Saint-Solen, la

fôret de Coëtquen, Saint-Hélène, Lanvallay, puis on redescend sur le Port de

Dinan.

65 participants étaient aux départs : Dinan puis Lanvallay !!

quand j'étais jeune, ça m'avait fait  "un petit peu peur !" maintenant à 63 ans,   c'est plutôt une recherche d'origines cool

mais avec la nouvelle version qui arrive, j'en attends beaucoup, cette fois-ci j'espère qu'on aura la trouille.

librement adpatée du roman de Maurice Leblanc bien connu pour les Arsène Lupin

et diffusée en 1979.

DISTRIBUTION

• Claude Jade : Véronique d'Hergemont
• Jean-Paul Zehnacker : le comte Alexis Vorski
• Yves Beneyton : Philippe Maroux
• Georges Marchal : Antoine d'Hergemont
• Pascal Sellier : François/Éric
• Julie Philippe : Elfriede
• Marie Mergey : Honorine
• Peter Semler : Otto
• Jean-René Gossart : Conrad
• Dominique Marcas : Sidonie Archignat
• Edith Perret : Gertrude Archignat
• Perette Thevenon : Clémence Archignat
• Armand Babel : Corréjou
• Jean Le Mouël : LeGoff
• Jean-Claude Jay : le médecin-chef
• Jean Bollery : le capitaine Lefore, du service des renseignements
• Jean-Pierre Moreux : Joseph, le valet
• Paula Dehelly : la mère supérieure

 en 1917? Véronique d'Hergemont à trente-cinq ans elle est infirmière à l'hôpital militaire de Besançon dans l'espoir d'oublier un passé qui la hante depuis quatorze ans.

Véronique d'Hergemont ne peut se pardonner que son père et de son fils François aient disparus en mer.

Elle s'imagine payer pour  pour avoir, contre la volonté de son père, épousé le comte Vorski.

Ce passé  rattrape Véronique d'Hergemont lorsqu'elle découvre des inscriptions très personnelles

V d'H   dans un film projeté à Besançon. Bouleversée elle entreprend des recherches en Bretagne sur l'île de Sarek, plus connue dans la région comme l'Île aux trente cercueils. Dès son arrivée, le cauchemar commence...

Le film a été tourné à :

• Morbihan
  • Portivy, Saint-Pierre-Quiberon
  • Château de Kéran à Arradon
  • Château de Kerherneigan à Crac'h
  • Île-aux-Moines
  • Île Irus
• Seine-et-Marne
  • Château de Champs-sur-Marne

Véronique put lire : « Quatre femmes en croix » ; plus loin : « Trente cercueils… »

 et, pour finir, toute la dernière ligne ainsi rédigée :

« La Pierre-Dieu qui donne mort ou vie. »

La nouvelle série tournée en mars 2021

à Landévennec, Ouessant, Concarneau, Audierne, Le Guilvinec.

 « France 2 » a choisi le Finistère pour son relief et ses mystères.

petite balade par très belle journée 

le long de la corniche de la goule aux fées , face à Saint-Malo

au passage la thalasso de Dinard, très bel environnement

et le plaisir de l'odeur de l'iode et du doux bruit des vagues

avec  le petit pique-nique habituel et sieste bronzage, bien difficile de se motiver

à repartir il faisait si bon au soleil !

 personnes

Préchauffez le four à 180° (th.6)

Epluchez et émincez l’oignon  faites suer l‘oignon 5 min à la poële avec huile ou beurre

mais léger le gras.

Ajoutez le sucre en poudre et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les oignons soient bien caramélisés

Lavez les épinards, ajoutez-les dans la poêle avec les oignons et faites les revenir 5 min

Faites griller les pignons à sec dans une poêle

Disposez 1 tranche de gouda sur 4 tranches de pain de mie

Recouvrez du mélange épinards-oignons

parsemez dessus quelques pignons de pin

Fermez le croque-monsieur avec une tranche de gouda

et recouvrez le tout d’une tranche de pain de mie

Enfournez 10 min.

Astuce:

Pour varier les plaisirs, remplacez le gouda par du camembert et les pignons par quelques noix concassées.

Sortie d'une journée de Mars, même si temps était indécis soleil ou nuages, mais  belle journée pour aller s'aérer, respirer l'iode. 

Arrêt à PLEHEREL  et sa belle chapelle et non moins magnifique plage avant d'aller au CAP FREHEL.

Après 5 ans de travaux, les aménagements sont très bien réussis.
Plus aucune voiture au pied du phare et des promontoires pour observer le paysage et les oiseaux.

Notamment un promontoire remplace l'ancien restaurant "La Fauconnière" qui était installé là depuis les années 1920, où la société anonyme Cognac Hennessy a acheté 80ha de landes et construit «La Fauconnière». Le gérant, M. Roux, avait embauché Azeline, grand-mère de Pascal, qui a pris la gérance, en 1946. Elle a commencé à faire la cantine de 1946 à 1949, pour les ouvriers de l'entreprise Péniguel, en charge de la construction du phare, détruit par les Allemands en 1944. Après  trois années, la société Hennessy vend son patrimoine, «Azeline a racheté "La Fauconnière" et 2 ha de landes autour du restaurant, les autres parcelles ayant été vendues à l'État à des particuliers et à la commune. Azeline aura fait 32 saisons. En 1978, les grands-parents ont transmis le restaurant à mes parents, Jean et Paulette (qui aura effectué 42 saisons).»

