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Comment continuer à entretenir la forme, malgré la conjoncture

actuelle ??? (la bonne forme, meilleure moyen peut-être de lutter contre

la maladie!!! ?)

Dimanche dernier (15 mars), dernier entrainement (60km) avant d'aller voter

et avant les premières grosses restrictions. Lundi matin, encore 30km avant

midi, et le "stade 3" de la lutte.

Depuis mardi, passage obligé sur les rouleaux du Home-Trainer (modèle ancien

cadeau en 1975 pour l'obtention du BEPC en fin de "3ème".)

Ce dimanche, 5è séance, 1h32' pour 44km, un record pour moi depuis 45 ans,

en temps passé dessus et en kilomètres effectués. ( sprint hier à 68,630km/h

et ce dimanche à 64,930km/h)

Début-échauffement sur 7-8km. Pose étirements, et tours du jardin en VTT.

Puis séries sur 12km, (car plus, mal au niveau de la selle). Première série avec

250 à 400m de 34 à 37 km/h tous les passages de KM, le reste à 29/30.

Deuxième série linéaire de 30 à 32 km/h. Puis la dernière pour aller en montée

en puissance vers un sprint long.

Débuts laborieux et longuets, puis on s'y fait, puis plus facile après 20 bornes,

mais surtout grâce à la musique (forte - merci à ma femme qui supporte et

aux vaches du coin).

Par contre, 4 semaines ou plus, ça va être long pour la motivation ?? !!

Ce lundi (23 mars), 24km home - trainer, puis balade à pied avec Madame:

1500 m, à moins de 500m de la maison. Mardi, 31km HT.

Nous allons terminer la 3è semaine de confinement: les 500km sont atteint

sur home-trainer (+de 17h), on s'y tient, mais c'est lassant de ne rien savoir

sur une reprise éventuelle, quand???, dans quelles conditions??? Pfuutt!!