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29 juillet 2020 3 29 /07 /juillet /2020 18:02

ENTRAINEMENT 2020

Une belle sortie mercredi 29 juillet 2020 avec les "jeunes" 

du Team Pays de DINAN : 6 "cadets-minîmes", 3 féminines avec deux

encadrants. Devant, 2 motos ouvreuses, derrière la voiture suiveuse

conduite par Alberto AMICE. Du beau travail !!

Le lendemain, mercredi 30 juillet, j'accompagne le club "cyclo" de Dinard.

Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER
Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER

Photos du TP Dinan: 29 juillet 2020: avec Tom et Florine AMICE, Manon COUALAN (crevaison au moment des photos) et son grand-père, Lucas WASSER

Lucas WASSER.

Lucas WASSER.

Route d' Yvignac-la-Tour.
Route d' Yvignac-la-Tour.
Route d' Yvignac-la-Tour.
Route d' Yvignac-la-Tour.

Route d' Yvignac-la-Tour.

Regroupement après le sommet des 2 bosses de Trédias (22)
Regroupement après le sommet des 2 bosses de Trédias (22)
Regroupement après le sommet des 2 bosses de Trédias (22)

Regroupement après le sommet des 2 bosses de Trédias (22)

30 JUILLET 2020: avec les cyclos de Dinard.
30 JUILLET 2020: avec les cyclos de Dinard.
30 JUILLET 2020: avec les cyclos de Dinard.
30 JUILLET 2020: avec les cyclos de Dinard.

30 JUILLET 2020: avec les cyclos de Dinard.

Petite pose pour eux au café de Plélan le Petit.

Petite pose pour eux au café de Plélan le Petit.

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14 juin 2020 7 14 /06 /juin /2020 15:03

Entrainement du Team Mégrit (22): 14 juin 2020

Parcours Mégrit - St Brieuc (port du Légué) et retour.

Le Team Mégrit était accompagné des "jeunes" mînimes, cadets,

Juniors de la FSGT22 et de Normann LATOUCHE . En cours de route

Cyril GAUTIER nous accompagnera quelques kilomètres.

Voir la védéo 

https://youtu.be/r-LJMLzpywc vidéo entre Trébédan et Languédias

https://youtu.be/CY6_RaOg6_U vidéo entre tramain et Plestan (gr. jeunes)

Entrainement du 28 juin : plus de 110 km pour le tour complet du jour.

De Mégrit, Broons, à Collinée, Plénée, Jugon (la vallée verte pour les 4 plus

frais du jour) et Mégrit.

Fin de parcours du 28 juin 2020 à Mégrit.
Fin de parcours du 28 juin 2020 à Mégrit.
Fin de parcours du 28 juin 2020 à Mégrit.
Fin de parcours du 28 juin 2020 à Mégrit.

Fin de parcours du 28 juin 2020 à Mégrit.

Pascal GABILLARD.

Pascal GABILLARD.

Pascal GRIVEL.

Pascal GRIVEL.

Kylian LEBRAS.

Kylian LEBRAS.

Romain KERMEUR et son père Nicolas (VSP Lamballe)
Romain KERMEUR et son père Nicolas (VSP Lamballe)

Romain KERMEUR et son père Nicolas (VSP Lamballe)

Manon COUALAN et Florine AMICE (TP Dinan)
Manon COUALAN et Florine AMICE (TP Dinan)
Manon COUALAN et Florine AMICE (TP Dinan)

Manon COUALAN et Florine AMICE (TP Dinan)

Kenzo NICOLAS (VC Plurien)
Kenzo NICOLAS (VC Plurien)

Kenzo NICOLAS (VC Plurien)

Lucas WASSER (TP Dinan)

Lucas WASSER (TP Dinan)

Tom AMICE (TP Dinan)
Tom AMICE (TP Dinan)
Tom AMICE (TP Dinan)

Tom AMICE (TP Dinan)

Cédric SAMSON qui masque Patrice LEBRAS (T Mégrit)

Cédric SAMSON qui masque Patrice LEBRAS (T Mégrit)

Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.
Autres photos.

Autres photos.

Un intrus dans le groupe !

Un intrus dans le groupe !

Le regroupement au retour vers Plélan-le -petit.
Le regroupement au retour vers Plélan-le -petit.
Le regroupement au retour vers Plélan-le -petit.

Le regroupement au retour vers Plélan-le -petit.

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24 mai 2020 7 24 /05 /mai /2020 13:04

C'est fait !! Première sortie collective après le déconfinement !

Dimanche 24 mai 2020, avec le Team Mégrit: 9 coureurs au départ de Mégrit,

10 au passage à Languédias où je rejoignais le groupe. Une sortie par 2 espacé

de 10m, ou presque, ou en file indienne (dépassement compliqué pour les autos).

Après Caulnes, nous ont rejoint 4-5 coureurs, dont Normann LATOUCHE et son

père: deux groupes se sont formés à ce moment. Direction Quédillac, St Meen 

le Grand, Iffendic puis Trémelin pour les plus costauds . Moi, je faisais demi tour

avant Trémelin (km 47), vite rejoint par un coureur du VC Dinan. Nous avons

fais les 47km du retour ensemble, souvent éloignés, mais à deux. Merci à lui

de m'avoir souvent attendu dès que la route s'élevait à partir du km70.

Quel plaisir de rouler autrement qu'en solitaire !!!

(tous les coureurs ayant un besoin de se moucher ou de cracher prenaient

bien soin de le faire complétement à gauche ou le plus souvent en dernière

position et quelques mètres derrière)

 

Kylian LEBRAS .

Kylian LEBRAS .

Mon premier entrainement collectif avec le Team Mégrit, post confinement.
Cédric SAMSON

Cédric SAMSON

Flora ADAM (DC Quédillac)

Flora ADAM (DC Quédillac)

Thierry HENRY

Thierry HENRY

Pierre Antoine BERCHE et Normann Latouche.

Pierre Antoine BERCHE et Normann Latouche.

Lionel MOREL.

Lionel MOREL.

Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.
Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.
Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.
Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.
Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.

Pour les photos, on s'est rapproché, trop dangereux autrement.

Mon compagnon du retour du VC Dinan, qui m'a souvent attendu un peu; côte de Caulnes, Yvignac, et quelques long faux plats. Merci encore!!
Mon compagnon du retour du VC Dinan, qui m'a souvent attendu un peu; côte de Caulnes, Yvignac, et quelques long faux plats. Merci encore!!

Mon compagnon du retour du VC Dinan, qui m'a souvent attendu un peu; côte de Caulnes, Yvignac, et quelques long faux plats. Merci encore!!

Après l'effort : merci Elisabeth ; 94km, 1921 calories)

Après l'effort : merci Elisabeth ; 94km, 1921 calories)

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18 mai 2020 1 18 /05 /mai /2020 15:06

Déconfinement depuis une semaine, mais avec de la prudence,

de la méfiance, avec une météo fraîche et trop ventée, on ne faisait

encore pas bien la différence.

Ce lundi, enfin une journée plus libre, où je suis allé rouler jusqu'à la

Mer, pendant que ma femme (Elisabeth) pouvait enfin remonter à

cheval dans son centre équestre des Hauts Fossés à Plélan-le-Petit.

