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18 mai 2020 1 18 /05 /mai /2020 15:06

Déconfinement depuis une semaine, mais avec de la prudence,

de la méfiance, avec une météo fraîche et trop ventée, on ne faisait

encore pas bien la différence.

Ce lundi, enfin une journée plus libre, où je suis allé rouler jusqu'à la

Mer, pendant que ma femme (Elisabeth) pouvait enfin remonter à

cheval dans son centre équestre des Hauts Fossés à Plélan-le-Petit.

Par une température supérieure à 20° avant midi, ouf !!! enfin !!

Photo : devant la plage de St Jacût (22), presque vide, ciel tout bleu.

Et mercredi, une 2ème journée au soleil, vélo vers le mer (Notre Dame

du Guildo) pendant 2è reprise d'équitation pour Babette. Super !!

Plage de St Jacut, à 28km, sortie de 64km, seul bien sûr !

Plage de St Jacut, à 28km, sortie de 64km, seul bien sûr !

Eglise de St Jacut.
Eglise de St Jacut.

Eglise de St Jacut.

St Jacût, face à la baie de St Cast (22)

St Jacût, face à la baie de St Cast (22)

Le Guildo (22), mercredi 20 mai.
Le Guildo (22), mercredi 20 mai.

Le Guildo (22), mercredi 20 mai.

Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .
Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .
Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .

Reprise de l'équitation pour Babette (photos de 2019) après 10 semaines d'arrêt: mesures de sécurité, gestes barrières, et pas de photos, visiteurs accompagnateurs interdit .

Et à notre retour, un grand plaisir, le dessin de Nicolas arrivé par courrier d' Ile de France.

Et à notre retour, un grand plaisir, le dessin de Nicolas arrivé par courrier d' Ile de France.

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17 mai 2020 7 17 /05 /mai /2020 15:13

Ma collection de petits cyclistes miniatures, 

presque complète. Bien que je vienne dans retrouver une vingtaine de plus

dans un boite de jeux du Tour de France.

Ma collection a commencée vers 9 ans et demi, avec un cadeau de Noël de

mon cousin, avec lequel il n'a pas joué : moi, si et il me les a donnés plus

tard. De mon côté, je demandais à mes parents pour mes derniers bulletins

de CM2 ( 2 par trimestre ) à avoir des cyclistes s'ils étaient bons (les bulletins).

En juin mon peloton était de 15 coureurs, puis en juillet, c'est mon grand-père

en allant à Gray (70), qui augmenta celui-ci , etc,,,

 

Mes premiers cyclistes: 1969, plastiques, trois positions.

Mes premiers cyclistes: 1969, plastiques, trois positions.

2è série, coureurs tout plats, cadeau de mon grand-père. (spéciale Pierre TOUCHEFEU)

2è série, coureurs tout plats, cadeau de mon grand-père. (spéciale Pierre TOUCHEFEU)

Le "Noël" 1968 de mon cousin qui ne joua pas avec et me les donna / coureurs en fer.

Le "Noël" 1968 de mon cousin qui ne joua pas avec et me les donna / coureurs en fer.

Autre série, achat de mon Papa / gros coureurs plastiques sur vélos en fer: 1972

Autre série, achat de mon Papa / gros coureurs plastiques sur vélos en fer: 1972

Autre série de coureurs en fer, plus légers.

Autre série de coureurs en fer, plus légers.

Coureurs plastiques, petits : origine ??? me rappelle plus !!

Coureurs plastiques, petits : origine ??? me rappelle plus !!

Série achetées par mes soins vers 1973: plastique sur vélo fer.
Série achetées par mes soins vers 1973: plastique sur vélo fer.

Série achetées par mes soins vers 1973: plastique sur vélo fer.

Diverses trouvailles en vides greniers.
Diverses trouvailles en vides greniers.

Diverses trouvailles en vides greniers.

Quelques positions de vainqueurs.
Quelques positions de vainqueurs.

Quelques positions de vainqueurs.

Coureurs plus récents offert par ma femme : 2015

Coureurs plus récents offert par ma femme : 2015

Les dernières séries achetées chez "super U" Plancoët (22) et Cora Massy (91), par 6 dans des sachets pour jeux de billes.
Les dernières séries achetées chez "super U" Plancoët (22) et Cora Massy (91), par 6 dans des sachets pour jeux de billes.

Les dernières séries achetées chez "super U" Plancoët (22) et Cora Massy (91), par 6 dans des sachets pour jeux de billes.

Pas courant ; Tandem,,,,

Pas courant ; Tandem,,,,

,,,, et un Derny.

,,,, et un Derny.

Ma spéciale "Guy CRAZ" avec ses différents clubs en "1ère caté"

Ma spéciale "Guy CRAZ" avec ses différents clubs en "1ère caté"

Une centaine de coureurs réunis : il en manque une quarantaine.

Une centaine de coureurs réunis : il en manque une quarantaine.

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11 mai 2020 1 11 /05 /mai /2020 18:32

Dimanche 17 mai, après 6 jours en semi liberté, la météo est redevenue

très clémente, même belle: ce matin, sur seulement 19km, 64 cyclistes

croisée sur ma route, un petit bout de chemin avec un jeune et son père

de mon club du Team Mégrit vers Plélan le Petit.

