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17 avril 2016 7 17 /04 /avril /2016 18:54
Les Bleus de France et Team Cyclistes Morangis.
Les Bleus de France et Team Cyclistes Morangis.

NOUVELLES PAGES de Dédicaces complétées en 2016.

E C Montgeron Vigneux et VC Chilly Mazarin.
E C Montgeron Vigneux et VC Chilly Mazarin.

E C Montgeron Vigneux et VC Chilly Mazarin.

Antony Berny Cycliste.

Antony Berny Cycliste.

Argenteuil Val de Seine.

Argenteuil Val de Seine.

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17 avril 2016 7 17 /04 /avril /2016 18:43
Le phoque de Mordreuc (35)

RENCONTRE avec le Phoque de la Câle de MORDREUC (35)

dans l'estuaire de la Rance, à 12 km de Saint-Malo, Dinard et

Saint-Servan.

Comme en Ecosse avec le "Loch-Ness", les journaux annoncent

depuis 10 ans sa présence du côté de Saint-Suliac, Mordreuc ou

vers le Moulin du Prat à Saint-Samson sur Rance.

Nous l'avons rencontré le dimanche de Pâques 24 mars 2016.

Une belle surprise !!

Le phoque de Mordreuc (35)
Nicolas aussi a pû rencontrer l'étrange animal.

Nicolas aussi a pû rencontrer l'étrange animal.

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17 avril 2016 7 17 /04 /avril /2016 08:18
FIADONE (flan Corse au citron) ( meilleure boulangerie de France)
Temps de préparation : 20 min
 
Temps de cuisson : 30 min
 

Ingrédients

 
Pour 6 personnes
 
  • 500 g de brocciu
  • oeufs
  • 200 g de sucre en poudre
  • 1/2 citron bio ou non traité
  • 3 cl de Aquavita ou d'une autre eau-de-vie
  • beurre
 

Recette

Dans une jatte, écraser le fromage frais à la fourchette.
Brosser le citron sous l'eau froide et prélever la moitié du zeste à l'aide d'une râpe fine.
Dans une terrine, battre les œufs avec le sucre jusqu'à faire mousser le mélange,
et ajouter le zeste râpé.
Tout en continuant de fouetter, ajouter peu à peu le brocciu écrasé,
puis l'eau-de-vie.
Verser la préparation dans un moule à manqué au fond préalablement beurré ou huilé.
Placer dans un four préchauffé à 180 °C durant 30 bonnes minutes.
Vérifier la cuisson en plantant la lame d'un couteau au centre du
fiadone : elle doit ressortir sèche.
 

Astuce

Originaire du nord de la Corse, le fiadone a su conquérir le reste des insulaires. Il a pour ancêtres les fiadoni (flans) italiens, signalés dans des livres de recettes depuis le XVIe siècle.
Ce dessert, qui se conserve au frais près d’une semaine, était le gâteau familial corse par excellence, que l’on retrouvait notamment dans la région du Cortenais. Il apparaissait également lors des fêtes de fin d’année ou pour Pâques. De nos jours, on le voit dans de nombreuses pâtisseries des quatre coins de la Corse, souvent vendu en portions individuelles prédécoupées.



Videos, séries et émissions sur M6.fr : Le fiadone - recette LA MEILLEURE BOULANGERIE DE FRANCE http://www.m6.fr/emission-la_meilleure_boulangerie_de_france/les-recettes/brocciu/164342-le_fiadone.html#ixzz4649LWbGo

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16 avril 2016 6 16 /04 /avril /2016 13:26
La reine des neiges en Bonbons: Delphine création

Un anniversaire à préparer : avril 2016

Delphine créé un gâteau de bonbon .

Beau résultat.
Beau résultat.

Beau résultat.

Préparation.
Préparation.

Préparation.

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10 avril 2016 7 10 /04 /avril /2016 21:13
Remise du prix d'équipe de Wissous par les dirigeants de l'AAOCW à l'ECNP.
Remise du prix d'équipe de Wissous par les dirigeants de l'AAOCW à l'ECNP.

Courses de REAU (77) : 10 avril 2016 : UFOLEP

Organisation : CC St Pierre du Perray.

Arrivé sur place avec un brouillard à couper au couteau (empruntant

la route de la ligne d'arrivée, je me suis cru dans les champs avant de

voir quelques feux arrières de voitures "à 60m", puis le podium où signaient

déjà quelques coureurs), et une température dépassant à peine 0°, on

se croyait tout juste en février.

Belle course ensuite avec le soleil montant, en "GS" et en "3è catég."

En "3", crevaison immédiate pour Eric RAMOS (TCM).

En "GS", grosse chute vers le 12è tour, en tête, avec 4 coureurs du

Stade de l'Est Pavillonais impliqués. Une épaule luxée pour l'un des leurs.

Notre arrivée en "GS" : de loin (à 3km), Dominique RONXIN remonte

Roland BARNABEI (AAOC W). J'aborde le dernier virage 20è, mais

avec 900m, et le vent de face, c'est bien!! Aux 400m, revenu 10è, je

m'engage à droite, mais un coup d'épaule m'envoie dans l'herbe, pour

80 mètres, quand je reprend le bitûme, c'est trop tard. Je prend bien la

roue de Michel BRIAT qui va passer à gauche, mais ça se referme aussi.

On se classe aux alentours de la 10è place. (16è pour moi sur la feuille

du commissaire).

Devant, gros travail encore des "TROPIKANA's":

1er Guy Albert BOUBOUILLE, 2è Serge FISTON

3è Jean Pierre SEVESTRE (SEP), 4è Patrick GUILLARD (CCSPP)

5è Jean-Luc TRIDON (RS Champigny 94), 6è Roland BERNABEI (W)

En "3é catég", sprint hyper serré entre Ruddy CHOCAT (Melun CC)

qui devance Olivier SOBCZAK (AC Orsay), puis Jocelyn MONTERO (PCO)

La victoire de Guy Albert BOUBOUILLE (US Tropikana): photo Mme CARTIER (SEP)
La victoire de Guy Albert BOUBOUILLE (US Tropikana): photo Mme CARTIER (SEP)

La victoire de Guy Albert BOUBOUILLE (US Tropikana): photo Mme CARTIER (SEP)

L'arrivée des "3è" catégories, au coude à coude. A 50m, SOBCZAK encore devant CHOCAT.