Par une température supérieure à 20° avant midi, ouf !!! enfin !!

Photo : devant la plage de St Jacût (22), presque vide, ciel tout bleu.

Et mercredi, une 2ème journée au soleil, vélo vers le mer (Notre Dame

du Guildo) pendant 2è reprise d'équitation pour Babette. Super !!

Plage de St Jacut, à 28km, sortie de 64km, seul bien sûr !

Plage de St Jacut, à 28km, sortie de 64km, seul bien sûr !

Eglise de St Jacut.
Eglise de St Jacut.

Eglise de St Jacut.

St Jacût, face à la baie de St Cast (22)

St Jacût, face à la baie de St Cast (22)

Le Guildo (22), mercredi 20 mai.
Le Guildo (22), mercredi 20 mai.

Le Guildo (22), mercredi 20 mai.

Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .
Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .
Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .

Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .

Et à notre retour, un grand plaisir, le dessin de Nicolas arrivé par courrier d' Ile de France.

Et à notre retour, un grand plaisir, le dessin de Nicolas arrivé par courrier d' Ile de France.

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5 avril 2020 7 05 /04 /avril /2020 13:10

Home-trainer: et oui, il a fallu s'y (re) mettre !!

Le cadeau de mes parents pour mon "BEPC" en juin 1975

qui m'a toujours servi les jours de trop mauvais temps, est devenu le moyen

unique et indispensable depuis le 15 mars 2020.

17 avril: nous voici à un mois sur home-trainer, et reparti pour un mois de plus

(en attendant mieux vers le 11 mai): 1100 km pour 37 heures, ça passe mieux,

mais maintenant, c'est une reprise en 2020 inexistante qui devient usante.

Des années 1983 (9h40'), 1976 (9h), 1979 (8h35'), 1977 (8h13'), voir 2018 (7h10')

je ne pensais pas battre ces valeurs annuelles sur les rouleaux.

Ayant été travaillé à vélo pendant 37-38 ans (sur 42), j'étais sur le vélo même

les jours de temps extrême : pluie, orage, neige, gel, ou 40° en été.

Je suis descendu à 15' (2012), 25' (1991 et 1992), 33' (2007) et même à aucune

utilisation en 1997, 2005, 2006, et 2008.

En 44 ans et demi, 132 heures de home-trainer, soit 3h par an.

Et ce dimanche 5 avril 2020, déjà plus de 20h à rouler sur place (595km).

Je m'y suis fait, mais quelques moments de lassitude, tout de même !!!

A QUAND LA REPRISE ,,,,,,,,????????????

https://youtu.be/bWdcxUJ7WZg

adresse youtube vidéo home trainer: sprint le 19 avril 2020

Ouest france du 24 mars 2020

Ouest france du 24 mars 2020

L'engin, fort de ses 45 ans.

L'engin, fort de ses 45 ans.

La courroie, objet de toute mon inquiètude, changée au bout de 25 ans, et retrouvée chez "cycles Zosi": pourvu qu'elle tienne la distance du confinement !!!?

La courroie, objet de toute mon inquiètude, changée au bout de 25 ans, et retrouvée chez "cycles Zosi": pourvu qu'elle tienne la distance du confinement !!!?

Rouleaux arrières.

Rouleaux arrières.

Rouleau avant .

Rouleau avant .

Vélo, home-trainer, lecteur CD, cd, et un bidon!

Vélo, home-trainer, lecteur CD, cd, et un bidon!

Un mur d'appui d'un côté, un marche-pied de l'autre + quelques cales pour être de niveau.

Un mur d'appui d'un côté, un marche-pied de l'autre + quelques cales pour être de niveau.

Un lecteur CD, et Soldat Louis ce dimanche!

Un lecteur CD, et Soldat Louis ce dimanche!

A Antony en 1980, dans les caves de notre immeuble de l'époque.

A Antony en 1980, dans les caves de notre immeuble de l'époque.

Et pour finir ce dimanche, le dessert!

Et pour finir ce dimanche, le dessert!

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22 mars 2020 7 22 /03 /mars /2020 14:03

Comment continuer à entretenir la forme, malgré la conjoncture

actuelle ??? (la bonne forme, meilleure moyen peut-être de lutter contre

la maladie!!! ?)

Dimanche dernier (15 mars), dernier entrainement (60km) avant d'aller voter

et avant les premières grosses restrictions. Lundi matin, encore 30km avant

midi, et le "stade 3" de la lutte.

Depuis mardi, passage obligé sur les rouleaux du Home-Trainer (modèle ancien

cadeau en 1975 pour l'obtention du BEPC en fin de "3ème".)

Ce dimanche, 5è séance, 1h32' pour 44km, un record pour moi depuis 45 ans,

en temps passé dessus et en kilomètres effectués. ( sprint hier à 68,630km/h

et ce dimanche à 64,930km/h)

Début-échauffement sur 7-8km. Pose étirements, et tours du jardin en VTT.

Puis séries sur 12km, (car plus, mal au niveau de la selle). Première série avec

250 à 400m de 34 à 37 km/h tous les passages de KM, le reste à 29/30.

Deuxième série linéaire de 30 à 32 km/h. Puis la dernière pour aller en montée

en puissance vers un sprint long.

Débuts laborieux et longuets, puis on s'y fait, puis plus facile après 20 bornes,

mais surtout grâce à la musique (forte - merci à ma femme qui supporte et

aux vaches du coin).

Par contre, 4 semaines ou plus, ça va être long pour la motivation ?? !!

Ce lundi (23 mars), 24km home - trainer, puis balade à pied avec Madame:

1500 m, à moins de 500m de la maison. Mardi, 31km HT.

Nous allons terminer la 3è semaine de confinement: les 500km sont atteint

sur home-trainer (+de 17h), on s'y tient, mais c'est lassant de ne rien savoir

sur une reprise éventuelle, quand???, dans quelles conditions??? Pfuutt!!

 

ouest france du 26 mars 2020, article de Catherine BOUENARD.

ouest france du 26 mars 2020, article de Catherine BOUENARD.

Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !
Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !

Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !

Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)
Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)

Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)

Merci "Téléphone", Christophe MAHE, Grégoire, Michel POLNAREFF, Soldat LOUIS, Indochine, Emmanuel MOIRE,  ect, et à Babette et Delphine pour les cadeaux de ces CD. La musique, un gros soutien pendant l'effort.

Merci "Téléphone", Christophe MAHE, Grégoire, Michel POLNAREFF, Soldat LOUIS, Indochine, Emmanuel MOIRE, ect, et à Babette et Delphine pour les cadeaux de ces CD. La musique, un gros soutien pendant l'effort.

Balade piétonne.
Balade piétonne.

Balade piétonne.

Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.
Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.

Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.

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2 octobre 2019 3 02 /10 /octobre /2019 17:32

Entrainements cyclistes automne-hiver 2019-2020

en Bretagne.

2 octobre 2019: erreur, pas d'appareil photos ce mercredi, alors que

je pars dès le départ avec un couple (3km), je croise les jeunes vers

Trébédan du VC Dinan (avec leurs accompagnateurs et 2 filles) . Nous

allons passer Plélan, Corseul, Quévert (25km) et je termine avec Pascal

GRIVEL (AC Vildé) de Trélivan à l'arrivée (12km).