Lundi 11 mai 2020: le déconfinement,

on l'attendait tous avec impatience !! et pour ma part, nous cyclistes, on ne

parlait que de rouler au grand air : au grand air, le mot est faible avec des

rafales à 60/80 km/h en Bretagne, et que dire des pluies du sud-ouest à l'est

de la France. Températures à peine au dessus de 10°.

Sur les "réseaux sociaux", tous les cyclistes y allaient de leurs projets pour

leur première sorties: et puis,,,,pas grand chose, à commencer par moi qui

voulait faire 60km minimum. Avec ce temps, et encore, le soleil brillait vers

14h, j'ai atteint les 39,400km, pas plus, et usé au retour. Pour les autres, je

roulait avec mon appareil photos pour immortaliser la reprise: et "Non".

Ce matin sur 30km pour des courses alimentaires, juste croisé un coureur

aux couleurs du Team Pays de Dinan, et cet après-midi sur ma sortie, 

uniquement croisé Cédric SAMSON (ami et coéquipier du Team Mégrit).

Petit arrêt pour discussion (distance,,, à peu prêt respectée) et on est

reparti chacun de son côté, ne pouvant rouler à deux.

JE VOUS LE DIS, la météo était complice du pouvoir ce lundi !!

Deuxième jour, plus ensoleillé, moins de vent (30-40km/), et toujours peu de

rencontre; 3 coureurs vers Trédias à 10m l'un de l'autre, et 4 individuels. Retour

très progressif. Moi, j'ai fait mon défi "côte de la Vallée Verte à Jugon les Lacs":

un chemin de croix sur 700m avec passages à 18%.

Dimanche 17 mai 2020.
Dimanche 17 mai 2020.
Dimanche 17 mai 2020.

Dimanche 17 mai 2020.

Bien couvert, un peu de soleil pour cette reprise!

Bien couvert, un peu de soleil pour cette reprise!

Cédric SAMSON (Team Mégrit), en haut du Jugon les Lacs. (où l'on ne peut même pas aller)

Cédric SAMSON (Team Mégrit), en haut du Jugon les Lacs. (où l'on ne peut même pas aller)

Encore bien nuageux certains moments!!
Encore bien nuageux certains moments!!

Encore bien nuageux certains moments!!

Le sommet de la Vallée Verte.
Le sommet de la Vallée Verte.

Le sommet de la Vallée Verte.

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2 mai 2020 6 02 /05 /mai /2020 10:26

Réalisation de cyclistes miniatures:

sur coureurs plastiques ou métal achetés tout prêt.

Peinture, collage des marques, vernissage.

Le résultat pour 4 clubs de Bretagne: VC Plurien, UC Guinefort, Arguenon

Cyclosport et Team Pays de Dinan.

Cyclistes miniatures: peinture et logos des marques inclus
Préparation équipes Quick-Step-Lidl , et Movistar, avant logo (QS) et vernis.

Préparation équipes Quick-Step-Lidl , et Movistar, avant logo (QS) et vernis.

En cours mardi 5 mai 2020: EC Neuilly-Plaisance, ASTANA, AG2R La Mondiale, CCC .

En cours mardi 5 mai 2020: EC Neuilly-Plaisance, ASTANA, AG2R La Mondiale, CCC .

Deceunick-Quick Step
Deceunick-Quick Step

Deceunick-Quick Step

Equipe Direct Energie 2018.

Equipe Direct Energie 2018.

Equipe SKY 2014 à vernir et terminé.
Equipe SKY 2014 à vernir et terminé.

Equipe SKY 2014 à vernir et terminé.

AC Lardy (91): spéciale dédicace pour Dominique Clémençon.
AC Lardy (91): spéciale dédicace pour Dominique Clémençon.

AC Lardy (91): spéciale dédicace pour Dominique Clémençon.

Vélo Sport Pays de Lamballe (22)
Vélo Sport Pays de Lamballe (22)

Vélo Sport Pays de Lamballe (22)

Dynamic Club de Quédillac (35): spéciale dédicace pour Gilles DEGARABY.
Dynamic Club de Quédillac (35): spéciale dédicace pour Gilles DEGARABY.

Dynamic Club de Quédillac (35): spéciale dédicace pour Gilles DEGARABY.

AS Romillé (35) - Glémée camping-car
AS Romillé (35) - Glémée camping-car

AS Romillé (35) - Glémée camping-car

VC Plurien (22) terminé.

VC Plurien (22) terminé.

CC Plancoët (22)

CC Plancoët (22)

Team Pays de Brocéliande - Hynéra
Team Pays de Brocéliande - Hynéra

Team Pays de Brocéliande - Hynéra

peloton dans la campagne avec motos et caravane "berger"

peloton dans la campagne avec motos et caravane "berger"

Vue aérienne du peloton.

Vue aérienne du peloton.

réalisation du 28 mai 2020 (pendant discours déconfinement n°2)

réalisation du 28 mai 2020 (pendant discours déconfinement n°2)

Romillé, Direct Energie, et AC Lardy : création du jour (20 mai 2020)

Romillé, Direct Energie, et AC Lardy : création du jour (20 mai 2020)

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28 avril 2020 2 28 /04 /avril /2020 16:26

Une autre occupation pendant le confinement

pendant le discours du premier ministre et alors qu'il pleut!!

Je me remets à la peinture sur mes figurines, achat des trois années

passées dans les "Super U" des côtes d'Armor.

Nouveaux maillots aux couleurs des clubs Costarmoricains, dont ceux de

la F S G T .

Les trois maillots du jour: Cofidis, Team Mégrit et UC Guinefort.