L'arrivée des "3è" catégories, au coude à coude. A 50m, SOBCZAK encore devant CHOCAT.

Les 3 premiers "3" aux 80m.
Les 3 premiers "3" aux 80m.

Les 3 premiers "3" aux 80m.

Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)
Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)

Les autres arrivants en 3è catégories: 5è Métais (CCSPP), 6è Tertre (TCM), 7è Fond L (CCSPP)

Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"
Avant le départ des "3 et GS"

Avant le départ des "3 et GS"

Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.
Images des courses "1 et 2", du podium.

Images des courses "1 et 2", du podium.

Aurélie CATHERINE (PCO)

Aurélie CATHERINE (PCO)

REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
REAU (77): 10 04 16 : ufolep
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.
Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.

Fraîche ambiance du petit matin de ce 10 avril 2016.

Circuit autour de la SNECMA à Réau.
Circuit autour de la SNECMA à Réau.

Circuit autour de la SNECMA à Réau.

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9 avril 2016 6 09 /04 /avril /2016 13:36
vélo, dédicaces, miniatures, famille, cuisine, bretagne,ect, c'est veloliberte92et22
vélo, dédicaces, miniatures, famille, cuisine, bretagne,ect, c'est veloliberte92et22

400 000 pages vues depuis fin 2010 (9 avril 2016)

SUR "veloliberte92et22.over-blog.com".

dont 259 000 depuis 2013 :

notre actualité, vélo-sport-nature pour Michel GOUPIL,

cuisine-sortie-histoire-film-séries TV pour Elisabeth.

Merci à tous nos lecteurs et à bientôt pour la suite.

nature
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cyclisme
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fleurs
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Bretagne
Bretagne
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7 avril 2016 4 07 /04 /avril /2016 13:32
D1-D2 au départ.
D1-D2 au départ.

Prix de CLAMART-Novéos (92) : 4 mars 2016.

Ma vision de la course du bord de la route en Photos.

Ligne de départ.
Ligne de départ.

Ligne de départ.

CSM Puteaux et Jean-François GUIBOREL.

CSM Puteaux et Jean-François GUIBOREL.

Un des premiers passages.
Un des premiers passages.
Un des premiers passages.
Un des premiers passages.
Un des premiers passages.

Un des premiers passages.

Laurent BOUVIALE (AV Thiais)

Laurent BOUVIALE (AV Thiais)

Pierrick LOTI (ABC)
Pierrick LOTI (ABC)
Pierrick LOTI (ABC)
Pierrick LOTI (ABC)

Pierrick LOTI (ABC)

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6 avril 2016 3 06 /04 /avril /2016 16:49

quesadilla

Quesadillas au cantal et abricots moelleux (pour 2 pers)

-4 grandes tortillas
-100 g de Cantal (plus ou moins)
-1 dizaine d'abricots moelleux

garniture
Râpez le Cantal grossièrement et coupez les abricots en petits dés. Garnissez-en les tortillas.

main

Refermez avec une galette et appuyez bien avec vos mains pour faire adhérer la garniture.

mortier

Faites chauffer une poêle et faites dorer vos quesadillas environ 1mn30 de chaque face. Pressez-les avec une spatule ou placez un poids dessus (j'ai carrément mis mon mortier). Ca aidera le fromage à fondre plus vite.

fromage

Ayé, c'est prêt ! Mangez vite pendant que le fromage est encore coulant! Vite vite !

 

merci à : http://www.piment-oiseau.fr/

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3 avril 2016 7 03 /04 /avril /2016 12:23
Thierry LEBEAU, 1er en d3-d4
Thierry LEBEAU, 1er en d3-d4

CLAMART: prix "Novéos" : 3 avril 2016

Z.I. du Plessis Robinson-Clamart (92)

Organisation : CSM Clamart et ACBB, toujours parfaite, malgré la pluie

de la nuit et l'humidité du matin, dont on aurait pû se passer.

En D3-D4, un départ canon de 12 coureurs "kamikazes" qui abandonnent

de suite le reste du peloton. Plus prudent sur 3 tours (3,450km), celui-ci

pointe déjà à un demi tour. Pour ma part, je lâche déjà avec Victor FRANCO

(AV Thiais) et Lascoustounas (PCO).

Je suis doublé au 7è, 11è et 16è tour où je vais accrocher pour les trentes

derniers kilomètres, un morceau du peloton, qui a lui aussi prit un tour.

Pour finir, juste un sprint gagné devant ces coureurs qui jouent une place

pour savoir où j'en suis, de retour de Bretagne où j'ai peu roulé (123km

en 10 jours), et pour lancer Fabien QUESNEL (LBF) mon ami.

Thierry LEBEAU (VC Mureaux) l'emporte.

détails ensuite

Patrick PAYRAT (PAC 95), 1er des D4.

Patrick PAYRAT (PAC 95), 1er des D4.

Olivier PLAZA (CSM Puteaux) et Christian MUSELET (Courbevoie Sport)

Olivier PLAZA (CSM Puteaux) et Christian MUSELET (Courbevoie Sport)

Christophe HAMON, 13è et Jean BARE, 26è, (ECMV)

Christophe HAMON, 13è et Jean BARE, 26è, (ECMV)

Nos photographes: les "Gérard BRIAND's".

Nos photographes: les "Gérard BRIAND's".

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31 mars 2016 4 31 /03 /mars /2016 15:25
Bonne idée, ces travaux, mais qui a réfléchi à l'implantation des panneaux??
Bonne idée, ces travaux, mais qui a réfléchi à l'implantation des panneaux??

Quelle meilleure idée pour engager des travaux sur une

Piste Cyclable, que d'y apposer les panneaux indicateurs en plein

milieu de celle-ci, et de les y laisser, un mois après la fin du chantier.