Jeudi 26 décembre 2019: après un arrêt pour voir la crèche réalisée à

St Maden par Serge BRIONNE et Sébastien DUPUIS, je repars avec un

coureur de Plouasne, puis nous croisons Martine et Bernard Hinault:

demi tour pour une douzaine de kilomètres, jusqu'à Tréfumel: Bernard

toujours aussi abordable au naturel.

5 février 2020: fini le cyclo-cross pour cette saison, place à la route:

1000km depuis le 1er janvier, et une sortie de 50km ce mercredi, dont 2

avec le VC Dinan (cadets-minimes) dont je me suis fait éjecté avec mon 

appareil photos: interdit de rouler et de photographier les jeunes: dommage

pour eux, pas de photos et pour les sponsors, pas de maillots avec leurs

marques (sponsors qui paient, mais pas visibles), ah, ben "super", comme

dirait mon petit-fils de 5 ans er demi.

Avec Guy CRAZ en décembre-janvier.
Avec Guy CRAZ en décembre-janvier.
Avec Guy CRAZ en décembre-janvier.

Avec Guy CRAZ en décembre-janvier.

12km avec Bernard et Martine HINAULT : 26 12 2019
12km avec Bernard et Martine HINAULT : 26 12 2019

12km avec Bernard et Martine HINAULT : 26 12 2019

La crèche de St MADEN (22).

La crèche de St MADEN (22).

Pascal Grivel (AC Vildé) à Romillé FSGT le 28 sept. 2019, entrainement le 2 octobre avec Pascal.

Pascal Grivel (AC Vildé) à Romillé FSGT le 28 sept. 2019, entrainement le 2 octobre avec Pascal.

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19 juillet 2019 5 19 /07 /juillet /2019 13:20

2019 : été, entrainements Michel GOUPIL:

22 sept 2019: rencontre à Brusvily de Eugène PESTEL (PCO) accompagné

par Patrick MAILLY (Team Mégrit) et d'un autre coureur sur le brevet des

80km FSCT de Montauban de Bretagne.

15 sept.2019: 50km avec un club de St Malo (de Vildé à St Samson),

et à partir de Lanvalay, se sont ajoutés ceux du CC La Richardais et du

CC Pleurtuit. (séparation vers Plesli-Trigavou)

8 sept. 2019: 50km dont une quizaine avec Jean-Pierre Bouteille et son

groupe.

Bon début septembre: quelques sorties à plusieurs. Samedi 7, pédalo

à Jugon avec Elisabeth.

29 et 30 août 2019: retour aux affaires après le mariage de mon neveu

Cédric dans le Cotentin, puis après 4 jours vers le Cap Lévy. Première

sortie mercredi soir vers 21h (un coucou à Trébédan de Régine et Isaac

MATO), 55 km jeudi (29/8), puis 35km vendredi (30/8) dont une partie

avec Franck LETORT et Jean-Charles NICOLAS, avant la course de reprise

dimanche 1er septembre à Mégrit (22): résultat, 13è dans le peloton malgré

les bosses (11è masculin)

18 août 2019: 34km avec le CC Pleurtuit de Trébédan, Languédias, Yvignac,

Tréfumel, Evran, Les Champs Giraux. Ils étaient 8 du CC P.

Début Août 2019: Rencontre à l'entrainement de quelques Franciliens

en vacances: Jean-Luc FRANCOIS (CC Ponthierry Pringy), Willy MERCIER

(Argenteuil Val de Seine) et son fils, puis ce matin (13 08), André GIROUX

(CM Aubervilliers) avec 2 coureurs de l'EC Montgeron Vigneux (Sandra et

Jean Charles, mari et femme)

19 juillet 2019: 30km avec les jeunes du Team Pays de Dinan habitant

de Trébédan: Isaac et Régine MATO, Flora et Grégory ADAM, et M. Adam

Jeudi 18 juillet 2019 sur la Piste de Plouasne (22)

Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019
Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019
Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019
Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019
Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019

Avec Eugène PESTEL et Patrick MAILLY; 22 sept. 2019

Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.
Sortie du 15 septembre.

Sortie du 15 septembre.

Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.
Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.
Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.
Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.
Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.

Dimanche 8 sept. 2019: quelques kilomètres avec le groupe de Jean-Pierre BOUTEILLE de Tréfumel à St Juvat.

Compagnons de routes du samedi 7 septembre 2019.
Compagnons de routes du samedi 7 septembre 2019.
Compagnons de routes du samedi 7 septembre 2019.

Compagnons de routes du samedi 7 septembre 2019.

Un coureur "cycles 22" , magasin vélo à dinan-Quévert où j'ai acheté mon "Mérida"
Un coureur "cycles 22" , magasin vélo à dinan-Quévert où j'ai acheté mon "Mérida"

Un coureur "cycles 22" , magasin vélo à dinan-Quévert où j'ai acheté mon "Mérida"

Le groupe du CC Peurtuit (18 08 2019)
Le groupe du CC Peurtuit (18 08 2019)
Le groupe du CC Peurtuit (18 08 2019)
Le groupe du CC Peurtuit (18 08 2019)

Le groupe du CC Peurtuit (18 08 2019)

CC Pleurtuit, passage à Tréfumel (22)

CC Pleurtuit, passage à Tréfumel (22)

Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.
Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.
Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.
Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.
Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.
Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.

Les coureurs du ccp: défaut d'appareil photos; ils en manque 2 !!? même 3.

Isaac MATO, Flora ADAM, Grégory ADAM , Régine MATO au passage à Languédias. (19 07)
Isaac MATO, Flora ADAM, Grégory ADAM , Régine MATO au passage à Languédias. (19 07)

Isaac MATO, Flora ADAM, Grégory ADAM , Régine MATO au passage à Languédias. (19 07)

entrainement du 22 juillet: passage au vernissage à Dinan de Cool Diabang et Speed (Gilles DEGARABY), voir article du 24 juillet 2019

entrainement du 22 juillet: passage au vernissage à Dinan de Cool Diabang et Speed (Gilles DEGARABY), voir article du 24 juillet 2019

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20 mars 2019 3 20 /03 /mars /2019 18:18

Début du printemps, nouvelles série de photos prises

à l'entrainement sur les routes des Côtes d'Armor.

(par Michel GOUPIL team Mégrit)

20 mars 2019 : Sortie avec l' AC Brusvilly, Mégrit, Jugon, Dolo, Plénée-Jugon

24 mars 2019 : 20km avec 3 cyclistes d'Eréac (46km au total)

24 mars 2019.
24 mars 2019.
24 mars 2019.
24 mars 2019.

24 mars 2019.

20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019
20 mars 2019

20 mars 2019

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20 novembre 2018 2 20 /11 /novembre /2018 19:38

Mi-novembre, le froid s'installe, les compagnons de routes se font

plus rare, avant la reprise des entrainements-club programmés: samedi,

Cyclo-Cross de Pleslin-Trigavou (22), organisé par mon nouveau club,

le TEAM MéGRIT.

