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SANS ETRE TOTALEMENT ECOLO ou BIO

mais cela faisait longtemps que je voulais essayer de faire moi-même,

mes produits d'entretien,  ou, au moins une partie de mes produits d'entretien .

Voilà qui depuis quelques temps déjà est fait. Je réalise le produit vaisselle et la lessive.

Alors, vous choisissez, vous faîtes les recettes telles quelles, soit vous trichez un peu,

si vous avez envie de voir de la couleur dans votre produit vaisselle, vous

utiliserez une partie de celui que vous possédez et préférez. Mais en tout

cas, je trouve pratique d'avoir sous la main de quoi en faire quand je veux

et pour quelques centimes d'euros. 

Pour commencer j'ai gardé  1  bouteille de lessive et 1 bouteille d'eau  d'1L 1/2 d'eau afin de les remplir de mon nouveau produit.

Tous les produits peuvent s'acheter dans une grande surface, supermarché ou bricolage, mais ils sont tous les mêmes,  (sauf en magasin bio évidemment, mais bon) je vous conseille donc de repérer le moins cher, c'est le but. Un petit investissement, pour de belles économies, car les sachets durent un moment. SURTOUT, n'allez pas dans les magasins qui vous attirent par un beau packaging genre vintage, les produits sont bien souvent beaucoup plus cher.

Pour les deux produits : Je vous conseille de les faire le soirs et de les laisser refroidir toute la nuit pour les verser dans vos bouteilles le matin.

POUR REALISER VOTRE PRODUIT VAISSELLE :

Il vous faut mettre 1 litre d'eau à chauffer dans une casserole.

Quand elle bout arrêter le feu.

Verser doucement 2 1/2 cuillères à soupe de bicarbonate, car il mousse et monte

puis 5 1/2 cuillères à soupe de savon noire liquide (le savon noire est issu de l'huile d'olive)

puis 3 1/2 cuillères à soupe de cristaux soude 

Bien mélanger au fouet à main.

Laisser un peu refroidir, et si là vous souhaitez tricher un peu, ajouter 1/3 de litre de votre

produit vaisselle habituel. Vous pouvez aussi ajouter 30 gouttes d'une huile essentielle, citron, ou autre.

mélanger et laisser refroidir jusqu'au lendemain avant de verser dans la bouteille.

voilà, c'est simple n'est-ce pas !!!!

POUR REALISER VOTRE LESSIVE : 

Il vous faut mettre 2 litres d'eau à chauffer dans une casserole.

Quand elle bout arrêter le feu.

Verser doucement 1 tasse de bicarbonate, car il mousse et monte

puis 150 g de savon noire liquide (le savon noire est issu de l'huile d'olive)

puis 60 g de vinaigre blanc

Bien mélanger au fouet à main.

Laisser un peu refroidir, vous pouvez également ajouter des huiles essentielles

mais personnellement , je trouve que l'odeur du savon noir, élimine celle des huiles essentielles.

mélanger et laisser refroidir jusqu'au lendemain avant de verser dans la bouteille.

voilà, c'est tout aussi simple n'est-ce pas !!!!

AUJOURD HUI je vais tester le produit liquide pour laver les mains

résultat et recette plus tard

à bientôt, j'espère vous avoir convaincus d'essayer !!  pensons à la planète

d'autant que beaucoup de savon contiennent des ingrédients supplémentaires pour la douceur de vos mains, qui les rendent moins dégraissants, donc on en mettra plus dans l'eau de vaisselle.

à méditer  !!

Il faudra aussi un jour,que je vous parle des huiles essentielles .

Palaiseau-Plateau de Saclay (91) : dimanche 2 avril 2017

Course D3-D4 : Organisation du CC Saclay, avec l'aide du CCIP.

Superbe organisation sur un nouveau circuit, né de la création de Paris-Saclay

sur le plateau de Palaiseau, à proximité de Polytechnique.

Un circuit court, 1km400, à parcourir 40 fois. Dès le départ, Régis LETOURNEUR

(Courbevoie Sport) tente sa chance, je tente à peine de le suivre et il creuse

l'écart. Régis va tenir 23 tours devant. Rejoint, les contres ne pourront éviter

le sprint final. Sprint qu'anticipe Christophe MARQUES (CSM Puteaux) dans

l'avant dernière ligne droite. Courbevoie joue la carte "MUSELET", mais trop

loin au dernier virage, ce sont Christophe DAUDET (ESC Meaux), 2è et Bruno

TOIGO (ACBB), 3è qui remportent les accessits.

Pour les "D4", dans cette course aux deux catégories mélangées, pas facile

de s'exprimer. Xavier GAGNEUR (CSM Clamart) l'emporte, 10è au coeur du

peloton des 15 coureurs qui finissent devant. Michel CHAUSSAVOINE (VC

Montigny l-Beux) 2è et dernier du dit peloton (15è)

Derrière, Pierre TERNOIS (US Eanville-E) est 3è, laché à 10 tours de l'arrivée

(17è), puis Claude BERTINI (CC Igny P), 4è (21è à 1 tour), puis Michel GOUPIL

5è (23è à 2 tours), avec Carlos CARDO (CCIP) 6è (25è) et Hervé HILLION

(AV Thiais) 7è (26è).