Décidément, on va dire que je me plains tout le temps,,,mais,,,,,pour

qui nous prend on, nous les cyclistes.

A la limite, n'engagez aucun frais pour nous,,,et on se "démerdera".

Photos du jeudi 31 mars 2016, travaux terminés début mars.

Panneau retiré mi-avril .

Bien, 25cm pour passer.

Bien, 25cm pour passer.

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30 mars 2016 3 30 /03 /mars /2016 18:26
Anthony TURGIS remporte la classique "Loire-Atlantique"

Anthony TURGIS (COFIDIS) remporte la Classique

LOIRE-Atlantique, samedi 19 mars, épreuve de la coupe de France,

pendant qu'Arnaud DEMARE gagne Milan San Remo.

Une troisième victoire pour le jeune professionnel de "Cofidis".

Bravo Anthony.

Les photos du jour sur Ouest-France.

Les photos du jour sur Ouest-France.

Classement

Classement

L'article complet.

L'article complet.

Anthony TURGIS remporte la classique "Loire-Atlantique"
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15 mars 2016 2 15 /03 /mars /2016 21:21
Pistes cyclables: merci aux agriculteurs de Wissous (91)

Février 2016: agriculteurs en colère.

Manque de reconnaissance, prix trop bas, horaires à rallonge,

manisfestations et blocages de routes pour le faire savoir.

MERCI pourtant à ces mêmes agriculteurs de Wissous et Chilly-Mazarin

qui n'auront pas le soutien de nous, cyclistes, après le sabotage de ce

début de semaine (14 mars 2016), dû au passage de herses sur les

champs, trop prêt des pistes, entièrement recouvertes de terre.

Aucun nettoyage !!

Maintenant, les villes vont nettoyer (ou pas), le coût pour le contribuable

ou pour les cyclistes, si cela n'est pas fait, aux premières pluies: crevaisons

ou risques de chutes. (en 2008, Patrick VERDIER s'était cassé le col du

fémur à cet endroit)

Encore merci au monde paysan,,,,!!

Mairie de Wissous alertée ce jeudi 17 mars 2016.

Retour d'une semaine de vacances de Pâques, mardi 29 mars, aucune

intervention, la pluie s'en mêle, maintenant, une patinoire. Je réalerte

la mairie de Wissous.

31 MARS, sous le déluge, 24 litres/m2, (10l/m2 la veille), une vraie patinoire.

31 MARS, sous le déluge, 24 litres/m2, (10l/m2 la veille), une vraie patinoire.

L'état des pistes,,, sèches...
L'état des pistes,,, sèches...
L'état des pistes,,, sèches...

L'état des pistes,,, sèches...

Et puis, 200m plus loin, piste-cyclable/Parking. (Wissous, 31 03 2016)

Et puis, 200m plus loin, piste-cyclable/Parking. (Wissous, 31 03 2016)

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13 mars 2016 7 13 /03 /mars /2016 12:37
Dominique RENAUD, Michel GOUPIL, Jude CHELAMIE, Cahagnet, Nicolas CANU et Patrick PAYRAT.
Dominique RENAUD, Michel GOUPIL, Jude CHELAMIE, Cahagnet, Nicolas CANU et Patrick PAYRAT.

Prix de Wissous (91) , 13 mars 2016

organisation : AAOC Wissous (Départemental 4, 2, 3, 1)

Course " D4 " :

C'est à 8h30 que le départ est donné par l'équipe d'AAOC Wissous.

Le thermomètre ne dépasse pas 1°, (3° pour l'arrivée).

Christian FIEVET (ECMV) nous fait le départ, mais très vite, on sent que le

vent d'Est glacial, va condamner toutes les attaques. Les démarrages se

produisent avant le virage qui suit la ligne d'arrivée, et se prolonge dans la

descente (souvent à 54-56km/h), mais avortent dès le vent revenant de face.

Nous entendons à chaque passage, les speakers du podium, nous encourager

à en faire plus, mais tout ce passe à l'opposé. Hubert KOUDJALI (AAOC W)

va tenir 2 tours, deux primes vont animer la dernière ligne droite, mais, feux

de paille. Au 20è tour, un gros coup part à 8, puis 12. Alain HAMON (ecnp)

étant de ce coup, je suis entre 2 groupes, mais en 3km, tout est revu, et je

glisse en queue de paquet. Comment refaire surface, je suis un peu court.

Mais il reste 3 tours, ça sent le sprint, et je remonte, 40è avec Nicolas

DI IORIO, puis 20è avec HAMON.

Jean-Pierre GONCALVES (AAOC W) fait les 2 derniers tours, mais sera

revu.

A la cloche, 15è, ça s'annonce bien,,mais,,,,Descente à fond, virage serré,

le km, et le dernier virage (500m) : Julien Vardin (Tropikana) emmène

déjà Jude CHELAMIE la tête du peloton en double évantail. Je suis coincé

au milieu, 12è, et à 30km/h. Je remonte de 53x16 à 53x17, pour ne pas

rester planté. Devant, Vardin embraye, des trous s'ouvrent, Yves DURIEUX

(ABC) lance à gauche et je passe. Vardin s'écarte, CHELAMIE lance son

sprint et je me cale dans sa roue. "Ne pas se découvrir trop tôt", je fais l'effort

aux 120m, je passe jude de 10 cm, mais il en a encore sous la pédale:

un coude à coude sur 70 mètres, et il reprend l'avantage dans les 10

derniers mètres.

Derrière Jude CHELAMIE, je termine à Wissous pour la troisième fois

et battu, comme en 2010 et 2015. (3è en 2012, et 5è en 2014)

Présent vers 18h pour la remise des récompenses aux "D1", puis au

Prix d'équipes, je repars avec ma femme, bredouilles, (ASELB déclaré 1er)

mais le lundi, on apprend que l' E C Neuilly-Plaisance l'avait bien

emporté avec Michel GOUPIL (2è en D4), Bruno PERRIN (3è en D2) et

Alain LEFRANCOIS (9è en D4) = 14 pts.