--Mardi 20 novembre, belle sortie (40km), dont une vingtaine avec

Jean-Paul de Bobital (maillot CC Roanne 4 chemins), avec passage filtré

du rond-point de l'Aublette à Quevert par les "Gillets Jaunes de Dinan"

Dimanche 2 décembre, premier entrainement club au départ de Trébédan

après ma 6è place au cyclo-cross de Pleslin-Trigavou (22), le 24 novembre.

Dimanche 16 décembre, j'ai retrouvé mes coéquipiers sur leur fin de parcours

en partant tard et en faisant le circuit à l'envers; 25km de Bourseul à Trébédan.

Vendredi 28 décembre 2018: entrainement des vacances pour certains du

Team Mégrit, au départ de Trébedan, puis Trélivan, Dinan, Languenan, Pleslin,

puis moi, je faisais demi-tour pour rouler 2 heures, mes 6 compagnons

continuaient pour atteindre les 100km (Michel Goupil : 60km)

Dimanche 30 décembre 2018: départ de la sortie club à 9h de Trébédan:

je quitte mes collègues à Broons (km 28) et je rentre avec André LE

CARDONEL (ex ASMIN Rungis) (nom à vérifier)

Dimanche 6 janvier 2019 : je retrouve le groupe en partant à contre sens vers

10h: entrainement de Broons à Languédias: 40km (58 en tout)

Dimanche 20 janvier 2019 ; au départ pour croiser mes coéquipiers du Team

Mégrit, je croise finalement Martine HINAULT: nous faisons 40km (sur 54)

ensemble avec un coureur d' Arguenon cyclisme 

Dimanche 27 janvier 2019 : tempête de vent, averses de grèle = Home-Trainer.

Jeudi 21 février 2019 : superbe sortie avec Gilles DEGARABY (DC Quédilac)

52km en commun plus 14 pour se retrouver.

Entrainements Bretagne, Automne-Hiver 2018-2019
Entrainements Bretagne, Automne-Hiver 2018-2019
Entrainements Bretagne, Automne-Hiver 2018-2019
Entrainements Bretagne, Automne-Hiver 2018-2019
Home-trainer du 27 janvier 2017
Home-trainer du 27 janvier 2017

Home-trainer du 27 janvier 2017

Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.
Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.

Avec Martine HINAULT, de Languedias à Plorec, puis St Méloir, Plélan, Trélivan: 20 janvier 2019.

Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019
Sortie du 6 janvier 2019

Sortie du 6 janvier 2019

entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.
entrainement du 30 décembre 2018.

entrainement du 30 décembre 2018.

Stoppé par une crevaison à Trémeur. (km20)
Stoppé par une crevaison à Trémeur. (km20)
Stoppé par une crevaison à Trémeur. (km20)
Stoppé par une crevaison à Trémeur. (km20)

Stoppé par une crevaison à Trémeur. (km20)

Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.
Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.

Vendredi 28 décembre 2018 : Team Mégrit.

Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.
Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.

Sur la route entre Bourseul et St Michel de Plélan (22): le Team Mégrit: 16 12 2018.

Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)
Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)
Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)
Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)
Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)

Fin de sortie à Trébédan. (16 déc. 2018)

Le Team Mégrit au départ de Trébédan, le 2 décembre 2018.
Le Team Mégrit au départ de Trébédan, le 2 décembre 2018.

Le Team Mégrit au départ de Trébédan, le 2 décembre 2018.

C'est parti, sans aucune pluie, malgré les annonces.
C'est parti, sans aucune pluie, malgré les annonces.
C'est parti, sans aucune pluie, malgré les annonces.
C'est parti, sans aucune pluie, malgré les annonces.

C'est parti, sans aucune pluie, malgré les annonces.

Franck LETORT, un nouveau comme moi.

Franck LETORT, un nouveau comme moi.

Jean-Paul : entrainement du mardi 20 novembre 2018, vers Trélivan (22)
Jean-Paul : entrainement du mardi 20 novembre 2018, vers Trélivan (22)

Jean-Paul : entrainement du mardi 20 novembre 2018, vers Trélivan (22)

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29 août 2018 3 29 /08 /août /2018 13:23

Après la série bien connue maintenant de

"Rungis-MIN entrainements", voici sa remplaçante en Bretagne:

Principalement dans les Côtes d'Armor (22).

-Mercredi 12 Sept. 2018: quelques KMs avec l' AVD Dinan dont Mme Bouteille

(femme de Jean-Pierre), puis avec l'US Brusvilly avec Alain NOGUES (ex Sonolor-

 Gitane vers 1975): dédicaces de ses photos.

-Lundi 10 sept. 2018: 50km dont 3 avec le groupe d'Arnaud GERARD.

-Dimanche 9 Sept. 2018: 53 km dont une dizaine avec l' AMC Quévert.

-Mercredi 5 Septembre 2018: grosse partie de manivelle avec les cadets-

Minimes du CC Plancoët. Quelques beaux sprint aux "pancartes", une fois

5è, 2 fois 4è entre Aucaleuc et Mégrit-Jugon.

- Mardi 29 août 2018: avec l' AVD Dinan et Jean-Pierre BOUTEILLE.

-Dimanche 27 août 2018: avec la première équipe du CC Plancoët

-Dimanche 20 août 2018: avec le CC Pleurtuit

 

Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.
Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.

Demi-tour pour rouler quelques KMs avec le groupe d'Arnaud Gérard (Fortunéo-SAMSIC) sur leur fin de sortie.

12 09 2018: Mme BOUTEILLE (AVD Dinan)
12 09 2018: Mme BOUTEILLE (AVD Dinan)

12 09 2018: Mme BOUTEILLE (AVD Dinan)

L' US Brusvilly, le mercredi 12 sept 2018.
L' US Brusvilly, le mercredi 12 sept 2018.
L' US Brusvilly, le mercredi 12 sept 2018.
L' US Brusvilly, le mercredi 12 sept 2018.

L' US Brusvilly, le mercredi 12 sept 2018.

Alain NOGUES (US Brusvilly) (à droite) et ses collègues à la fin de la sortie du jour

Alain NOGUES (US Brusvilly) (à droite) et ses collègues à la fin de la sortie du jour

Une partie des coureurs croisés le 5 sept., et les entraineurs.
Une partie des coureurs croisés le 5 sept., et les entraineurs.

Une partie des coureurs croisés le 5 sept., et les entraineurs.

Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.
Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.

Avec l'AMC Quévert le 9 septembre.

AVD Dinan : 29 08 2018.
AVD Dinan : 29 08 2018.
AVD Dinan : 29 08 2018.
AVD Dinan : 29 08 2018.
AVD Dinan : 29 08 2018.
AVD Dinan : 29 08 2018.

AVD Dinan : 29 08 2018.

CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018
CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018

CC Plancoët Arguenon Cyclosport : 27 08 2018

CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.
CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.

CC Pleurtuit : 20 08 2018: mauvais réglage de mon appareil, photos trop pâles.