1er Mai, je continue avec T Broons Multisport, Arguenon Cyclosport, EC Créhen,

VC Plurien et Team Pays de DINAN. (avec le concours de ma femme pour sortir

les logos des marques sur les maillots)

(Voir autre article sur la fabrication des maillots avec logos collés)

Réalisation du Team Mégrit, avant vernissage.
Réalisation du Team Mégrit, avant vernissage.

Réalisation du Team Mégrit, avant vernissage.

T Mégrit et UC Guinefort.
T Mégrit et UC Guinefort.

T Mégrit et UC Guinefort.

Avec Cofidis, les trois nouveaux coureurs du jour.

Avec Cofidis, les trois nouveaux coureurs du jour.

Mon beau peloton du 1er mai 2020
Mon beau peloton du 1er mai 2020

Mon beau peloton du 1er mai 2020

VC Plurien avec logo "marque Super U" rajouté.
VC Plurien avec logo "marque Super U" rajouté.

VC Plurien avec logo "marque Super U" rajouté.

CC Plancoêt - Hyper U

CC Plancoêt - Hyper U

Team BROONS Multisports

Team BROONS Multisports

Team Pays de DINAN.

Team Pays de DINAN.

Arguenon Cyclosports de Plancoët.

Arguenon Cyclosports de Plancoët.

Emeraude Cycliste Créhen.
Emeraude Cycliste Créhen.

Emeraude Cycliste Créhen.

Peloton sorti des emballages, à peindre.

Peloton sorti des emballages, à peindre.

Peloton du 1er mai, F S G T .
Peloton du 1er mai, F S G T .

Peloton du 1er mai, F S G T .

Coureurs Bretagne + Sky

Coureurs Bretagne + Sky

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26 avril 2020 7 26 /04 /avril /2020 17:41

Ma collection de maillots cyclistes

commencée avec les miens de l' ABC en 1974.

48 années de vélo depuis mes débuts en 1972.

 

Le Républicain de l' Essonne en 2015 , article Nicolas Vaucouleur.

Le Républicain de l' Essonne en 2015 , article Nicolas Vaucouleur.

Maillots "Bretagne": Team Mégrit 2018, puis 2019, VC Dinan 2005, VC Pléneuf, EC Rance Frémur, Team Degaraby sport détente, et UC Guinefort jusqu'à 2017.

Maillots "Bretagne": Team Mégrit 2018, puis 2019, VC Dinan 2005, VC Pléneuf, EC Rance Frémur, Team Degaraby sport détente, et UC Guinefort jusqu'à 2017.

TC Morangis et AC Lardy reçus ce mardi (12 mai 2020) de la part de Dominique CLEMENCON. Merci Dom !!
TC Morangis et AC Lardy reçus ce mardi (12 mai 2020) de la part de Dominique CLEMENCON. Merci Dom !!

TC Morangis et AC Lardy reçus ce mardi (12 mai 2020) de la part de Dominique CLEMENCON. Merci Dom !!

Photos pour le Républicain de l' Essonne.

Photos pour le Républicain de l' Essonne.

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25 avril 2020 6 25 /04 /avril /2020 20:06

En cette période, il falait s'occuper:

Décorons le jardin !!

Et j'ai continué ensuite !!

ça change du vélo !!

Les oiseaux en bois s'intègrent maintenant aux fleurs.
Les oiseaux en bois s'intègrent maintenant aux fleurs.
Les oiseaux en bois s'intègrent maintenant aux fleurs.

Les oiseaux en bois s'intègrent maintenant aux fleurs.

Les oiseaux sur les piquets

Les oiseaux sur les piquets

Cinq autres modèles.
Cinq autres modèles.
Cinq autres modèles.
Cinq autres modèles.
Cinq autres modèles.

Cinq autres modèles.

Nouvel oiseau en cours , pendant le discourt sur le déconfinement !!

Nouvel oiseau en cours , pendant le discourt sur le déconfinement !!

Arbre décoratif.

Arbre décoratif.

Un décors plus coloré que "nature".
Un décors plus coloré que "nature".

Un décors plus coloré que "nature".

Le passage d'une vraie perdrix.
Le passage d'une vraie perdrix.

Le passage d'une vraie perdrix.

Les iris du moment !

Les iris du moment !

... et un lapin pas loin.

... et un lapin pas loin.

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9 avril 2020 4 09 /04 /avril /2020 14:56

La saison cycliste FSGT Bretagne est quasiment Terminée:

les épreuves officielles, championnat départementaux (8 mai)

et le championnat de Bretagne (5 juillet) sont annulées, les autres épreuves

aussi, c'est obligatoire. Le calendrier ne reprenait ensuite qu'en septembre

avec 3 courses annoncées.

Saison terminée après l'unique première course de Planguenoual (22).

Je continue le home-trainer, et je commence la course à pied, au cas ou

la saison prochaine de Cyclo-Cross existe bien en 2020.

Dernière course à Planguenoual (22): je termine 20è (photo Edmond LE BIHAN)

Un au revoir seulement, on espère !!!

La saison s'annonçait bien: 2è saison en Bretagne, je commençais à connaître les circuits, les adversaires, nouveaux réglement pour les montées de catégories, 3 beaux objectifs: Vildé, Plélan et Hédé; je repasserai !!

La saison s'annonçait bien: 2è saison en Bretagne, je commençais à connaître les circuits, les adversaires, nouveaux réglement pour les montées de catégories, 3 beaux objectifs: Vildé, Plélan et Hédé; je repasserai !!