Pas grave, mais dommage !!

construction du podium.
construction du podium.
construction du podium.

construction du podium.

Avant le départ: Alain HAMON (ECNP) et Shinicki SATO (Les Bleus de France)
Avant le départ: Alain HAMON (ECNP) et Shinicki SATO (Les Bleus de France)

Avant le départ: Alain HAMON (ECNP) et Shinicki SATO (Les Bleus de France)

Roland TAIARIOL (US Créteil)

Roland TAIARIOL (US Créteil)

Jacques CARRERE (AAOC Wissous)

Jacques CARRERE (AAOC Wissous)

Pierre TERNOIS (US Ezanville Ecouen)

Pierre TERNOIS (US Ezanville Ecouen)

Patrick PAYRAT (PAC 95)

Patrick PAYRAT (PAC 95)

Les organisateurs.
Les organisateurs.
Les organisateurs.
Les organisateurs.

Les organisateurs.

échauffement D4
échauffement D4
échauffement D4

échauffement D4

Alain LACOUSTOUNAS (PCO)

Alain LACOUSTOUNAS (PCO)

Bon, ici, c'était Dominique RONXIN (AAOC W), mais un peu raté.!!

Bon, ici, c'était Dominique RONXIN (AAOC W), mais un peu raté.!!

Le vainqueur et son équipe des "TROPIKANAs"
Le vainqueur et son équipe des "TROPIKANAs"

Le vainqueur et son équipe des "TROPIKANAs"

Podium D1 du soir, où l'on note la présence d'Elisabeth, à gauche.
Podium D1 du soir, où l'on note la présence d'Elisabeth, à gauche.
Podium D1 du soir, où l'on note la présence d'Elisabeth, à gauche.

Podium D1 du soir, où l'on note la présence d'Elisabeth, à gauche.

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12 mars 2016 6 12 /03 /mars /2016 18:15
ETOILE AU NUTELLA et compagnie
ETOILE AU NUTELLA et compagnie

Afficher l'image d'origine

Ce qu’il vous faut :

  • 3 pâtes feuilletées
  • 1 pot de Nutella (200g)

 

Faire chauffer le four à 180 °

 

 

Pour la réalisation de l’étoile :

Pour commencer, déroulez votre 1ère pâte feuilletée puis étalez une couche de Nutella sur votre disque de pâte. Recouvrez-le d’une 2ème pâte feuilletée. Répétez l’opération en étalant le reste du pot de Nutella sur le 2ème disque.

Une fois votre pot de Nutella vidé, recouvrez le tout avec la 3ème pâte feuilletée.

Ensuite, disposez un verre au milieu et à partir du verre, découpez des parts que vous allez ensuite torsader.

Étape finale, badigeonnez votre étoile avec un jaune d’œuf afin qu’elle puisse dorer à la cuisson.

Enfournez-la pour 20 minutes 

 

mais aussi ces deux présentations ci.
mais aussi ces deux présentations ci.
mais aussi ces deux présentations ci.

mais aussi ces deux présentations ci.

et en version salée de votre choix, jambon, lard, comté, pesto, tomate, herbes de provence, saumon fumée, magret de canard, chorizo/mozarella, 

etc etc....

ETOILE AU NUTELLA et compagnie
ETOILE AU NUTELLA et compagnie
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6 mars 2016 7 06 /03 /mars /2016 12:23
Départ dans la roue d'Agnès SPRUTA (USRO)
Départ dans la roue d'Agnès SPRUTA (USRO)

Comment gâcher une course??: recette !!!

Un départ pour rien,,,super début de saison; 56 partants, 1 classé.

= Fontainebleau (6 mars 2016), course D4.

Les CAUSES ; un départ trop espacé de la catégorie "D2", sans doute,

mais il n'est pas facile de trouver le bon timming, sur 5,100 km de circuit.

--Les "D2" qui nous rejoignent au 9è tour (km 42),

--54 "D4" doivent se faire doubler par 110 "D2", cela va dûrer 5km (km47)

mais des attardés de "D2" recollent encore, et c'est là que l'allure des "D2"

tombe à 33km/h. Comment rouler moins vite???, poser pied à terre une

minute, et refaire le départ à 3km de l'arrivée.

--L'allure reprend la normale, km48, mais quelques "D4" ne peuvent se

résoudre à laisser filer (VC Vincennes, US Nemours, P Vélizy pour les plus

assidus à ne pas ralentir) (non, je ne balance pas, mais je connais assez les

maillots pour qu'on ne me la fasse pas). Une trentaine suit.

--En queue, avec Albert Cadin, Alain Hamon, Nicolas Canu, et une dizaine

d'autres, on laisse filer à 20 mètres, invectivant les autres à décrocher,

mais sur le dernier virage, passé à 160 coureurs, nous recollons aussi

pour la dernière ligne droite.

--C'est foutu, on ne fera pas l'arrivée.

--Sur la ligne, on entend (qui, bien sûr à 45 km/h, comment savoir?),

"Roulez, ne vous arrêtez pas, continuez": après une grosse perte de vitesse

les plus raisonnables se concertent (Millero, Canu, Pestel, moi et 10 autres).

On pensent alors refaire un onzième tour, et rejouer entre les 30 coureurs

présents, une nouvelle arrivée pour une deuxième place. Distancés de 200m

maintenant, on reprend notre course (fictive), et on fait notre sprint gagné

par Nicolas CANU (ASELB), devant 2 coureurs et moi, mais on comprend

vite que personne ne note rien sur le podium.

--Dommage que le commissaire du jour nous prenne (52 coureurs)

pour 52 voleurs ou abrutis incapables d'auto-dissipline.

--Dommage pour le vainqueur, même si ça ne diminue pas sa performance,

Jeune, j'entendais les anciens dire; "tu as gagné?, qui était deuxième?"

deuxième?, "Personne,",,c'est son nom?, non PERSONNE!!!!

--Le classement mardi soir, mais pas de Gérard MONAMY(ABC) ou

Gilles DELANGE (VCVP), lachés en début de courses et qui terminent :

Pourquoi ne sont'ils pas classés 2 et 3è ???, eux n'ont pas "triché".!!