Hiver 2018
Hiver 2018

Hiver 2018

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22 août 2018 3 22 /08 /août /2018 13:42

Michel GOUPIL (ECNP): arrivée en Côtes d' Armor

le 11 juillet 2018

Après un déménagement et une installation compliquée pour de multiples

petits détails, un retour de notre liaison "internet" plus que compliquée, nous

voici de nouveau connecté depuis hier (21 août): malgré cela, le vélo a repris

ses droits dès notre arrivée.

Le 14 juillet d'abord avec le Prix de Languédias (FFC D3-D4), où un peu

émoussé par les allés-venus chargé de cartons, je laissais partir le peloton

après la mi-course. Je me retrouvais avec Jean-Luc FRANCOIS (CC Ponthierry

Pringy) et un coureur de Rennes pour finir honorablement. Nous avions aussi

au départ, Eugène PESTEL (Breitz Reider- PCO).

Merci à Babette et à Franck LETORT pour les photos.

Quelques petites sorties ensuite, puis plus longues avec l'avancée de nos 

rangement.

Retrouvailles inattendues à "IKEA" de Rennes-Pacé avec Luc CANFIN et

Murielle en famille, pour leur installation récente vers Redon.

Un bel entrainement le 12 août (60km), dont une quarantaine avec Christian

LEVAVASSEUR (ancien Mercier-Miko , La Redoute) et Jean-Pierre BOUTEILLE

(ancien Fiat et ACBB).

J'ai aussi croisé deux fois Arnaud GERARD (FORTUNEO-Samsic).

Un passage chez Gilles DEGARABY dans son salon de coiffure "STUDIO D",

pour une coupe de cheveux, pour Elisabeth et moi. Avec Gilles, on s'était 

croisé sur la course de Languédias. 

Dimanche 19, sortie avec les cyclos de l' AC Pleurtuit.

Ce matin (22 août), c'est avec Alain NOGUES (ancien Frigécrème-Gitane)

et les cyclos de l'US Brusvilly que j'ai fait une trentaine de KMs (sur 45)

 

Michel GOUPIL (ECNP) lors de la course de Languédias (22), le 14 juillet 2018 (photo Babette)

Michel GOUPIL (ECNP) lors de la course de Languédias (22), le 14 juillet 2018 (photo Babette)

M G : photo Franck LETORT.

M G : photo Franck LETORT.

Luc CANFIN (ECNP 2009) et Murielle (Commissaire) avec Matthieu BOULO en octobre 2010.
Luc CANFIN (ECNP 2009) et Murielle (Commissaire) avec Matthieu BOULO en octobre 2010.

Luc CANFIN (ECNP 2009) et Murielle (Commissaire) avec Matthieu BOULO en octobre 2010.

2013: avec Christian LEVAVASSEUR et Jean-Louis CONAN.

2013: avec Christian LEVAVASSEUR et Jean-Louis CONAN.

2013: Brusvilly (22), aux côtés de Jean-Pierre BOUTEILLE (maillot FDJ)

2013: Brusvilly (22), aux côtés de Jean-Pierre BOUTEILLE (maillot FDJ)

Gilles DEGARABY.

Gilles DEGARABY.

Alain NOGUES (Sonolor-Gitane): TDF 2014.

Alain NOGUES (Sonolor-Gitane): TDF 2014.

Entrainement avec l' AC Pleurtuit.
Entrainement avec l' AC Pleurtuit.
Entrainement avec l' AC Pleurtuit.
Entrainement avec l' AC Pleurtuit.
Entrainement avec l' AC Pleurtuit.

Entrainement avec l' AC Pleurtuit.

Avec Arnaud GERARD en 2015.

Avec Arnaud GERARD en 2015.

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26 juin 2018 2 26 /06 /juin /2018 20:26

Mardi 26 juin 2018: Sortie avec les VCMP

Alors que je partais vers Saclay pour 30km avant un retour vers le

MIN de rungis, j'ai croisé mes anciens compagnons de route avec qui

je roulais vers 2000-2008 les mardis et jeudis, avant de changer d'activité

et de bureau de Poste en 2006.

J'ai alors changé de plan d'entrainement pour les accompagner  sur une

soixantaine de KM. Retour pour voir le début du 3è match de la France:

une erreur, on aurait pu rajouter des KM, vu la prestation des bleus du jour.

Sortie avec Armand CICCARDINI et Roger.

ainsi que ,,

ainsi que ,,

Passage vers le Golf de Saint AUBIN.
Passage vers le Golf de Saint AUBIN.
Passage vers le Golf de Saint AUBIN.
Passage vers le Golf de Saint AUBIN.

Passage vers le Golf de Saint AUBIN.

Retour par Saclay.
Retour par Saclay.
Retour par Saclay.
Retour par Saclay.
Retour par Saclay.
Retour par Saclay.
Retour par Saclay.

Retour par Saclay.

Final par Igny.
Final par Igny.
Final par Igny.

Final par Igny.

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12 juin 2018 2 12 /06 /juin /2018 13:47

12 juin 2018: Entrainement avec les Juniors

du Pôle ILE de France 2018 du Creps 

de Châtenay-Malabry

Quelques kilomètres du sommet de la côte de Buc (d'où ils venaient), alors

que je venais de Toussus-le-Noble, jusqu'au sommet de la descente de

Port-Royal, où j'ai fait demi-tour au 40è km.

Une équipe de jeunes motivés roulant à belle allure, malgré une météo plus

que "humide" !!

Je retrouvais dans cette équipe, Matéo LE FUR, fils de mon coéquipier Claude

à l' EC Neuilly-Plaisance, ancien du club aussi pour Matéo. Claude avec qui nous

étions au départ samedi dernier (9 juin) à Nangis (77)

 

 

Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.
Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.
Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.
Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.
Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.

Le groupe du "Pôle ïle de France" sur les routes des Yvelines.

Matéo LE FUR (en bleu), ancien porteur du maillot Nocéen.

Matéo LE FUR (en bleu), ancien porteur du maillot Nocéen.

Matéo l'an passé à ST Yon (91) en juillet 2018.
Matéo l'an passé à ST Yon (91) en juillet 2018.
Matéo l'an passé à ST Yon (91) en juillet 2018.

Matéo l'an passé à ST Yon (91) en juillet 2018.

Matéo et Claude LE FUR (juillet 2018)
Matéo et Claude LE FUR (juillet 2018)

Matéo et Claude LE FUR (juillet 2018)

Claude et Matéo LE FUR et Michel GOUPIL (ECNP 2016): Matéo vainqueur Ufolep 3 à Fontainebleau (77)
Claude et Matéo LE FUR et Michel GOUPIL (ECNP 2016): Matéo vainqueur Ufolep 3 à Fontainebleau (77)
Claude et Matéo LE FUR et Michel GOUPIL (ECNP 2016): Matéo vainqueur Ufolep 3 à Fontainebleau (77)
Claude et Matéo LE FUR et Michel GOUPIL (ECNP 2016): Matéo vainqueur Ufolep 3 à Fontainebleau (77)

Claude et Matéo LE FUR et Michel GOUPIL (ECNP 2016): Matéo vainqueur Ufolep 3 à Fontainebleau (77)

Fin d'entrainement sous le pluie et avec les inondations.
Fin d'entrainement sous le pluie et avec les inondations.
Fin d'entrainement sous le pluie et avec les inondations.

