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14 décembre 2010 2 14 /12 /décembre /2010 13:51

P1160651.JPG12/12/10    un petit tour à Rungis

 (32km) après 10 jours de trajets boulot par 10km à cause de

la neige,avec mon Ami Jim Pauchez (ccspp) et Claude Jarry.

13/12/10    enfin 64km secs ,mais crevaison vers Villebouzin. Ensuite , 5 km avec

 Mehdi ISAAD (ex savigny,vc rouen et team bonnat pour 2011). Croisé Kenny

Elissonde vers Villejust. 16/12/10    route 28 km + 16 km home-traineur.

Entre les 2 , dédicaces de Raymond POULIDOR  à Auchan Villebon

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18/19et20 encore de la neige pour aller au boulot:22km,dim à la course à pied 3km,et lundi

37km(4x9):quand pourra t'on rouler pour de vrai?

Du 21 au 26 ;200km sur neige,verglas + 18km sur home trainer  ras le bol de la neige .

29 déc , enfin une sortie de 79km avec 5°,neige encore vers Janvry-Gometz sur les bords.

30déc,108km dont 40 à Rungis avec,entre autres:MONAMY,CLARET,CARRERE,PEREUR,

et une trentaine de coureurs.   Objectif record de KM en une année en vue,,,encore 61 à

faire.

31déc 2010:ça y est , 66km ce jour et j'améliore mon record de km/an avec 15626km.

PLACE à 2011                                                                                                           

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3 janv 2011:déjà un record de kms avec 119km.Dont 37 à rungis dimanche(Verdier,Jim P.)

et 73 ce lundi : croisé vers Janvry: Dimitri CHAMPION .

Mardi 4: mon 1er 100m de l'hiver en 14"06c (stade de Longjumeau)

Merc 5:2è 100m en 14"62c(émoussé),mais 1er sprint à 58,520km/h sur la route.

Jeudi , mauvaise journée,ma grand mère a disparût à 98 ans,près de Vesoul.

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vendredi enterrement en haute Saône,et un voyage rocambolesque,panne et abandon de la

voiture vers Chaumont,tout juste à l'heure.   Vers 20h ,3km sur vélo d'appart.

Retour par le train Vesoul-Paris,puis Antony Buc pour rammener cousin Christophe(c'est sa

voiture qui nous a laché).De retour , sortie vélo, 5.2km et crevaison; qd ça veut pas..........

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Dimanche,Rungis beau et très humide,40 km,dont les 4 derniers km à plat:encore crevé.

 Bernard ROUAULT mène devant le peloton à 10 mètres.

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Les jeunes de l'AV Thiais,proches de leur base à Rungis.       9 01 2011.

L 10 01: 76km,enfin beau ,enfin sec.Croisé,l'homme en bleu f de la veille à rungis,John

DaCunha,Ralph Houdelette......+10 autres. Sprint à Villejust à 59.024km/h.

J 13 01:passage des 500 km .V 14 01:stade de Longjumeau,mais,pas de chrono,piles HS

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3km à pied et 50km vélo:sprint à 56,208km/h (après 100m) ,,,L17: 73km,M18:47km mais

matériel en berne:chaine/roue libre HS,changement indispensable et urgent!!!!!!!! M19:44km

+3km à pied,chaine morte.  J20,dépannage chez Vélo Futur à Longjumeau le matin au pied

levé:à 12h,ça remarche tout neuf (voir article "mes vélocistes") .La dessus , j'enchaine à

Rungis vers 14h45,retour 17h20 et 87km au compteur, ouf, une journée simple! !

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jeudi 20 janvier:Jacques Carrère,Michel Briat (asadp),Gérard Monamy,Patrick Verdier(ABC)

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Philippe Saudé(USC),J Claude Druais(AVT),Gilles Petit(adp),Claude Claret,

Bernard ROUAULT etc,,les autres se reconnaitront.

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 D23:rungis 25km,934km pour les 3 premières semaines de 2011. 

L24: 74km humides mais supportables,pas croisé un coureur,mais un groupe de 4 chevreuils

sur le plateau de Janvry,pour le passage des 1000km.

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Chevreuil,pas ceux de Janvry mais ceux du bois d'Yvignac la tour (côtes d'armor-22-bretagne)

 M25: 45km , avec un passage comme tous les mardis soirs à l'étrier chiroquois de Chilly-M

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avec Doruto///Delphine et Doruto , et une partie de ses camarades du groupe de CSO du mardi 

M26:40km,(4x10km,le tout sous l'eau)  J27 87km rungis avec un beau peloton,dont Florian LE

NEUN,Petit,Verdier,Cl Perreur,Monamy,Briat,Druais,Carrère,D Darnois,Dan Croquison et son

cousin,Jean Pierre,,etc....2 sprint dont un dans le sillage du bus à 61,118km/h .

V28 42km  S29 24km les 2 fois avec passage à l'étrier chiroquois pour finir.

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Delphine en CSO avec Lucky,épuisée après la reprise avec Elodie,puis

Babette en dressage le samedi avec Padso.

Entre les deux,Matthieu BOULO termine 4è du chpt du monde espoir de

cyclo-cross,Jimmy TURGIS est 9è,en passant 1er à la cloche.(s 29 01 2011)

 ;vue sur TV Belge via club supporters matthieu boulo .