--Coût de l'opération :

-------------une organisation pour rien (d4), ou presque.(un classé)

-------------57 engagements à 7 et 12 euros (48x7 + 9x12) = 444 E

-------------57 fois une moyenne de 60 km de déplacement= 3480km

soit à 7,5 litres d'essence au 100km, 470 litres d'essence (à 1,15E/l)

----------------------------------------------------------------------- = 541 E

------------ un coût de près de 1 500 Euros pour " RIEN".

------------ et la pollution , alors que l'on pouvait aller à Rungis, en vélo.

Bon à Rungis aussi, quand ça va trop vite, on (pas moi et quelques autres)

ne sait pas décrocher et laisser filer les "plus forts", et des coureurs cuits

provoquent des chutes par manque de lucidité, incapables de s' avouer

moins forts.

----Maintenant, c'est pas forcément tout rose en Ufolep et en FSGT,

mais avec un tel manque de dialogue avec l'autorité "FFC", il ne faut

pas s'étonner du départ de nombre de coureurs sous d'autres cieux.

Images,,: dégoûté par la tournure de cette course, je n'ai pas sorti

après l'arrivée, comme à mon habitude, mon appareil photos, pour

quitter les lieux au plus vite.

----- Et pourtant, hier (lundi 7) vers 13h, c'est sous la neige que j'ai

fait 20 bornes sur le circuit de Wissous, pour le dimanche 13 mars.

Là, on courra seul par catégories, et à 2,500km de chez moi.

----Maintenant, on peut réduire les courses à 30 et 40 km, chacun son

tour, (D4 puis D2) mais là, on va crier au scandale,,,,

---------------------------------"une course de 30km, on est trop fort!! ",

mais plutôt qu'une course sans arrivée????

Nocéens D2-D4 au départ.
Nocéens D2-D4 au départ.
Nocéens D2-D4 au départ.
Nocéens D2-D4 au départ.
Nocéens D2-D4 au départ.

Nocéens D2-D4 au départ.

Jean-Marc MILLERO (US Ris-Orangis)

Jean-Marc MILLERO (US Ris-Orangis)

Gérard MONAMY (ABC), sera t'il deuxième ou troisième? et bien, NON !!

Gérard MONAMY (ABC), sera t'il deuxième ou troisième? et bien, NON !!

Concurrents de l' ECMV, de Rueil AC et UC Brie.

Concurrents de l' ECMV, de Rueil AC et UC Brie.

A retenir de cette course: le paysage; alors que je craignais une annulation à cause de la météo, c'est une disqualification générale qui s'en chargea.

A retenir de cette course: le paysage; alors que je craignais une annulation à cause de la météo, c'est une disqualification générale qui s'en chargea.

Antonio CORREIA DOS REIS (VCFA)

Antonio CORREIA DOS REIS (VCFA)

Michel GOUPIL (ECNP) au départ avec un brassard rouge, souvenir de Romain GUYOT, tué jeudi 3 mars.

Michel GOUPIL (ECNP) au départ avec un brassard rouge, souvenir de Romain GUYOT, tué jeudi 3 mars.

Etonné de ne pas avoir vu plus de ce brassard sur la course.

Etonné de ne pas avoir vu plus de ce brassard sur la course.

et pourtant, déjà à Wissous sous la neige le lendemain.

et pourtant, déjà à Wissous sous la neige le lendemain.

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2 mars 2016 3 02 /03 /mars /2016 19:29
Echappé sur la classique "Sud Ardèche", samedi 27 février 2016
Echappé sur la classique "Sud Ardèche", samedi 27 février 2016

TURGIS, prénom Anthony, le deuxième de la dynastie TURGIS.

Fils de Rémy, frère de Jimmy, professionnel depuis 2 ans dans

l'équipe "Lille Roubaix Métropole-Dalkia", frère de Tanguy, encore

Junior, Anthony TURGIS se montre à son avantage depuis un an

chez les PROS.

En vu dans la classique " SUD-Ardèche", (sur l'équipe tv 21) début

Mars, Anthony TURGIS remporte 3 semaines plus tard la classique

"Loire-Atlantique", échappé en solitaire avec 1'08" d'avance sur

quelques anciens compagnons d'une échappée à 9.

Anthony TURGIS (Cofidis 2016)
Les images de "L'équipe 21 TV"; Anthony TURGIS échappé avec Feuillu,
Les images de "L'équipe 21 TV"; Anthony TURGIS échappé avec Feuillu,
Les images de "L'équipe 21 TV"; Anthony TURGIS échappé avec Feuillu,

Les images de "L'équipe 21 TV"; Anthony TURGIS échappé avec Feuillu,

Jimmy (Lille Roubaix Métropole) et Anthony (Cofidis).

Jimmy (Lille Roubaix Métropole) et Anthony (Cofidis).

Anthony TURGIS (US Métro T) avec Rémy avant le départ du cyclo-cross du Mée sur Seine en janvier 2008.
Anthony TURGIS (US Métro T) avec Rémy avant le départ du cyclo-cross du Mée sur Seine en janvier 2008.
Anthony TURGIS (US Métro T) avec Rémy avant le départ du cyclo-cross du Mée sur Seine en janvier 2008.

Anthony TURGIS (US Métro T) avec Rémy avant le départ du cyclo-cross du Mée sur Seine en janvier 2008.

Anthony TURGIS (US Métro), champion d'ile de France Juniors à Mennecy (sept 2008)
Anthony TURGIS (US Métro), champion d'ile de France Juniors à Mennecy (sept 2008)

Anthony TURGIS (US Métro), champion d'ile de France Juniors à Mennecy (sept 2008)

Jimmy, Tanguy et Anthony TURGIS au VC Etampes (école de cyclisme): 2002

Jimmy, Tanguy et Anthony TURGIS au VC Etampes (école de cyclisme): 2002

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2 mars 2016 3 02 /03 /mars /2016 09:02
L'équipe 21 TV
L'équipe 21 TV

Du 4 au 10 septembre 2016, le Tour de Grande-Bretagne en Direct.