Fin d'entrainement sous le pluie et avec les inondations.

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25 avril 2018 3 25 /04 /avril /2018 15:46

Entrainements du Mercredi dans le Sud Parisien

- 25 avril 2018

Vacances, temps bouché et menaçant, nous étions peu, alors qu'une 

semaine plus tôt, ils étaient une centaine.

Pierrot, PIERRE TOUCHEFEU, toujours là.

 

Pierrot.

Pierrot.

Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018
Images du jour : 25 avril 2018

Images du jour : 25 avril 2018

Un ribin vers Janvry (91), ça bouge beaucoup.

Un ribin vers Janvry (91), ça bouge beaucoup.

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5 février 2018 1 05 /02 /février /2018 16:15

Après les grosses pluies de décembre 2017 et de janvier 2018

voici la neige (lundi 5 février) qui vient compliquer un hiver 2017-18

assez pénible : bien que 2017 devienne l'année la plus chaude de l'histoire

de la météo depuis sa création (vers 1900), et que janvier 2018 soit à son

tour le mois de janvier le plus chaud de l'histoire, cet hiver restera dans les

mémoires par ses désagréments.

Premier entrainement sous la neige ce matin (50km sur 73), et je suis rentré

avant que cela ne devienne impraticable. Amélioration en après-midi.

Suite des chutes de neige mardi 6 février 2018 ; je roule 34km au matin avec

le vélo de Cyclo-cross, puis je poursuit avec 23km de Home-Trainer devant

les images du Tour de Dubai sur "la chaine l'équipe": je commence à 30km

de l'arrivée de la course, j'arrive au 21è km quand les "PROS" passent la

ligne: vainqueur Dylan GROENEWEGEN.

L'après-midi ne voit pas la neige s'arrêter, au contraire; à 18h, 5cm sont

tombés, les bus s'arrêtent, et les voitures commencent à être bloquées

comme sur la "118" du pont de Sèvres à Meudon, où les automobilistes

finiront la nuit dans le centre commercial "Vélizy 2". Au matin, entre 12 et

20 cm sont tombés: nouvelles galères.

Mercredi 7 février, beaucoup de gens restent chez eux ou vont travailler

à pied. Je garde Nicolas, mon petit-fils et je sors le home-trainer vers 18h

après son départ.

Mieux jeudi matin malgré -2° . MAIS, ce n'est pas terminé, nous dit-on !!!!

Encore du home-trainer devant "la chaine l'équipe" (tour de Dubai), 38km

le matin, puis 37km vers 14h en me risquant à Rungis (on était 6)

Vendredi (9/02), alors que les routes sont "praticables", et que beaucoup de

gens peuvent partir au "boulot", la neige revient avant 10h: j'ai fait 15km avant

avec le vélo de "cross". La neige retombe de 10 à 16h: 3 à 5 cm: nouvelle

galère: heureusement, beaucoup de sociétés libèrent leurs employés un peu

plus tôt (ma femme, ma fille et son conjoint): dès 16h, en quinze minutes, un

grand soleil revient sur les hauts de Seine: la température descendue à -4° le

matin remonte à "zéro". Je continu sur "les rouleaux" devant la télé; 37km à

nouveau.

Dans la nuit vers samedi, le thermomètre remonte un peu; notre "Olaf" de neige

ne supportera pas le redoux: au matin, il a perdu la tête.

Les champs commencent à être enneigé vers Villiers le Bacle (78)
Les champs commencent à être enneigé vers Villiers le Bacle (78)

Les champs commencent à être enneigé vers Villiers le Bacle (78)

Home-Trainer dans la salle à manger, mardi 6 février.
Home-Trainer dans la salle à manger, mardi 6 février.

Home-Trainer dans la salle à manger, mardi 6 février.

Neige dans la nuit du mardi 6 au mercredi 7 février 2018: 12 à 20 cm (Antony 92)
Neige dans la nuit du mardi 6 au mercredi 7 février 2018: 12 à 20 cm (Antony 92)
Neige dans la nuit du mardi 6 au mercredi 7 février 2018: 12 à 20 cm (Antony 92)

Neige dans la nuit du mardi 6 au mercredi 7 février 2018: 12 à 20 cm (Antony 92)

Mimosas, palmiers et cerisiers d'ornements recouverts de neige (7 02 2018)
Mimosas, palmiers et cerisiers d'ornements recouverts de neige (7 02 2018)
Mimosas, palmiers et cerisiers d'ornements recouverts de neige (7 02 2018)

Mimosas, palmiers et cerisiers d'ornements recouverts de neige (7 02 2018)

14-15cm, mais pas au plus haut du balcon.
14-15cm, mais pas au plus haut du balcon.

14-15cm, mais pas au plus haut du balcon.

Vélo ayant couché dehors sous la neige.

Vélo ayant couché dehors sous la neige.

La route de Voisins-le-Bretonneux (78) après un quart d'heure de neige.
La route de Voisins-le-Bretonneux (78) après un quart d'heure de neige.

La route de Voisins-le-Bretonneux (78) après un quart d'heure de neige.

Piste cyclable.

Piste cyclable.

Un peu de neige sur le maillot.

Un peu de neige sur le maillot.

Home Trainer vers les boites à lettres mercredi 7 février.
Home Trainer vers les boites à lettres mercredi 7 février.

Home Trainer vers les boites à lettres mercredi 7 février.

Un héron s'envole à mon passage dans la neige.

Un héron s'envole à mon passage dans la neige.

Chutes de neige plus importantes vers 14h. (5 fév. 2018- Antony 92)
Chutes de neige plus importantes vers 14h. (5 fév. 2018- Antony 92)

Chutes de neige plus importantes vers 14h. (5 fév. 2018- Antony 92)

On profite pour faire des bonhommes de neige (Olaf) avec Nicolas: avantages de la retraite.
On profite pour faire des bonhommes de neige (Olaf) avec Nicolas: avantages de la retraite.
On profite pour faire des bonhommes de neige (Olaf) avec Nicolas: avantages de la retraite.

On profite pour faire des bonhommes de neige (Olaf) avec Nicolas: avantages de la retraite.

Jeudi matin.
Jeudi matin.
Jeudi matin.

Jeudi matin.

Rechute du vendredi 9 février 2018.
Rechute du vendredi 9 février 2018.
Rechute du vendredi 9 février 2018.

Rechute du vendredi 9 février 2018.

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2 mars 2017 4 02 /03 /mars /2017 18:13

Par un jeudi 2 mars 2017, à la météo magnifique, nous étions

une bonne cinquantaine au MIN de Rungis, où l'on rencontre aussi bien

Laurent, l'italien, dit "le ritale", 83 ans, que Kévin LE CUNFF (Auber 93-HP BTP)

professionnel qui vient de briller dimanche 26 février sur la "Drôme Classsique",

en s'échappant à 9 km de l'arrivée avec Nicolas EDET (Cofidis), pour sortir seul

au pied de la dernière côte à 2 km du but. Il sera rejoint à 300 m du sommet

pour finir 25ème. Fanny STUMPF était là également, récente victorieuse du

Challenge d'Ile de France de Cyclo-Cross.