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4è tour,Boulo en tête,6è tour Boulo 3è et à la cloche,c'est Turgis qui

 attaque;belle équipe!!!

D30:petit tour glacial à rungis,30km,mais gd soleil;voir coureurs bien couverts

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P1160468.JPG PERE-ET-FILS-0012.JPG

toutes les photos prises en roulant à l'entrainement, le sont avec mon petit numérique.

L31 janvier,belle sortie chilly janvry briis gometz st j beauregard pour 74km,croisé

 R Houdelette , K Elissonde.   Total janvier 1350km,2è résultat derrière 2009 avec 1410.

 FEVRIER 2011                                                                                                                                       

M 1er  44km , M 2  exceptionnellement obligé de prendre la voiture pour aller au

garage le matin, je vais éviter le verglas..vélo l'après-midi : 26km  J 3 59km crevaison

, arrêt chez Thierry,magasin Bellouis , V4 45km , passage des 1500km,+sprint

entre Champlan et Massy à 66,800km/h.                

D 6 : 40km à rungis + 7km à pied au chateau de Versailles jusqu'au hameau de la

 reine via les "grand et petit TRIANON".

 PERE-ET-FILS-0024.JPG PERE-ET-FILS-0068.JPG

 L 7: 78km par Courson, Vaugrigneuse ,Briis (temps magnifique) . M8: 43km

M9:  43km  J10: 122km, Chilly , Igny, Côte du bois de Verrières, Clamart, Pte

de Versailles, Pte d'Orléans, Pte d'italie, Arcueil, Côte de la roseraie de L'hay ,

puis 60km à Rungis (battu au sprint par Thomas Verdier de 20cm, au 100è km,

un peu cramé) , belle sortie , la plus longue de 2011.    V11 : 37km  S12 : 24km 

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 Statue de cycliste à Clamart.                    Faschiotti , un sponsor en action.

 D13 : 36km à rungis   L14 : 83km même trajet que lundi 7 avec retour par Janvry.

 de Vaugrigneuse à Epinay , 27km avec John DA CUHNA (Guidon Chalettois).

Passage des 2000km. Sprint à 58.490km/h à villejust.

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 John Da Cunha à wissous en octobre 2009 et rungis , le 13 02 2011

 M15 : 40km   M16 : 41km   J17 : 96km à Rungis , beaucoup de monde: Didier

Lasiste, G.Petit , Claude Jarry , Sébastien , Jean Pierre, John Da Cuhna, G.

Monamy , Gérard Marcellaud (ecnp) , ,,,

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 V18 :41km  S19 : 21km  D20: 31km  L21 : 83km  M22: 44km  M23 : 45km 

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 J24 :72km , croisé John Da Cunha, le plus assidu à l'entrainement dans

mon créneau horaire.Passage des 2500km . V25 :45km, sprint à 57,422km/h.

S26 : samedi repos, pas de boulot, pas de vélo.Juste un changement de pneu.

D27 : 39km à rungis , sprint à 59,937km/h   L28 : 65km 

             MARS  2011                                                                                                                

 M1er : 61km  M2 :42km  J3 : 87km à rungis ( après réparation voiture Delphine )

gros peloton avec du beau monde : Yoann Offrédo, Guillaume Judas, Anthony

Turgis, Dan Croquison, Aldo Scafi, les antoniens et 80 autres.Sprint à 54.192kh/h

face à Sébastien.

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Avec Yoann Offrédo au soleil couchant puis Dan Croquison et Anthony Turgis.

Yoann OFFREDO, 7è de Milan-San Rémo, le 19 mars 2011.

V4 : 37km , S5 : 17km , dimanche 6 mars, 1ère course à Aubigny (voir ufolep)

Passage des 3000 km.

L7 : 39km   M8 : 46km  M9 : 56km par montlhéry, nozay, marcoussis, villejust

et retour par l'école de cyclisme de Longjumeau (croisé, toujours John Da

Cuhna et un ex équipier de l'asce, puis Pierre Touchefeu (usmt) )

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 J10 : 107km par Palaiseau, Voisin, BUC (sprint à 60.040km/h sur la ligne

de ma victoire du 5 oct 2008) ,Saclay puis une boucle avec mon ami Claude

Surjous avec qui j'ai fait des centaines de kms de 2000 à 2007. (super

content de le revoir). Et final à Rungis pour 20km avant de rentrer voir Paris

Nice sur france 3. Bien prèt je pense pour Fontainebleau, dimanche 13.

V11 : 35km  S12 : 21km  D13: 73km cette fois, c'est gagné, je l'emporte au

sprint à FONTAINEBLEAU

 

L14 : 38km  M15 : 71km Marcoussis, Roussigny, Gometz et retour. Croisé

J.ravenel, D.Croquison et Jimmy Turgis.Passage des 3500km. M16: 42km

  J17: 41km  V18: 27km  Vacances en bretagne, cyclisme avec modération:

s19: 3km   d20: 15km   L21: 24km   m22: 17km   m23: 12km avec babette,

 delphine et stéphane

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j24: 16km  v25: 6km  s26: 18km  d27: 3km

retour à l'entrainement , lundi 28 mars, pour 58km, en préparant  Rungis

Silic, dimanche 3 avril.

 La suite dans entrainement printemps 2011

 

 

 

 

 

 

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