1er Septembre 2016, le Tour des FJORDS en Norvège et en Direct

sur l'équipe 21: un nouveau direct sur cette chaine,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ET DE NOMBREUX AUTRES à venir pour 2017, à suivre,,

Le tour de Norvège en ce mois d'août, en direct et en intégralité.

ARTIC RACE 2016;

Le tour de Suisse en direct sur l' Equipe 21 en ce mois de Juin:

Ce dimanche, Warren BARGUIL va t'il renverser la situation.

en direct vers 16h, puis en "redif" à 21h et 22h, pendant le match

de l' Euro du soir.

Si vous préféré le vélo au foot (le soir, entre les 2 parties de l'étape,

la "débrif" du match en cours) une superbe course en Suisse.

Aux commentaires, Patrick CHASSE, Eric BOYER et Jérôme PINAULT.

Après des débuts en 2015, la chaine " L'équipe 21 "

nous programme un menu "cycliste" copieux en 2016.

Le week-end du 27-28 février, pas moins de trois événements:

L'ancien "HET WOLK" devenu "Het Niewsblad", puis la classique

Sud Ardèche et la "Drôme Classique".

La suite en Mars avec le 23 , "A travers la Flandre".

Ce week-end, aux commentaires, Patrick CHASSE (Chassé),

Steve CHAINEL, Stéphane GARABED et Eric BOYER.

Demandez le programme !!
Demandez le programme !!

Demandez le programme !!

Patrick Chassé.

Patrick Chassé.

Steve CHAINEL et Michel GOUPIL (Fontenay-lès-Briis 2014)

Steve CHAINEL et Michel GOUPIL (Fontenay-lès-Briis 2014)

Eric BOYER (UCL) 1983, maintenant journaliste pour l'équipe 21

Eric BOYER (UCL) 1983, maintenant journaliste pour l'équipe 21

Eric BOYER à Vigneux en 1982 (Elisabeth est derrière notre "visa" de l'époque), puis Eric chez Système U.
Eric BOYER à Vigneux en 1982 (Elisabeth est derrière notre "visa" de l'époque), puis Eric chez Système U.

Eric BOYER à Vigneux en 1982 (Elisabeth est derrière notre "visa" de l'époque), puis Eric chez Système U.

"Het Niewsblad": 27 février 2016, 1er Greg Van AVERMAET.
"Het Niewsblad": 27 février 2016, 1er Greg Van AVERMAET.
"Het Niewsblad": 27 février 2016, 1er Greg Van AVERMAET.
"Het Niewsblad": 27 février 2016, 1er Greg Van AVERMAET.

"Het Niewsblad": 27 février 2016, 1er Greg Van AVERMAET.

Les Boucles "Sud Ardèche": 27 02 2016
Les Boucles "Sud Ardèche": 27 02 2016

Les Boucles "Sud Ardèche": 27 02 2016

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26 février 2016 5 26 /02 /février /2016 07:50
2011, dernière victoire à Fontainebleau.
2011, dernière victoire à Fontainebleau.

26 février 2016:

Dans 10 jours, début de Saison à FONTAINEBLEAU (77),

Organisation du VC Fontainebleau Avon, dimanche 6 mars 2016.

J'espère être prêt, 2500 km depuis le 1er janvier, 106km hier jeudi

à Rungis, dont un sprint au km70 à 54,940 km/h. (39 X 15)

Fontainebleau,,,,,,,Souvenirs !!!!!!!!!!!!

8 mars 2016: finalement, une déception à la hauteur de mes espérances

pour cette édition 2016.

VOIR articles "fontainebleau, morne plaine en D4" du 6 mars 2016.

2011 ; Podium et coupe.
2011 ; Podium et coupe.

2011 ; Podium et coupe.

2009: victoire au sprint devant 90 coureurs.

2009: victoire au sprint devant 90 coureurs.

Michel GOUPIL : 2009 première victoire à fontainebleau, sous les yeux de ma présidente, Carmen HAEGEL.
Michel GOUPIL : 2009 première victoire à fontainebleau, sous les yeux de ma présidente, Carmen HAEGEL.
Michel GOUPIL : 2009 première victoire à fontainebleau, sous les yeux de ma présidente, Carmen HAEGEL.

Michel GOUPIL : 2009 première victoire à fontainebleau, sous les yeux de ma présidente, Carmen HAEGEL.

2014 : Daniel MAJERHOLK est 15 mètres devant, je joue la place de "deux".

2014 : Daniel MAJERHOLK est 15 mètres devant, je joue la place de "deux".

Podium 2014 avec Jean Bajeux.
Podium 2014 avec Jean Bajeux.

Podium 2014 avec Jean Bajeux.

Podium 2015: 3è derrière Olivier PLAZA et Laurent METTENDORF.

Podium 2015: 3è derrière Olivier PLAZA et Laurent METTENDORF.

2002: 5è derrière 4 échappés, que je laissais partir au départ, victime de ma première utilisation des cales automatiques.

2002: 5è derrière 4 échappés, que je laissais partir au départ, victime de ma première utilisation des cales automatiques.

Bientôt,, FONTAINEBLEAU (FFC)
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19 février 2016 5 19 /02 /février /2016 10:40
PAIN DE GENES sa recette (sans gluten)  et son histoire

L’histoire de ce gâteau remonte à 1805, lorsque Napoléon

annexa la ville de Gênes.

Après des années de siège, il ne restait plus à manger

que 50 tonnes d’amandes, alors le pâtissier de la ville,

inventa ce gâteau et le nomma "Pain de Gênes".

Il est donc historiquement sans gluten, et la poudre d'amande apporte

à cette recette des qualités nutritives exceptionnelles

par les protéines, minéraux et vitamines qu'elle contient.

C'est le dessert savoureux que les Italiens aiment déguster avec le café. 

Rond, carré, long, individuel

 

régalez vous de ce petit gâteau léger et très facile à réaliser.