Christophe HAMON roulait aussi en "prépa" pour dimanche à Fontainebleau

où il sera à mes côtés.

Une belle séance !!

Laurent, 83 ans, toujours présent parmi le peloton du Min.
Laurent, 83 ans, toujours présent parmi le peloton du Min.

Laurent, 83 ans, toujours présent parmi le peloton du Min.

Alain TERNUS (AV Thiais)
Alain TERNUS (AV Thiais)

Alain TERNUS (AV Thiais)

Daniel FRANCQUEMBERGUE (AAOC Wissous)

Daniel FRANCQUEMBERGUE (AAOC Wissous)

Fanny STUMPF (Noisy le Roi, maillot de l'ESC Meaux)

Fanny STUMPF (Noisy le Roi, maillot de l'ESC Meaux)

Charlotte NIDERCORNE (T Morangis)

Charlotte NIDERCORNE (T Morangis)

Christophe HAMON et    (ECMV)

Christophe HAMON et (ECMV)

Mickaêl BERGHEAUD (US Métro)

Mickaêl BERGHEAUD (US Métro)

Sylvain CAZES (VC Villejust)

Sylvain CAZES (VC Villejust)

Mathieu LEGRAND (Team Peltrax Dammarie), 16 mars 2017
Mathieu LEGRAND (Team Peltrax Dammarie), 16 mars 2017

Mathieu LEGRAND (Team Peltrax Dammarie), 16 mars 2017

Arnaud DANTON (Auber 93 HP BTP)
Arnaud DANTON (Auber 93 HP BTP)
Arnaud DANTON (Auber 93 HP BTP)

Arnaud DANTON (Auber 93 HP BTP)

Coureurs du Bourget.
Coureurs du Bourget.

Coureurs du Bourget.

Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)
Rungis-Min, mars 2017: les cyclistes à l'entrainement, de Laurent (83 ans) à Kévin LE CUNFF (Pro d'Auber 93-HP BTP)

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2 mars 2017 4 02 /03 /mars /2017 14:29

FFC- Départementale : la saison 2017 débute dimanche 5 mars.

L' EC Neuilly Plaisance sera au départ avec une grosse équipe

motivée, pas encore l'armada complet, mais déjà en force.

La météo risque de ne pas être favorable, mais j'ai déjà fait tant de kilomètres

dans des conditions pourries depuis le premier janvier,,,, 120km sous l'eau

sur 140 en 3 jours depuis lundi (27 02).

Jeudi midi, 2650 km en 2017, 90 km l'après midi à Rungis.

Fontainebleau, deux belles victoires (2009 et 2011) et quelques déceptions.

(2è en 2014, 3è en 2015, 4è en 2008, 5è en 2002), 8 fois premier du sprint

du peloton.

Samedi matin, la liste des engagés est parût : 51 engagés, dont 7 pour l'ECNP

en "D4", dossard "11" pour moi.

97 en "D1", 126 en "D2", 83 en "D3".

Attendons dimanche !!!!!!!!!!!!météo confirmée mauvaise !!

Les engagés Nocéens pour le 5 amrs 2017, sur le site de l'ECNP.

Les engagés Nocéens pour le 5 amrs 2017, sur le site de l'ECNP.

Fontainebleau 2011; 1er Michel GOUPIL (ECNP)
Fontainebleau 2011; 1er Michel GOUPIL (ECNP)

Fontainebleau 2011; 1er Michel GOUPIL (ECNP)

Fontainebleau 2009 ; 1er Michel GOUPIL (ECNP)
Fontainebleau 2009 ; 1er Michel GOUPIL (ECNP)
Fontainebleau 2009 ; 1er Michel GOUPIL (ECNP)
Fontainebleau 2009 ; 1er Michel GOUPIL (ECNP)

Fontainebleau 2009 ; 1er Michel GOUPIL (ECNP)

Nouveauté 2017; plus de carte à la journée en FFC.

Nouveauté 2017; plus de carte à la journée en FFC.

Dernier gros entrainement ce jeudi 2 mars à Rungis avec Christophe HAMON et 50 coureurs.
Dernier gros entrainement ce jeudi 2 mars à Rungis avec Christophe HAMON et 50 coureurs.

Dernier gros entrainement ce jeudi 2 mars à Rungis avec Christophe HAMON et 50 coureurs.

Ainsi que Fanny Stumpf et Kevin LE CUNFF, avec qui j'ai essayé de faire une série de sprint. (essayé)
Ainsi que Fanny Stumpf et Kevin LE CUNFF, avec qui j'ai essayé de faire une série de sprint. (essayé)

Ainsi que Fanny Stumpf et Kevin LE CUNFF, avec qui j'ai essayé de faire une série de sprint. (essayé)

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5 janvier 2017 4 05 /01 /janvier /2017 16:59

Découverte surprenante à l'entrainement ;

En traversant Villiers-le-Bacle (91), les arbres sont habillés de grands

vêtements de laine, images étonnantes et originales.

Voici quelques clichés pris lors de mon passage à vélo, ce jeudi 5 janvier

2017.

 

Couple d'enfants sur une salopette pour arbre.
Couple d'enfants sur une salopette pour arbre.

Couple d'enfants sur une salopette pour arbre.

Grimpeurs sur les troncs.
Grimpeurs sur les troncs.

Grimpeurs sur les troncs.

Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Cour d'école.
Cour d'école.

Cour d'école.

Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)
Des arbres habillés de laine à Villiers-le-Bacle (91)

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30 décembre 2016 5 30 /12 /décembre /2016 19:42

Vendredi 30 décembre 2017

Une couche de verglas au sol recouverte par 3mm de neige, 

une galère pour aller bosser puis pour en revenir sous de légères

averses blanches. A midi, 31 km moins dangereux par -1°, mais limite

en certains endroits des pistes cyclables..... Images,,,,,,,,,,,47 km ce vendredi.

Beau spectacle, malgré tout.
Beau spectacle, malgré tout.

Beau spectacle, malgré tout.

La nature vers 13-14 heure.
La nature vers 13-14 heure.
La nature vers 13-14 heure.

La nature vers 13-14 heure.

on y retourne samedi matin, 7h50 vers Wissous, le 31 décembre 2016.
on y retourne samedi matin, 7h50 vers Wissous, le 31 décembre 2016.

on y retourne samedi matin, 7h50 vers Wissous, le 31 décembre 2016.

Dans la pénombre du matin (8h)
Dans la pénombre du matin (8h)
Dans la pénombre du matin (8h)

Dans la pénombre du matin (8h)

Pas le premier à passer là.
Pas le premier à passer là.

Pas le premier à passer là.

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20 avril 2016 3 20 /04 /avril /2016 13:30
Vaux de Cernay
Vaux de Cernay

Mercredi 20 avril 2016 : une grande et belle sortie : 115 km.

Après 2 jours de boulot de 9h et avant 2 autres, un mercredi de libre.

Un objectif, 100km, mais une envie mesurée à cause du vent d' Est

annonçant un retour difficile. Une obligation, trouver un groupe pour ne

pas rouler seul : pas gagné. Personne au départ d'Antony, ni à Igny, rien

vers Vauhallan. Je boucle par Favreuse, puis entre les ronds-points de

Saclay, autour du Golf de St Aubin, puis vers Toussus d'où partent deux

cyclistes: le grand-père et son petit fils (76 et 17 ans).