Reprise course à pied: ici avec Jean-Charles TROUABAL, recordman du Monde du 4X100m, en 1999 à Longjumeau au départ d'un 100m.

Reprise course à pied: ici avec Jean-Charles TROUABAL, recordman du Monde du 4X100m, en 1999 à Longjumeau au départ d'un 100m.

Départ d'un Longjumeau-Bretten (Allemagne) à la Marche en 2000.
Départ d'un Longjumeau-Bretten (Allemagne) à la Marche en 2000.

Départ d'un Longjumeau-Bretten (Allemagne) à la Marche en 2000.

1er d'un 1000m Marche à Longjumeau en octobre 2000, avec le podium du 5000m.

1er d'un 1000m Marche à Longjumeau en octobre 2000, avec le podium du 5000m.

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5 avril 2020 7 05 /04 /avril /2020 13:10

Home-trainer: et oui, il a fallu s'y (re) mettre !!

Le cadeau de mes parents pour mon "BEPC" en juin 1975

qui m'a toujours servi les jours de trop mauvais temps, est devenu le moyen

unique et indispensable depuis le 15 mars 2020.

17 avril: nous voici à un mois sur home-trainer, et reparti pour un mois de plus

(en attendant mieux vers le 11 mai): 1100 km pour 37 heures, ça passe mieux,

mais maintenant, c'est une reprise en 2020 inexistante qui devient usante.

Des années 1983 (9h40'), 1976 (9h), 1979 (8h35'), 1977 (8h13'), voir 2018 (7h10')

je ne pensais pas battre ces valeurs annuelles sur les rouleaux.

Ayant été travaillé à vélo pendant 37-38 ans (sur 42), j'étais sur le vélo même

les jours de temps extrême : pluie, orage, neige, gel, ou 40° en été.

Je suis descendu à 15' (2012), 25' (1991 et 1992), 33' (2007) et même à aucune

utilisation en 1997, 2005, 2006, et 2008.

En 44 ans et demi, 132 heures de home-trainer, soit 3h par an.

Et ce dimanche 5 avril 2020, déjà plus de 20h à rouler sur place (595km).

Je m'y suis fait, mais quelques moments de lassitude, tout de même !!!

A QUAND LA REPRISE ,,,,,,,,????????????

https://youtu.be/bWdcxUJ7WZg

adresse youtube vidéo home trainer: sprint le 19 avril 2020

Ouest france du 24 mars 2020

Ouest france du 24 mars 2020

L'engin, fort de ses 45 ans.

L'engin, fort de ses 45 ans.

La courroie, objet de toute mon inquiètude, changée au bout de 25 ans, et retrouvée chez "cycles Zosi": pourvu qu'elle tienne la distance du confinement !!!?

La courroie, objet de toute mon inquiètude, changée au bout de 25 ans, et retrouvée chez "cycles Zosi": pourvu qu'elle tienne la distance du confinement !!!?

Rouleaux arrières.

Rouleaux arrières.

Rouleau avant .

Rouleau avant .

Vélo, home-trainer, lecteur CD, cd, et un bidon!

Vélo, home-trainer, lecteur CD, cd, et un bidon!

Un mur d'appui d'un côté, un marche-pied de l'autre + quelques cales pour être de niveau.

Un mur d'appui d'un côté, un marche-pied de l'autre + quelques cales pour être de niveau.

Un lecteur CD, et Soldat Louis ce dimanche!

Un lecteur CD, et Soldat Louis ce dimanche!

A Antony en 1980, dans les caves de notre immeuble de l'époque.

A Antony en 1980, dans les caves de notre immeuble de l'époque.

Et pour finir ce dimanche, le dessert!

Et pour finir ce dimanche, le dessert!

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4 avril 2020 6 04 /04 /avril /2020 11:53
FABRIQUER, FAIRE, COUDRE, ENFIN REALISER UN MASQUE    CORONAVIRUS

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4 avril 2020 6 04 /04 /avril /2020 10:14

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4 avril 2020 6 04 /04 /avril /2020 10:07

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3 avril 2020 5 03 /04 /avril /2020 18:46

Les 838 vainqueurs de mes 838 courses

Fin de Saison 2018 (fsgt) depuis mon arrivée en Bretagne (retraite),

saison 2019 et le début de 2020 avant l'arrivée de ce "putain de coronavirus".

Saisons routes et cyclo-cross.

Broons (22), novembre 2019: Michel GOUPIL (Team Mégrit), photo Manuella KERMEUR.

Olivier SAMSON (CS Chantepie)      Mégrit (22)              2 sept. 2018

Patrice COLAS (VSP Lamballe)     Plestan (22)  Cyclo-Cross   14 oct. 2018

Cyrille MACE (TM Broons)          Broons (22)      C.C.               4 nov. 2018

Patrice COLAS (VSP Lamballe)    Pleslin-Trigavou (22)   C.C.  24 nov. 2018   2

Roger COLAS (EC VTT Créhen)    Pléven (22) Chpt du 22  C.C.  9 déc. 2018

                                           6è Michel Goupil (T Mégrit)

Roger COLAS (EC VTT Créhen) Languenan (22) Chpt de bretagne de cyclo-cross 2

                                       7è Michel GOUPIL (T Mégrit)              13 janvier 2019

ROUTE 2019

Gérard PAYOUX (Team Mégrit)   Broons (22)                             17 mars 2019