Pour ce moule de 20 cm de diamètre :

Préchauffer le four à 170°

 

100g de beurre mou

125g de sucre semoule

125g de poudre d'amandes

3 œufs

40g de farine ou Maïzena

1 pincée de sel

le zeste d'un citron ou une cuillère à soupe de Kirsch

et si vous le souhaitez, la recette d'origine ajoute 70 g de 

raisins secs

1 poignée d'amandes effilées

 

Dans le bol du robot :

mixer le beurre mou et  le sucre

puis ajoutez la poudre d'amande

ensuite les œufs un par un

une pincée de sel

la farine

et enfin le zeste de citron ou le kirsch

ou comme moi un bouchon (celui de la bouteille) de rhum 

Bien faire mélanger entre chaque étape

Verser dans un moule à manquer (beurré et fariné)

Ou dans un moule en silicone, dans lequel vous aurez

Versé une fine couche de amandes effilées.

 

Cuire  pour 30 minutes dans un four à chaleur normal

15 mn dans un four à chaleur tournante

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18 février 2016 4 18 /02 /février /2016 14:39
Vélos électriques invisibles: STOP !!!!!!!!!!!!!

La TERRIBLE nouvelle est tombée lors du Championnat du Monde

de Cyclo-Cross 2016 à ZOLDER (Pays-Bas).

Femke VAN Den DRIESSHE (concurrente Belge Espoir) utilisait une

assistance "électrique", à l'insu de son plein gré; deux vélos sur mesure

par concurrente, mais là, elle empruntait le vélo d'un "ami"!!??

Tricherie individuelle, familiale (frère suspendu pour prise d'EPO, père

accusé de vol), ou essai de l'équipe Belge du matériel pour contrer le

lendemain, mathieu Van Der POEL, archi-favori de l'épreuve "Elite"??

(VDP qui restera collé dans la boue hollandaise ce 31 janvier).

Tout peut-être imaginé !!

Beaucoup d'exemples et de doutes planaient depuis 2010,, déjà,,!!

Le marériel existait,, mais,,,!!!

Beaucoup de doutes sur le démarrage de Fabian CANCELARA sur

Paris-Roubaix: j'ai toujours pensé qu'il était assez costaud (Spartacus)

pour envoyer une telle attaque.

La roue d' HEJEDAL qui tourne et tourne encore autour du vélo après

une chute en Italie. Et d'autres images de même nature ici ou là.

MAINTENANT, ou le Monde du VELO coule et s'autodétruit, ou il faut

prendre dans les hautes sphères cyclistes, les bonnes décisions et

surtout, des mesures implacables,,......................

_ Suspension à vie pour un tricheur, pour ceux qui l'auraient incité à

utiliser ce "plus", pour le cas où la supercherie viendrait d'une équipe,

d'un manager ou directeur sportif, d'un "mécano", pour améliorer et

FAUSSER les résultats.

_Devra t'on demander aux "vélocistes"/ marchands de vélos de faire

la liste de leur montage pour un cycliste licencié ??

Les deux moyens "connus" étant semble t'il avec un engrenage électrique

sur l'axe de pédalier, l'autre avec une roue aimantée attirée par un mini

champ-magnétique dans le cadre sous la selle, avec batteries dans le

cadre ou dans un bidon.

Ces dispositifs sont annoncés pour un poids de 3kg: comment ne pourrait

on pas voir qu'un vélo pèse 10kg quand les autres en pèsent guère plus

de 7.

Et les autonomies: 20 minutes d'utilisation à 3 ou 4 km/h de plus, alors qu'il

faudrait trainer ces 3kg supplémentaires pendant 200 bornes pour les "Pros".

Ou simuler une crevaison à 30km de l'arrivée, avec un retour au peloton

obligeant à "bouffer" la moitié de cette énergie moteur.

Ou les poids et autonomies annoncées sont faussent: "on nous aurait encore

menti", encore une fois.

_A la Poste, nos facteurs utilisent des vélos assistés électriquement, comme

les "Vélib", avec batteries apparentes: de 3,900kg à 4,400kg suivant les

modèles et 20 heures de charges, pour rouler tranquille à 18km/h: une

aide à la profession, pas une tricherie aux résultats sportifs.

_Les SPECTATEURS pourront bientôt aller voir des courses de "motos",

mais plus de vélos, celui-ci ne voulant plus rien dire.

_Ils iront avec leurs enfants voir la caravane du Tour de France, puis après

avoir reçu des petits cadeaux, s'en iront avant le passage des coureurs!!

_Quelles chutes se produiront avec des vitesses encore plus élevées et des

coureurs en accélération, pendant que d'autres auront vider les "piles".

§§§§ ALORS, MESSIEURS des fédérations, prenez vos responsabilités!

Ne pliez pas devant les intêrets de constructeurs, qui, pour quelques

"bénéf" immédiats, peuvent tuer la poule aux oeufs d'or: car, après les

coureurs, qui investira dans un vélo avec assistance, MONTER dans

une voiture restant tellement facile !!!!

Mais, l'argent dirige tant le sport actuel:

Peser un vélo, le scanner,,,facile, mais on parle déjà d'atteinte aux libertés.

(pourtant les contrôles antidopages à domicile sont souvent limites)

et dans les autres sports,,,,,,on ne jette pas un joueur du PSG insultant,

car, ce serait logique, mais acheté 14 millions d'euros, on pouvait le

vendre 40 ou le garder, alors le virer, quelle perte!!

Benzema qui va revenir, car on ne veut pas s'en passer, alors on blanchi.

ECT....................

JUILLET 2016

JUILLET 2016

Un avis partagé par Eric BOYER (lu sur facebook de ouest-france)

Un avis partagé par Eric BOYER (lu sur facebook de ouest-france)

La cycliste prise dans le pot de confiture.

La cycliste prise dans le pot de confiture.

Batterie des vélos "la poste"
Batterie des vélos "la poste"
Batterie des vélos "la poste"

Batterie des vélos "la poste"

un vélo qui fuit tout seul.

un vélo qui fuit tout seul.