Tous les lachés, du 16è au 25è se sont groupés, pour un  bel effort à 10, et un

sprint à l'arrivée,,, que je me suis permis de remporter.

FSGT à St Escobille (91), dimanche 19 mars 2017.

Courses pour toutes les catégories.

Un circuit idéale, par beau temps, mais une galère avec le vent du jour.

En "5è catégorie", un départ tambour battant, alors que je m'étais glissé en

première ligne. (70 "5", dont des juniors plus une vingtaine de cadets).

En 200m, je suis déjà 15è et ça casse autour de moi. Je fais l'effort pour

suivre le coup et on se retrouve à 18 au passage de Plessis St Benoit, 

presque 50km/h de moyenne sur 2,500km. Virage à droite, vent de face,

et tout explose. Géné par une cadet qui crève sur une plaque d'égout, je

coince direct à la relance, seul, vent debout. Le peloton me passe dans

la cuvette qui suit: je reste planté là laissant partir 50 coureurs, suivi par

40 coureurs déjà lachés. On se regroupe à 5, puis 10, puis 20 en reprenant

des lachés de devant. Les "6" ne nous rattrapperont pas. Une moto ouvreuse

viendra même nous escorter.

Devant, les attaques se succèdent: Laurent MILLERET (USRO) ne se 

ménage pas. Mais c'est Léo DUCAMIN (cadet) qui l'emporte.

Je règle, beaucoup plus loin, le sprint du 2è peloton.

je pense que tout le monde devrait aimer !!

Prix Cycliste de Wissous (91): 12 mars 2017

Course des "D4" : Organisation  AAOC Wissous.

Encore une superbe course bien organisée, bien dôtée, sous un beau soleil

de Mars ce dimanche, bonne température.

Mais je crois que je n'y gagnerai jamais !!!!!!!!!!!!

Je craignais une attaque au baissé du drapeau, mais il faudra 15 tours avant

que la bonne attaque ne parte. Sébastien CAHAGNIET (AAOCW) et Michel

ZAPPELLA (SC Véxinois) sortent facilement et prennent 15 puis 20". Puis

l'écart passe à 40" et la minute. Seule la 3è place est à envisager. Avant la

cloche, Joël PALASSE (Lagny PC) tente le coup. Le sprint s'annonce serré avec

le nouveau rond-point du bas. Je suis enfermé à droite, Dominique RENAUD

(AAOCW) sort de loin à gauche. Je remonte aux 300m, je passe Pierre

LESCARCELLE (ECNP) qui coince et me retrouve (loin) derrière Renaud,

Shinicki SATO qui anticipe avant moi et Palasse qui est repris. RENAUD fait

3è, SATO 4è à 5m et moi 5è à 6m en débordant Palasse (8è). Jean-Marc MILLERO

est 6è, Xavier GAGNEUR (CSM Clamart) 7è, après avoir pris à mi course, la

prime du peloton.

Merci à Guy HACHOUD (P Fertoise) et à José MONTANHA (ACBB) qui

m'ouvrent tous les deux la porte lors du sprint, Guy avant le dernier virage, 

et José quand je sors aux 300m. 

Devant, c'est CAHAGNIET (Wissous) qui règle ZAPPELLA (Véxin).

Demain dimanche 12 mars 2017 :

Course FFC Départementale, 4, 2, 3, 1 à WISSOUS (91)

de 8h30 à 17heure : les anciens commencent, puis les "D2" le matin.

Les "D3" puis les "D1" ensuite l'après-midi.

Une course où je suis toujours passé à côté:

2è en 2010 derrière Nicolas BLANCHARD (USMT), junior qui courait avec nous

en "3è catég" Ufolep.

21è et dernier en 2011 ("3é catég" ufolep) sous un déluge, avec 60 partants.

3è en 2013, derrière Hubert KOUDJALI (AAOCW), en gagnant le sprint du 

peloton. (Mon premier podium après mon accident de sept. 2011)

5è en 2014, (3è du peloton après une crevaison)

2è en 2015 battu par Sébastien GOLFIERI (USMT) qui montera vite en D3,

puis D2, puis D1 en un mois, pour finir champion d'ile de France de cyclo-cross

en décembre.

2è en 2016, battu par Jude CHELAMI (US Tropicana) bien lancé par ses

coéquipiers, avec une carte journée, et une licence "2è catég." ufolep.