Guy GUEGUEN (Landivisienne Cycl.)  Trégomar (22)                 31 mars 2019

Patrick LEFRANCOIS (Arguenon Plancoët C.) Caulnes (22)        7 avril 2019

Jacky CANTIN (D Loudéac)    Vildé Guingalan (22)                   13 avril 2019

                                               6è Michel GOUPIL (T Mégrit)

 

Occupation de confinement, article en construction, à plus

 

Mégrit (22): 2 sept 2018

Mégrit (22): 2 sept 2018

Plestan (22): Ma dernière course avec le maillot de l'EC Neuilly Plaisance: 14 octobre 2018

Plestan (22): Ma dernière course avec le maillot de l'EC Neuilly Plaisance: 14 octobre 2018

Patrice COLAS (VSP Lamballe), vainqueur à Plestan le 14 octobre 2018.

Patrice COLAS (VSP Lamballe), vainqueur à Plestan le 14 octobre 2018.

Broons (22): mon nouveau maillot du Team Mégrit : 4 nov. 2018

Broons (22): mon nouveau maillot du Team Mégrit : 4 nov. 2018

Cyrille MACE (T Broons M), 1er à Broons le 4 nov. 2018

Cyrille MACE (T Broons M), 1er à Broons le 4 nov. 2018

Roger COLAS (EC VTT Créhen), Champion des Côtes d'Armor, puis de Bretagne 2018-2019, FSGT Ancien

Roger COLAS (EC VTT Créhen), Champion des Côtes d'Armor, puis de Bretagne 2018-2019, FSGT Ancien

Gérard PAYOUX (T Mégrit), vainqueur à Broons (17 mars 2019)
Gérard PAYOUX (T Mégrit), vainqueur à Broons (17 mars 2019)

Gérard PAYOUX (T Mégrit), vainqueur à Broons (17 mars 2019)

Trégomar (31 mars 2019): Stéphane LIDOUREN 2è, Guy GUEGUEN 1er (Landivisiau) et Philippe LANGLAIS 3è (T Broons M)

Trégomar (31 mars 2019): Stéphane LIDOUREN 2è, Guy GUEGUEN 1er (Landivisiau) et Philippe LANGLAIS 3è (T Broons M)

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1 avril 2020 3 01 /04 /avril /2020 08:39

OUAIS, !!!!!!! je sais, c'est un peu "con"

"t'es pas très drôle Papy!!" dirait Nicolas !

 En ces tristes jours de "combat".

Mais on est le 1er avril, et un jour la vie reprendra!!

La télévision essaie aussi de passer de bons vieux classiques comiques,

Cyril HANOUNA continue ses émissions en "visio" avec ses collègues

humoristes !!

Allez, courage, on arrivera à la fin du coronavirus !!!!!!!!!!!!!

Fin du confinement à midi, Milan - San Rémo samedi prochain

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29 mars 2020 7 29 /03 /mars /2020 18:16

Nous avons appris ce matin le décès de Monsieur

Patrick DEVEDJAN , Ministre vers 1998, et Maire d'Antony (92)

de 1984 à 1997, des suites du Coronavirus, ce 29 mars 2020.

M. DEVEDJAN lors de la remise des récompenses de fin de saison 1983

d' Antony Berny Cycliste au centre André MALRAUX.

M. Devedjan remet la médaille du sport cycliste à M. Pépito FRAIOLI .

M. Devedjan remet la médaille du sport cycliste à M. Pépito FRAIOLI .

Images du journal "Antony Hebdo"
Images du journal "Antony Hebdo"

Images du journal "Antony Hebdo"

M. DEVEDJAN et son successeur M. Raymond SIBILLE, ex président de l'ABC, adjoint au Maire chargé des Sports et futur Maire d' Antony en 1998, père de mon coéquipier Frédérique SIBILLE.

M. DEVEDJAN et son successeur M. Raymond SIBILLE, ex président de l'ABC, adjoint au Maire chargé des Sports et futur Maire d' Antony en 1998, père de mon coéquipier Frédérique SIBILLE.

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29 mars 2020 7 29 /03 /mars /2020 17:46

Trégomar (22), dimanche 29 mars 2020

Un dimanche bien frais, fort vent de Nord-Ouest. Pas facile dans la longue

ascension qui suit la ligne d'arrivée. En bonne forme en ce début de saison,

je suis bien dans le rythme. Une arrivée de 30 coureurs au sprint, d'où je

sors victorieux, superbe victoire,,,,mais ,,,,mais,,,, MAIS, c'était mon

imagination, un Rêve de Mars 2020, car le Coronavirus est passé par là :

Confinement, tout le monde reste à la maison,,,,

Le rêve maintenant serait la fin de cette saleté de maladie, la mort de ce

sale Virus,,,,,,,,,,,

  NON, ce n'était pas la peine de lever les bras plus haut, c'était un rêve

en ce mois de mars 2020 !!

Ouest-France du 26 mars 2020

Ouest-France du 26 mars 2020

En espérant que Florentin SAULNIER ne sera pas le dernier vainqueur FSGT de la saison.

En espérant que Florentin SAULNIER ne sera pas le dernier vainqueur FSGT de la saison.

A défaut de sorties (vélo et cheval) nous voici au scrabble !!!!

A défaut de sorties (vélo et cheval) nous voici au scrabble !!!!