Nous allons rouler à 3 de mon KM25 à mon KM95. Un parcours truffé

de bosses. (Après Favreuse), Magny lès Hameaux, Chevreuse vers Les

Molières, à droite, Boulay les Trous, Cernay après Choisel, la côte de

l'abbaye des Vaux de Cernay, Auffargis, puis du plat par Garne et

Dampierre, et la côte de Trotigny, puis de Port Royal pour finir.

Côtes passées tranquilles, sauf celles des Vaux de Cernay au sprint,

Auffargis terminée au sprint aussi, et Trotigny terminée dans la roue

de 2 triatlhètes (homme et femme) à 40km/h, avant de sprinter sur le

plat à 48 km/h.

Mes compagnons de route au maillot du VC Montigny le Bretonneux.

Un cycliste comme moi depuis des années, qui passaient ses vacances

en Haute-Saône (vers Lure, moi vers Vesoul), adepte de la Bretagne

comme nous et de l'Ouest-Sud Parisien. Superbe sortie de longues

conversations (le vélo comme on l'aime)

Une erreur, un départ poches vides, et 15 derniers kms compliqués

face au vent, à la limite de la fringale, mais c'est passé.

115KM sur 5h02, 62,300km/h dans la descente de Chevreuse.

Héron, Pivert, avions de chasses croisés, et Alna burato (CMA),

vers Le Perray en Yvelines. Un gros groupe aussi du VC Ballainvilliers

(20 coureurs), vers Cernay.

Même pas échangé nos prénoms!

Grand-père et Petit-fils.

Grand-père et Petit-fils.

belle sortie du 20 avril 2016: 115 km
La campagne des Yvelines.
La campagne des Yvelines.

La campagne des Yvelines.

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31 janvier 2016 7 31 /01 /janvier /2016 15:59
H T du 31 janvier
H T du 31 janvier

Mois de janvier bouclé à 1200km: Première course de ma 43è

année faite au Mée sur Seine (77) en cyclo-cross le 10 janvier:

22è et 2è D4.

Un mois assez doux, excepté 8 jours en négatif, 10 minutes à rouler

sous la neige. Beaucoup d'humidité et quelques belles journées.

103km jeudi 28 janvier à RUNGIS.

Aujourd'hui dimanche 31, trop de pluie me fait sortir le home-trainer:

24km, 2,500km en 3'24" (44,177km/h), deux sprints, un à 64km/h,

mal positionné sur mon entorse du poignet du 28 novembre 2015,

le second, mieux, à 70,440km/h.

Entrainement, début de saison 2016
Entrainement, début de saison 2016

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11 août 2015 2 11 /08 /août /2015 12:02
11 juillet avec le groupe de Fresnes Triathlon.
11 juillet avec le groupe de Fresnes Triathlon.

Reprise d'entrainement après les vacances de Juillet 2015:

Retour le lundi 20 juillet, après 535km en trois semaines en Bretagne,

une course le 14 juillet, passage du TOUR à Broons (22) le 11 juillet.

Semaine de reprise pour préparer Plessis-Paté le 26: 240km pour

finir au sprint sur cette course "Ufolep".

260km du 27 au 31 juillet, avant la course de Fontenailles (77), le 2

août, où je règle le sprint du peloton derrière 4 échappés : .

Deux semaines ensuite pour préparer Crisenoy (77), le 16 août 2015.

700km, dont 5 sorties de 81 à 99km. Encore 2 échappés à Crisenoy et

je termine en réglant encore le peloton.

A venir, Morangis le 30 août (impasse le 23) et 98km le 19.

Fresnes TRIATLHON, pour une bonne sortie du matin le 11 août 2015.
Fresnes TRIATLHON, pour une bonne sortie du matin le 11 août 2015.

Fresnes TRIATLHON, pour une bonne sortie du matin le 11 août 2015.

19 août 2015: 98km, passage en haut des 17 Tournants, après le Déluge, Limours, Breteuil, Cernay, Vaux, puis Port-Royal et retour.

19 août 2015: 98km, passage en haut des 17 Tournants, après le Déluge, Limours, Breteuil, Cernay, Vaux, puis Port-Royal et retour.

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8 avril 2015 3 08 /04 /avril /2015 18:46
Avec le club Léhon cyclo, dimanche 5 avril.
Avec le club Léhon cyclo, dimanche 5 avril.

Après un bon début de saison, une grosse semaine de repos

en Bretagne !! (du 28 mars au 6 avril 2015)

à Wissous (91) le 8 mars, à St Pierre du Perray (91) le 15 mars

à Fontainebleau (77) le 22 mars, ces 9 jours arrivaient pour lever

le pied: 185 km en 9 jours ; des sorties courtes (20, 30, 40, 26, 30 km)

et un peu rythmées, et des promenades.

Depuis mon retour, 67km mardi (7 04), 68km mercredi (8 04), 44km

jeudi (9 04), malgré une journée de boulot de 11h, avec final avec

Yannick et Nicolas SERGEANT (USMT) : en trois jours, l'équivalent de

8 jours en vacances,,,,,,,,,,,,,,

,,,alors que se profile Rungis-MIN, dimanche 12 avril: 36 engagés.

(36 en D4, mais 120 en D1)

Sortie du mercredi 1er avril, avec un passage chez Gilles DEGARABY et une coupe de cheveux dans son salon Studio D, le jour de son anniversaire et avant sa victoire à Pleine-Fougères (35) le 5 avril.
Sortie du mercredi 1er avril, avec un passage chez Gilles DEGARABY et une coupe de cheveux dans son salon Studio D, le jour de son anniversaire et avant sa victoire à Pleine-Fougères (35) le 5 avril.

Sortie du mercredi 1er avril, avec un passage chez Gilles DEGARABY et une coupe de cheveux dans son salon Studio D, le jour de son anniversaire et avant sa victoire à Pleine-Fougères (35) le 5 avril.

Au salon, avec la "Pin Up" et Gilles à Pleine-Fougères.,
Au salon, avec la "Pin Up" et Gilles à Pleine-Fougères.,
Au salon, avec la "Pin Up" et Gilles à Pleine-Fougères.,

Au salon, avec la "Pin Up" et Gilles à Pleine-Fougères.,

Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.
Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.
Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.
Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.
Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.

Safari-photos dans les bois Costarmoricains, à la rencontre des chevreuils, balades certains soirs, dont le samedi avec Elisabeth.

Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"
Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"

Décors de Pâques au passage de Languedias, dimanche 5 avril, avant une "Chasse aux oeufs"

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25 mars 2014 2 25 /03 /mars /2014 19:46

Trop mal habitué au beau temps du début Mars, 

        pas envie d'aller rouler sous la pluie du jour :

 

Alors, je prend le V T T de ma fille avec gardes-boue pour ma sortie du jour

dans le Parc de Gravigny .

Photo0720.jpg   Photo0721.jpg

Quatre tours du Lac et des allées vers le stade de Longjumeau ;

  un coup de jet après et le tour est joué,,,à peine mouillé !!

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