Demain, 31 engagés pour le moment, avec Palasse (Lagny PC), Arnicot

(CCPP), Normand (ACO) bien en forme, les Wissousiens en force (10 coureurs),

Gagneur (CSM Clamart) et Zapella (province), 4è et 6è à Satory (4 mars),

plus les éventuels inscrits sur place. Pour nous, les sprinters, pas facile de

jouer la gagne!!

SOUVENIR

LE BEAU GOSSE DE L EPOQUE

RINGO 

ET ON NE PEUT PAS REVOIR  ET  REENTENDRE RINGO

SANS .....

SHEILA, LA BELLE SHEILA 

Fontainebleau (77) : 5 mars 2017

Course Départementale , D3, D4 puis D1 et D2 (4 courses séparées)

Organisation VC Fontainebleau-Avon

La pluie puis le déluge s'invite vers 9h sur les courses: déluge et froid!!

En "D4", les échappés démarrent presque dès la première ligne droite avec

PALASSE (Lagny Pontcarré C) qui part seul, bientôt suivi par TOURTE (VCFA)

et POMES (USMG). Puis Patrice VANDANDAELE sort en force, et on le voit

de loin, rentre très vite sur la tête. René NORMAND (AC Orsay) y va à son tour

avec Abdel BENABDELMOUMENE (VCFA). Abdel abdique laissant René seul

qui va capituler à son tour. ARNICOT (CCPP) sortira sur la fin pour finir 5è.

Patrice VANDANDAELE sort seul sur la fin et l'emporte, maillot vert vintage

et sans club d'appartenance.

Je termine 8è en faisant 3è du peloton derrière Patrick VARENGUIN (VCFA)

et Michel AVALE (USNSP). Je termine un peu sec (ou trempé), les pieds gelés,

devant René NORMAND (toujours là) et Robert BARBA (SCGT). 

Christophe HAMON (ECNP) avait lancé le sprint aux 800 mètres, mais a coincé

aux 250.

En "D1", victoire de Grégory ORTIZ (PCLV), comme en 2015 (34 classés sur 102)

En "D2", Stéphane EUGENE (ECMV) (71 classés sur 129 au départ)

En "D3", Elie DOVANGES (US Tropicana)  (77 classés sur 95)

POUR CEUX ET CELLES QUI L ONT AIME ET L AIME TOUJOURS

JUSTE POUR LE PLAISIR DU SOUVENIR....

DE LA CHANSON...

DE NOTRE JEUNESSE...

Par un jeudi 2 mars 2017, à la météo magnifique, nous étions

une bonne cinquantaine au MIN de Rungis, où l'on rencontre aussi bien

Laurent, l'italien, dit "le ritale", 83 ans, que Kévin LE CUNFF (Auber 93-HP BTP)

professionnel qui vient de briller dimanche 26 février sur la "Drôme Classsique",

en s'échappant à 9 km de l'arrivée avec Nicolas EDET (Cofidis), pour sortir seul

au pied de la dernière côte à 2 km du but. Il sera rejoint à 300 m du sommet

pour finir 25ème. Fanny STUMPF était là également, récente victorieuse du

Challenge d'Ile de France de Cyclo-Cross.

Christophe HAMON roulait aussi en "prépa" pour dimanche à Fontainebleau

où il sera à mes côtés.

Une belle séance !!

Notre ami  Anthony TURGIS (Cofidis) a lourdement chuté

samedi 24 février 2017 sur le Het Niewsblad (ancien HETWOLK),

placé en 12è position du peloton au 60è km, un écart l'a jeté au sol,

entrainant 40 coureurs au sol, dont  Tom BONNEN et Alexander KRISTOFF.

ANTHONY me rassure sur sa santé (20 mars-via facebook). Il compte reprendre

rapidement, moral à la hausse.

Anthony était touché lourdement, Jimmy son frère communiquait sur son

état (via facebook), et parlait d'une fracture de la clavicule, ainsi que d'un

poignet, et d'une luxation de l'épaule.

Souhaitons à Anthony un rétablissement rapide et sans séquelle.

COURAGE Anthony !!!  

Mardi 28 février, Rémy TURGIS confirme les mauvaises nouvelles que

Jimmy avaient évoquées concernant la santé de son frère.

• 3 poireaux
• 1 Camembert
• 1 pâte feuilletée
• 3 oeufs
• 20 cl de Crème légère fluide ou de crème de soja
• 20 cl de Lait
• 1 c. à soupe d' huile d'olive
• 1 pincée de sel
• 1 pincée de poivre

Couper les poireaux en lamelles puis les cuire.

Etaler la pâte feuilletée, et la piquer avec une fourchette

Battre les oeufs avec le lait et la crème. Saler et poivrer.

Dérouler la pâte dans un moule, la piquer, déposer les poireaux et verser la préparation.

Découper le camembert en lamelles, que vous disposerez sur la tarte.

Enfourner 40 minutes à 180°.

Pour ceux qui préfèrent plus de goût, car celui du camembert se perd un peu, je vous conseille du chèvre ou du roquefort.