Et un hommage à notre ancien Maire d' Antony (92), Patrick DEVEDJAN, décédé ce jour du Coronavirus,,,,,,

Et un hommage à notre ancien Maire d' Antony (92), Patrick DEVEDJAN, décédé ce jour du Coronavirus,,,,,,

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22 mars 2020 7 22 /03 /mars /2020 14:03

Comment continuer à entretenir la forme, malgré la conjoncture

actuelle ??? (la bonne forme, meilleure moyen peut-être de lutter contre

la maladie!!! ?)

Dimanche dernier (15 mars), dernier entrainement (60km) avant d'aller voter

et avant les premières grosses restrictions. Lundi matin, encore 30km avant

midi, et le "stade 3" de la lutte.

Depuis mardi, passage obligé sur les rouleaux du Home-Trainer (modèle ancien

cadeau en 1975 pour l'obtention du BEPC en fin de "3ème".)

Ce dimanche, 5è séance, 1h32' pour 44km, un record pour moi depuis 45 ans,

en temps passé dessus et en kilomètres effectués. ( sprint hier à 68,630km/h

et ce dimanche à 64,930km/h)

Début-échauffement sur 7-8km. Pose étirements, et tours du jardin en VTT.

Puis séries sur 12km, (car plus, mal au niveau de la selle). Première série avec

250 à 400m de 34 à 37 km/h tous les passages de KM, le reste à 29/30.

Deuxième série linéaire de 30 à 32 km/h. Puis la dernière pour aller en montée

en puissance vers un sprint long.

Débuts laborieux et longuets, puis on s'y fait, puis plus facile après 20 bornes,

mais surtout grâce à la musique (forte - merci à ma femme qui supporte et

aux vaches du coin).

Par contre, 4 semaines ou plus, ça va être long pour la motivation ?? !!

Ce lundi (23 mars), 24km home - trainer, puis balade à pied avec Madame:

1500 m, à moins de 500m de la maison. Mardi, 31km HT.

Nous allons terminer la 3è semaine de confinement: les 500km sont atteint

sur home-trainer (+de 17h), on s'y tient, mais c'est lassant de ne rien savoir

sur une reprise éventuelle, quand???, dans quelles conditions??? Pfuutt!!

 

ouest france du 26 mars 2020, article de Catherine BOUENARD.

ouest france du 26 mars 2020, article de Catherine BOUENARD.

Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !
Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !

Mardi 24 mars 2020: grand soleil, un peu frais encore vers 11h !

Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)
Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)

Comme Dylan KOWALSKI , petits tours de jardin (90m) entre deux série sur les rouleaux. (Dylan, j'avais commencé avant de voir ta vidéo)

Merci "Téléphone", Christophe MAHE, Grégoire, Michel POLNAREFF, Soldat LOUIS, Indochine, Emmanuel MOIRE,  ect, et à Babette et Delphine pour les cadeaux de ces CD. La musique, un gros soutien pendant l'effort.

Merci "Téléphone", Christophe MAHE, Grégoire, Michel POLNAREFF, Soldat LOUIS, Indochine, Emmanuel MOIRE, ect, et à Babette et Delphine pour les cadeaux de ces CD. La musique, un gros soutien pendant l'effort.

Balade piétonne.
Balade piétonne.

Balade piétonne.

Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.
Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.

Et pendant ce temps, le chat,,,, relax.

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22 mars 2020 7 22 /03 /mars /2020 11:32
BOEUF RAPIDE DE LAURENT MARIOTTE

très rapide à faire et excellente, le paleron est très tendre surprenant.

Nous on n'a pas mis de poivre c'est tout.

Préparation : 15 min
Marinade : 1h au moins
Cuisson : 5 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :

500 g de paleron dénervé ou rumsteck
3 cuil. à soupe de sauce soja
8 grappes de poivre long
1 cuil. à soupe de Nuoc Mam
1 citron vert
2 tiges de basilic thaï (ou de coriandre fraîche)
2 cuil. à soupe d’huile de cuisson neutre
1 paquet de vermicelles de riz cuits

La recette :

Dans un saladier, mélangez la sauce soja, le nuoc mam, le poivre long et la viande coupée en lamelles d’environ 2 cm de côté. Réservez dans le réfrigérateur au moins 1h00 (peut être fait la veille).

Sortez la viande du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson.
Dans un wok ou une poêle, faites chauffer l’huile. Lorsqu’elle est bien chaude, ajoutez les cubes de viande égouttés. Saisissez-les 1 à 2 minutes, débarrassez-les et versez la marinade dans le wok. Ajoutez le jus du citron vert, faites réduire 1 minute. Remettez le bœuf dans le wok avec la coriandre concassés.

Dans 4 bols, répartissez les vermicelles de riz et déposez les lamelles de bœuf en sauce et 3 grappes de poivre long par bol.
Décorez de quelques feuilles de basilic thaï ou de coriandre effeuillée.

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17 mars 2020 2 17 /03 /mars /2020 18:12

C'est avec mon attestation de déplacement dérogatoire

que j'ai fait mon petit tour de vélo ce mardi 17 mars 2020:

un peu d'effort physique dans ce beau jour de printemps!!!

 Et depuis mercredi, c'est home-trainer, dans ou devant le garage !!

 

,,,et ce mercredi (18 mars 2020), à défaut de vélo, plantation de 35 pieds de pomme de terre. Si on reste en vie après cette "guerre", on pourra manger cet été.