Mécanisme éxistant.

Mécanisme éxistant.

Vélos électriques invisibles: STOP !!!!!!!!!!!!!
Vélos électriques invisibles: STOP !!!!!!!!!!!!!
Vélos électriques invisibles: STOP !!!!!!!!!!!!!
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7 février 2016 7 07 /02 /février /2016 15:32
Peloton dans la descente.
Peloton dans la descente.

Une belle matinée de soleil à Rungis-MIN, à 4 semaines des

premières courses FFC, Ufolep et FSGT.

Juste un peu d'humidité résiduelle sur l'objectif dans les roues.

PORTRAITS :

Michel SUBILEAU, Yannick SERGEANT, Gilles REMY,

Jean-Claude CLARET, Bernard ROUAULT,

Bruno CROQUISON, Jacques CARRERE (absent sur photos)

Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Michel SUBILEAU et
Michel SUBILEAU et
Michel SUBILEAU et

Michel SUBILEAU et

Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Bernard ROUAULT.
Bernard ROUAULT.

Bernard ROUAULT.

Jean-Claude CLARET.

Jean-Claude CLARET.

US Métro avec Yannick SERGEANT, Gilles REMY et Bruno CROQUISON.
US Métro avec Yannick SERGEANT, Gilles REMY et Bruno CROQUISON.
US Métro avec Yannick SERGEANT, Gilles REMY et Bruno CROQUISON.

US Métro avec Yannick SERGEANT, Gilles REMY et Bruno CROQUISON.

Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Le maillot de VC Toucy
Le maillot de VC Toucy

Le maillot de VC Toucy

Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
Rungis-MIN du 7 fèvrier 2016: meilleur temps
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7 février 2016 7 07 /02 /février /2016 10:13

photo à venir 

pour 4 personnes :

 

Préparer le Tiramisu :

battez -  en faisant blanchir - 20 g de sucre poudre et 2 jaunes d'oeufs.

ajoutez un peu de vanille liquide ou une liqueur - attention pas de liqueur

de fruits rouge - si vous en avez

incorporez ensuite les 2 blancs d'oeufs en neige bien ferme

et incorporer doucement à la préparation (une bonne cuillère, mélanger doucement,

puis une autre, et le reste)

Présentation :

Dans le contenant individuel de votre choix, mettez au fond

l'ananas coupé en dés, puis la crème de mascarpone.

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5 février 2016 5 05 /02 /février /2016 18:00
BUGNES DE CARNAVAL SUPER MOELLEUSES

Ingrédients (pour 8 personnes) :-

- 4 oeufs 

- 100 g de beurre mou
- 150 g sucre
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
- 2 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger 
- 1/3 de verre d'eau
- 2 cuillères à soupe d'huile
- 1 paquet de levure chimique
- 1 pincée de sel 
- 500 g de farine environ, prévoir plus pour étendre la pâte


Sortir le beurre en avance et le réduire en pommade a la fourchette.

Bien mélanger les oeufs avec la pincée de sel, puis ajouter le sucre. 

Battre assez longtemps.
Ajouter la crème, l'huile, le beurre en pommade, l'eau et le parfum (fleur d'oranger ou mirabelle).
Bien travailler pour obtenir une pâte liquide très homogène.

 

Ajouter la levure et de la farine jusqu'à obtenir une boule de la consistance d'une pâte à tarte, que l'on pétrit un peu à la main.


De préférence, laisser reposer dans une pièce chaude pendant deux à trois heures.

 

Etendre au rouleau à pâtisserie (3-4 min d'épaisseur environ), découper les formes traditionnelles à la roulette.

 

Faire dorer en friture chaude...attention ça va vite ! Personnellement je les préfère encore blonds.

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4 février 2016 4 04 /02 /février /2016 18:11
Jacques CARRERE soupir aux côtés de Jean-Claude DRUAIS.
Jacques CARRERE soupir aux côtés de Jean-Claude DRUAIS.

Les jeudis suivent les dimanches et se ressemblent au cours de

cet hiver soit disant "absent" ; encore et encore de la pluie, du crachin

de l'humidité, malgré les températures douces.

Jeudi 4 février 2016, nous étions en gros,,,huit. Avec un coureur

qui tournait fort, seul, un autre qui crèvera tôt, le "peloton" roulait à

six coureurs.

Jacques CARRERE, Eduardo DAFONSECA, Pépino, ,,
Jacques CARRERE, Eduardo DAFONSECA, Pépino, ,,
Jacques CARRERE, Eduardo DAFONSECA, Pépino, ,,

Jacques CARRERE, Eduardo DAFONSECA, Pépino, ,,

Edouardo DAFONSECA (VC Villejust)

Edouardo DAFONSECA (VC Villejust)

VC Villejust

VC Villejust

Vélos, dérailleurs, matériel à dure épreuve.
Vélos, dérailleurs, matériel à dure épreuve.

Vélos, dérailleurs, matériel à dure épreuve.

Pépino (AAOC Wissous)

Pépino (AAOC Wissous)

Vers 17h, la lumière baisse encore, les photos deviennent floues.(04 02 2016)

Vers 17h, la lumière baisse encore, les photos deviennent floues.(04 02 2016)

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31 janvier 2016 7 31 /01 /janvier /2016 15:59
H T du 31 janvier
H T du 31 janvier

Mois de janvier bouclé à 1200km: Première course de ma 43è

année faite au Mée sur Seine (77) en cyclo-cross le 10 janvier:

22è et 2è D4.

Un mois assez doux, excepté 8 jours en négatif, 10 minutes à rouler

sous la neige. Beaucoup d'humidité et quelques belles journées.

103km jeudi 28 janvier à RUNGIS.

Aujourd'hui dimanche 31, trop de pluie me fait sortir le home-trainer:

24km, 2,500km en 3'24" (44,177km/h), deux sprints, un à 64km/h,

mal positionné sur mon entorse du poignet du 28 novembre 2015,

le second, mieux, à 70,440km/h.

Entrainement, début de saison 2016
Entrainement, début de saison 2016
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