Le vieux phare (ou tour Vauban), en granit, fut construit sous Louis XIV en 1701 par un des disciples de Vauban, Jean-Siméon Garangeau (1647-1741), qui est nommé « ingénieur en chef et directeur des fortifications de Saint-Malo » en 1691 et le restera jusqu'à sa mort.

LE PHARE actuel DU CAP FREHEL est construit de 1946 à 1950 

Il est  à près de 70 m  au-dessus des flots, succède à deux constructions plus anciennes implantées sur les mêmes lieux. Il éclaire et sécurise fortement le passage de la baie de Saint Brieuc vers la rade de Saint-Malo

Très difficile d'accès car battue par les vents. Le phare fait l’objet d’un classement au titre des monuments historiques par arrêté du 23 mai 2011

et depuis le phare on peut voir le FORT LA LATTE

Team Mégrit (22): entrainements de printemps

9 mai 2021: sortie 100km (80 pour moi); des erreurs dans mon timing pour

rejoindre le groupe. Je prend mes coéquipiers à Pleslin-Trigavou pour les 40

derniers kilomètres: bonnes ascensions de Plancoët, Bourseul et St Méloir.

(en force de Plancoët à St Méloir =10km)

30 mai 2021: fin de sortie pour moi (Quédillac-Médréac-Guité-Mégrit = 30km)

Grosse allure pour rentrer tôt en ce jour de fête des Mères. (pour le groupe =80km)

Reprise à 15 coureurs avec l'avancée du déconfinement.

2 mai 2021 : sortie (85km, 76 pour moi): travail des relais au bidon (15km), puis

en force sur 10 km (Corseul-Plélan): toujours bien froid au matin (1°).

Dénivelé positif: 988 m.

25 avril 2021: sortie (85km), dans un faible rayon (10km), mais gros travail, bosses

et puissance (bosses = Bourseul, Plorec sur Arguenon, Pléven, Sévignac, Broons,

puis final sur Trédias-Languédias: dénivelé positif 891m), puissance sur 8km avec

tout à droite vers Plénée-Jugon). Bonne sortie pour moi après mes absences, où

je roulais avec mon petit fils (6 ans): 34km avec lui. 

21 mars 2021: sortie superbe de Mégrit à St Servan: par Corseul-Languenan

Pleslin-Pleurtuit à l'aller, retour par Dinard-St Lunaire-St Briac-Lancieux-Ploubalay

Plessix Balisson- Corseul-St Maudez et Plélan le Petit.

21 MARS 2021/ Barrage de la Rance: debout ; Vincent, Grégory ADAM,

Pascal GRIVEL, Flora ADAM, Cédric SAMSON, Michel GOUPIL

(auteur de veloliberte92et22),Patrice LEBRAS (dirigeant), Chistophe MAIGNAN,

Lionel MOREL, Titouan GOUVARY.

Accroupis ; Kylian LEBRAS et Laurent LEHERISSE.

Primoz ROGLIC (Jumbo Wisma 2021)

Quel gâchis, que de déchets depuis 3 ans: PERDU :

Un TOUR de FRANCE la veille de l'arrivée en 2020 à La Planche des

Belles Filles contre la montre.

Un PARIS - NICE le 14 mars 2021: 2 chutes, un incident mécanique le dernier

jour, et un "complot" du peloton.

Un Dauphiné en août 2020: maillot jaune la veille de l'arrivée, une chute, et

non partant le dernier jour.

Un TOUR d' ITALIE sur chute en 2018 à 3 jours de l'arrivée.

Pourtant un ancien grand sauteur à ski, mais qui multiplie les chutes en 

courses à vélo!!!!!! quel poisse pour ce numéro 1 mondial.

Pour  8 pers

• 250 g de cerneaux de noix (600g de noix avec coque)
• 6 oeufs
• 120 g de beurre fondu
• 150 de sucre en poudre
• 1 pincée de sel             facultatif une petite cuillère à café de 4 épices
• Un moule rond de 20 cm | 8"

• Préchauffez votre four à 180°C

- Faites fondre le beurre au micro-ondes. Laissez-le tiédir.

- cassez les noix, hachez-les finement, mais pas trop, il faut qu'il reste quelques petits morceaux

-Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes

-Battez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse

-Ajoutez le beurre fondu et mélanger soit à la main soit au batteur

-Incorporez la poudre de noix

-Battez les blancs d'oeufs en neige et incorporez-les délicatement à la préparation aux noix

- beurrez et farinez le moule à gâteau            Versez y la pâte

-Faites cuire 45 minutes au four

- Laissez refroidir avant de démouler

Pour ma part je fais la recette avec du sucre roux acheté au magasin bio et j’ajoute une petite cuillère à café de quatre épices pour le rappel de la cannelle qui se marie bien avec les noix et pour plus de goût

Ce gâteau est vraiment délicieux et léger, pour les plus gourmand je l’accompagne d’une crème anglaise . Merci à  Malika A. Black auteur de cette recette.