,,,et ce mercredi (18 mars 2020), à défaut de vélo, plantation de 35 pieds de pomme de terre. Si on reste en vie après cette "guerre", on pourra manger cet été.

Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Chez nous,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,et à proximité !!!
,,,,,,,,,,,,,,,,et à proximité !!!
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,,,,,,,,,,,,,,,,et à proximité !!!

,,,,,,,,,,,,,,,,et à proximité !!!

couché de soleil du mardi. Beau soleil de Bretagne! ! !

couché de soleil du mardi. Beau soleil de Bretagne! ! !

Le chat "minette" se promène sans laisser-passer, elle !!

Le chat "minette" se promène sans laisser-passer, elle !!

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11 mars 2020 3 11 /03 /mars /2020 10:35
photo du blog de Laurent MARIOTTE

photo du blog de Laurent MARIOTTE

Préparation : 15 min
Cuisson : 4 min

Ingrédients (pour 4 pers.) :

4 tortillas de maïs
100 g de mâche
300 g de maïs en boîte (poids net égoutté)
80 g de magret de canard du sud-ouest fumé et tranché
Huile d’olive
Piment d’Espelette
Poivre du moulin, sel fin

La recette :

Mixez le maïs égouttés en boîte dans un blender.

Ajoutez 4 pincées de piment d’Espelette, salez et poivrez.

Lavez la mâche, essorez-la, huilez-la et réservez.

Disposez une tortilla dans une poêle bien chaude pendant 1 minute sur un seul côté.

Pendant que l’une chauffe, recouvrez la seconde de crème de maïs et ainsi de suite.

Ajoutez quelques tranches de magret, des feuilles de mâches puis roulez chaque

tortilla en serrant bien.

Coupez en deux et servez.

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10 mars 2020 2 10 /03 /mars /2020 15:33

Pass FFC à Planguenoual (22)

Dimanche 8 mars 2020; organisation VCP Lamballe

C'était les dernières courses avant que la terre ne s'arrête de tourner,

la faute au Corona-machin-truc. On n'est pas sorti !!!!!

 

Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'
Le départ D1-D2 : 15h30'

Le départ D1-D2 : 15h30'

Départ
Départ
Départ
Départ
Départ

Départ

Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"
Le départ des "Pass D3-D4"

Le départ des "Pass D3-D4"

Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.
Premier passage.

Premier passage.

Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
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Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
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Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.
Virage du bas.

Virage du bas.

La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)
La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)

La route du bas du circuit: Florine AMICE (TP Dinan)

Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6
Dernier virage avant l'arrivée: tour 6

Dernier virage avant l'arrivée: tour 6

Prix de Planguenoual (22), FFC Pass Cyclisme: 8 mars 2020

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8 mars 2020 7 08 /03 /mars /2020 19:37

Planguenoual (22): Prix cycliste "F S G T"

Organisation VS Pays de Lamballe, dimanche 8 mars 2020

autre article sur l'épreuve FFC Pass.

Déjà plus de trois mois sans dossard !!!!! (12 juin 2020)

Florentin SAULNIER (EC Créhen), vainqueur (de justesse sur la ligne)

de l'épreuve FSGT. Attention, ne pas lever les bras trop tôt, "flo".

Une belle course précédée et suivie de nombreuses averses et coup de vent.

Magnifique victoire solitaire de Philippe LANGLAIS (TM Broons) en "5".

Je termine 20è, un peu en manque de rythme pour avaler les 16 montées

vers la ligne d'arrivée.

Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.
Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.
Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.

Le sprint d'arrivée SCRATCH de la course "FSGT" 1,2,3,4è catég.

Sur le ligne; photos prise après mon arrivée (20è) en "5", après retour à la voiture et retour sur la course des autres catégories.

Sur le ligne; photos prise après mon arrivée (20è) en "5", après retour à la voiture et retour sur la course des autres catégories.

Florentin SAULNIER (EC Créhen), le grand vainqueur du jour en F S G T .

Florentin SAULNIER (EC Créhen), le grand vainqueur du jour en F S G T .

Autres arrivées.
Autres arrivées.
Autres arrivées.
Autres arrivées.

Autres arrivées.

Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.
Passage du dernier virage en fin de course.

Passage du dernier virage en fin de course.

Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!
Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!

Echauffement, si on peut dire, vu le déluge tombé pendant trente minutes à 10' du départ!!!

Pascal GABILLARD (Team Mégrit)

Pascal GABILLARD (Team Mégrit)

Kylian LEBRAS (Team Mégrit)

Kylian LEBRAS (Team Mégrit)

AUFFRAY (EC Créhen)

AUFFRAY (EC Créhen)

Breifing du Team Mégrit avec Kylian, Patrice et Céline LEBRAS, et Jean-Charles NICOLAS (AC Vildé)

Breifing du Team Mégrit avec Kylian, Patrice et Céline LEBRAS, et Jean-Charles NICOLAS (AC Vildé)

Vainqueur ? cadet ou minime

Vainqueur ? cadet ou minime

Une course à 3km de la baie de st Brieuc.

Une course à 3km de la baie de st Brieuc.

Podium " Leclerc Lamballe"- Peugeot

Podium " Leclerc Lamballe"- Peugeot

Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"
Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"
Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"

Premiers dossards de l'année pour la "FSGT 22"

N et B.
N et B.
N et B.
N et B.
N et B.
N et B.

N et B.

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5 mars 2020 4 05 /03 /mars /2020 17:05

    Cyclistes

     Obligés

  de Rouler                           Vélos

        Où                                 Imaginant

         Nulle                             Routes

          Averse ne tombe.           Utilisables

                                               et  Sèches 

Séance de Home-Trainer ce jeudi 5 mars en raison de cette nouvelle

tempête qui traverse la France: météo "Ras-le-Bol".

La saison commence dimanche 8 mars à Planguenoual (22) en F S G T,

ou PAS, si le "CORONAVIRUS" et les autorités nous jouent un mauvais

tour: coronavirus ras-le-bol !!!!!!!!!!

Entrainement dans le garage.

Déjà un nom connu en 2017, dans l'album d'Asrtérix.

Déjà un nom connu en 2017, dans l'album d'Asrtérix.

Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.
Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.

Planguenoual (22), dimanche prochain; le lieu de la première course de Bernard HINAULT, 90' plus tard, celui de sa première victoire.

Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.
Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.

Séance de home-trainer, jeudi 5 mars: 36km, 1h09, sprint à 66,100km/h.

Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"
Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"

Pendant ce temps, Arnaud DEMARE (et David GAUDU) et leurs collègues de la "FDJ" sont bloqués aux "UAE"

ainsi que  Stéphane ROSETTO et son équipe Cofidis.

ainsi que Stéphane ROSETTO et son équipe Cofidis.

Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.
Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.

Mon "Mérida" de chez Cycles 22 à Dinan-Quévert. Moyenne du jour: 31,5 km/h, 88 à 92 tours de pédales minutes, Max à 121 tours au sprint.

Notre équipe 2020 du Team Mégrit.

Notre équipe 2020 du Team Mégrit.

Cycles 22 à Dinan-Quévert.
Cycles 22 à Dinan-Quévert.

Cycles 22 à Dinan-Quévert.

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2 mars 2020 1 02 /03 /mars /2020 11:21

Le Château de La Roche Goyon 

lieu de tournage - Fort La Latte

 

- Le parfum de La Dame en Noir de Marcel L'Herbier 1931

- Les trois mousquetaires, 1948

- Les vikings, 1958, avec Kirk Douglas, dont le combat final eut lieu sur le sommet du Donjon.  

- Metzengerstein l'un des sketches du film Histoires extraordinaires,

réalisé par Roger Vadim avec Jane Fonda 1967.

- Lancelot du lac, Téléfilm Français de Claude Santelli 1970

- La danse de mort, 1983

- Les chouans !, film de Philippe de Broca tourné en 1987 avec Sophie Marceau,

Lambert Wilson 

- Le jeu du roi, 1988

- Le coeur et l'épée, Téléfilm Franco-italo-allemand de Fabrizio Costa 1998

- Monsieur N, (tournage sur un navire dans la baie au pied du château) 2001,

film d'Antoine de Caunes 

- Une vieille maîtresse, de Catherine Breillat 2007 voir ici 

- L'épervier, la série pour France Télévision avec Aurélien Wiik,

Martin Lamotte, 2011 

- Avril et le monde truqué, film d'animation, 2015 

- Le clip du groupe Manau, La tribu de Dana 1998 

- Pub pour le moteur de recherche "Lycos" 

- Le clip du groupe Soñj , "Tasnif-e magali Kurdî", 2018 

 

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28 février 2020 5 28 /02 /février /2020 10:56
RECETTE EXTRAITE DE PETITS PLATS EN EQUILIBRE DE LAURENT MARIOTTE SUR TF1

J'adore ce présentateur et ses recettes simples mais efficaces

je vous propose celle qui suit fait avec un morceau très bon mais pas cher

du paleron, un peu de sauce soja etc   rapide et prêt en un rien de temps

 

Préparation : 15 min
Marinade : 1h au moins
Cuisson : 5 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :

500 g de paleron dénervé ou rumsteck
3 cuil. à soupe de sauce soja
8 grappes de poivre long
1 cuil. à soupe de Nuoc Mam
1 citron vert
2 tiges de basilic thaï (ou de coriandre fraîche)
2 cuil. à soupe d’huile de cuisson neutre
1 paquet de vermicelles de riz cuits

La recette :

Dans un saladier, mélangez la sauce soja, le nuoc mam, le poivre long et la viande coupée en lamelles d’environ 2 cm de côté. Réservez dans le réfrigérateur au moins 1h00 (peut être fait la veille).

Sortez la viande du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson.
Dans un wok ou une poêle, faites chauffer l’huile. Lorsqu’elle est bien chaude, ajoutez les cubes de viande égouttés. Saisissez-les 1 à 2 minutes, débarrassez-les et versez la marinade dans le wok. Ajoutez le jus du citron vert, faites réduire 1 minute. Remettez le bœuf dans le wok avec la coriandre concassés.

Dans 4 bols, répartissez les vermicelles de riz et déposez les lamelles de bœuf en sauce et 3 grappes de poivre long par bol.
Décorez de quelques feuilles de basilic thaï ou de coriandre effeuillée.

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  • : Le blog de veloliberte92et22.over-blog.com
  • : Pour moi, la passion pour lé vélo, le sport en général, la photo, puis le cinéma, le jardinage, le bricolage, la nature (faune, flore ...)pour mon épouse, l'équitation, les voyages, la cuisine, le cinéma, la décoration, le jardinage, la lecture, la faune, la flore etc... et chez l'humain, l'honnêteté, la sincérité, et je déteste l'hypocrisie, la sournoiserie, la fourberie...
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